Egy sor gyakorlatok kijavítani scoliosis a háti és ágyéki osztályok pozvononika

Vocabulary korrekciójára mellkasi gerincferdülés címét az oldalirányú deformálódása a csigolya tengely megerősítésével vázizmok a hát felső részén.

Köztük van a szimmetrikus és aszimmetrikus típusú. Az előbbiek inkább elnéző, és kinevezte, hogy normalizálja a izomrendszerében vissza. Aszimmetrikus torna célja, hogy növelje az izomtónust egyedi szálakból, amelyek „csapdába”, vagy éppen ellenkezőleg, megnyugodott.

őrölt torna

Földi torna nem használ súlyokat, így lehet használni otthon. A rendszer segítségével a következő célok elérésének kezelésére csigolyadeformitások az első tengely:

• Taníts személy eljárást relaxációs és feszültség az egyes izomcsoportok a légzés egyediségét;
• Dolgozzanak ki néhány hasizmok;
• Visszaszerez sztereotípia mozgások és tanítani a beteget, hogy szinkronban mozog a jellemzői a betegség;
• Oda Rugalmas gerinc, akár a mozgásukban korlátozott a porckorong kötések
• Munkavégzési képességek amplitudó és teljesítőképességükkel gimnasztikai gyakorlatok.

Megkezdése előtt virágokkal beültetett torna szükséges enyhíti az izom „klipek”, így komplex előkészítő szakasz - a bemelegítés. Amikor ez végre meg kell tanulni, hogy jó testtartás.

Ezekre a célokra vissza kell szorítani a falhoz úgy, hogy a váll és a fenék nem maradt szabad hely. Egy ilyen helyzetben a hátsó fenn kell tartani az edzés alatt.

Komplex vizsgálatok krónikus fájdalom

mellkasi gerincferdülés gyakran kíséri fájdalom a hát. Ha van egy krónikus természetesen vonatkozik talaj torna, amely magában foglalja a következő feladatokból áll:

Töltés korrekciójára az S-alakú gerincferdülés

• Helyezze kezét feje mögött, egy padon ült. Kapcsolja ki a vállöv és a fej első balra. Ezután tegye a pengét a szélén a ülés. Hajol fölé úgy, hogy a hátsó sag. Ismételje meg a jobb oldalon;
• Helyezkedjen el a padon has. Ügyeljen arra, hogy a szélén található derékmagasságban. Bend alkotnak derékszögben. Ha a gyakorlat könnyen kivitelezhető, akkor adjunk hozzá egy kis súlyt;
• Egyszerű pull-up bár növelheti a magassága a porckorong. Végrehajtja azokat kell óvatosan, mert ez okozhat növekedését fájdalom.

Meg kell jegyezni, hogy a korrekciót az S alakú scoliosis gyógytorna csak akkor lehetséges, ha az egyén jellemzői a patológia rekordokat. Ha követte a törzs az ágyéki gerinc, meg kell választani a gyakorlatokat, hogy kompenzálja a görbület, valamint a gerincoszlop stabilizálására a megfelelő helyzetben.

A választás a rehabilitáció áramkör szintén befolyásolja a görbület mértéke a csigolya tengely. Például, egy gerincferdülés 2 fok feladatban, amelyek célja megszilárdítása a helyzetben a gerinc stabil. Erre a kiválasztott sor gyakorlatok megerősítését célzó izmos váz hátra.

Azzal, hogy a bal csigolya tengely kell használni, hogy létrehoz aszimmetrikus gyakorlat egyensúlyát és kiegyensúlyozása vissza. Alapvetően ez vonatkozik törzs jobb oldalán.

Mellkasi scoliosis 3 fok kezeljük torna beleértve egészségi állapotának javítása a betegek és korrekciója deformitás.

Aszimmetrikus edzés veszélyes, ezért el kell végezni felügyelete mellett fizikoterápiás orvosok. ezeket nem lehet tenni otthon.

helyreállító gyakorlatok

Általános erősítő betegek test elölről a gerincoszlop deformációját alábbi eljárás javasolt:

• Forgatások a törzs;
• Adagolt futás;
• Guggolás egy lábon;
• Bukdácsoló feje fölött;
• Akrobatika és a tánc sport;
• Húzza fel a vízszintes sáv (nincs fájdalom);
• Szabadtéri játékok.

legalább heti 5 alkalommal kell vonni, hogy biztosítsa a hatását gyógytorna. Ez lehetővé teszi, hogy összehangolják a testtartás. valamint hogy állítsa be a gerinc állapotát.

Annak ellenére, hogy a nagy mellett gyógytorna egy görbület a gerinc koronális síkban, nem mindig azt kell alkalmazni. Amikor az oldalirányú gerinc görbülete 3. és 4. fokozatú vannak kifejezve anatómiai változások a csigolyák, ami számukra a mobilitás. Ha ez érvényes rehabilitáció patológia nemcsak a haladás, hanem növeli a fájdalmat.

Azonban, gerincferdülés mellüreg gyermekek 1, 2 és 3 fok, néhány gimnasztikai gyakorlatok az alapvető alapja patológia terápiát. Segítségükkel lehetőség van arra, hogy ne csak a visszatérés a csigolya tengely fiziológiás helyzetben, hanem a normalizálás a vérkeringést, az emésztést és a problémák kiküszöbölése, a légutakat.