Egynapos böjt Pol Bregg

Egy kis életrajz Pol Bregg

Pol Bregg - amerikai orvos, aki megalkotta a rendszer javítása, a betegségek megelőzése, az élet meghosszabbítása. Könyvében: „Hogyan tartsuk a szív egészséges” és a „The Miracle böjt” szerzett világhírnevet. Pol Bregg meghalt évesen 95 éves nem betegségéből, de a baleset következtében. Elragadta szörfözés - lovaglás egy speciális táblán a hullámok a tenger, azt már megelőzte egy hatalmas hullám.
Pol Bregg öreg korában, aktivitás megőrzését és a kitartást, nagy teljesítmény mellett is, szerette a hosszú gyalogtúrákat. Úgy vélte, hogy először is attól függ, hogy az adott személy egészségi állapotában, amely, mint helyesen mondja népi bölcsesség, hogy pénzért nem lehet megvenni.
Paul Bragg - bölcs orvos és filozófus, az egészséges életmód pártfogói - tartozik a szót:

„Nem egy ember nem tudott elmenekülni a halál, hanem mindannyiunknak, betartunk bizonyos higiéniai szabályokat és a diéta, megnöveli annak élettartamát.”

Elmondta épülését betegének:

„A pénz lehet vásárolni egy ágy, de nem alszik; étel, de nem az étvágy; gyógyszert, de egészséget nem; házat, de nem egy otthon; könyveket, de nem az elme; ékszerek, de nem a szépség; luxus, de nem a kultúra; szórakoztató, de nem a boldogság; vallás, de nem az üdvösséget. "

Egy példa az élete Pol Bregg bebizonyította hatékonyságát az ellátási rendszer javítása fizikai gyakorlatokat. Ő született gyenge gyerek, szenvednek szívbetegségben, a tuberkulózis. Magához tért miatt testmozgás a friss levegőn, kiegyensúlyozott étrend.
Saját egészségügyi rendszer elsődleges fontosságú Bragg adta a kiegyensúlyozott étrend. Azonban Paul Bragg nézeteit táplálkozás meglehetősen sajátos és nem mindig esik egybe az általánosan elfogadott.
Például Bragg ideálisnak tekinthető egészségügyi diéta vegetáriánus orientáció, amelynek 3/5 a gyümölcs és zöldség, lehetőleg nyers. Úgy véljük, hogy az étrend módosítani kell, nem zárja ki a hús azoknak, akik megszokták, hogy a fogyasztás, de korlátozott húsételek (3-4 nap hetente) és a tojás (2-3 hetente). Zsír nélkül sült hús, sajt és tejföl korlátozott a magas zsírtartalmú nem ajánlott, hogy tartalmazza a diéta és a konzerv kolbász. Bragg beszélt ellen a használata a finomított cukor, és inkább a természetes termékek, amelyek emészthető szénhidrátokat, mint a méz és aszalt gyümölcsök, természetes gyümölcslevek ... Egy szó, Pol Bregg - természetgyógyász. Természetgyógyászok - azoknak, akik kedvelik a természetes, természetes élelmiszer, nem kezelt, adalékanyagok nélkül.

Támogatói határa sót a diéta, amely egybevág azzal az ajánlással, a modern hazai táplálkozási és idős ember szenved magas vérnyomás és más betegségek a szív-és érrendszerre.
Számos hazai orvosok és táplálkozási szakértők használják a gyakorlatban a vegetáriánus étrend orientált a magas vérnyomás és az érelmeszesedés, túlsúly, mert a legtöbb gyümölcs és zöldség alacsony kalória. Egyet lehet érteni Bragg azon véleményével, hogy az atherosclerosis nem jön a korral és a táplálkozás.

Pol Bregg rendszer koplalás

Írásaiban Pol Bregg jelentős teret szentelt terápiás böjt. Úgy vélte, hogy annak érdekében, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott bomlástermékeket, és mindenféle kémiai szintetikus anyagok bevitele a modern ételek, érdemes költeni 1 nap egy héten napi böjtölés, és emellett 1-3-szor havonta - A böjt a hét folyamán.

Azonnal megjegyezzük, hogy a hosszú, gyors, a járóbeteg tele van szövődmények és elfogadhatatlan; lehet végezni szerint egyes adatok szakkórházakban csak orvosi felügyelet mellett, rendelkeznek a megfelelő módszert. Csak akkor beszélhetünk egy napos éhezés. Ez általában használják a „kalóriacsökkentésnek” szinte azonos terápiás böjt.
A legjelentősebb munka a terápiás böjt hazánkban tartoznak professzor Yuri Sergeyevich Nikolayev, ami azt jelzi, hogy az alkalmazott módszer, azok nem csak egy orvosi éhezés és a kalória korlátozás, elsősorban, amely magában foglalja egy sor olyan eljárást, hogy megkönnyítse a kiválasztás a mérgező termékek tisztító beöntés, zuhany, masszázs, hosszú séták a friss levegőn, légzőgyakorlatok.
Calorie korlátozás alkalmazásra került a kezelésére számos betegség - a szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri, ízületi betegségek, légzőszervi és allergiás betegségek, elhízás, valamint számos a mentális betegségek. Yu. S. Nikolaev többször hangsúlyozta, hogy a böjt - nem csodaszer minden bajok. Yu. S. Nikolaev, mint Pol Bregg, úgy vélik, hogy a böjt alatt kell orvos felügyelete, és bizonyos esetekben ellenjavallt.

A történelem a használatát az éhezést gyógyulás

Például az ókori egyiptomiak szerint az ókori görög történész, Hérodotosz, úgy gondolta, hogy az egészség megőrzéséhez kell rendszeresen (3 nap havonta), az éhomi és megtisztítása a gyomor útján hányáscsillapítókkal és tisztító beöntés.
Ókori történészek jelenteni, hogy Püthagorasz görög filozófus és matematikus, aki rendszeresen használt böjt, azt hiszik, hogy ez növeli a mentális észlelés és a kreativitás.
Plutarkhosz, a neves történész és életrajzíró az ókor, úgy vélte, hogy „ahelyett, hogy a kábítószer-használat, akkor jobb, ha éhen egy nap.”

Hogyan készítsen egy napos böjt, és akinek ez hasznos?

Egynapos koplalás jobb, ha a vacsorától a vacsora vagy reggeli reggeli előtt. Ugyanakkor tartózkodva a szilárd táplálékot, valamint a gyümölcs- és zöldséglevek.
Egy napon belül kizárólag vízzel vagy meleg tea meglehetősen gyenge. Pol Bregg javasolja, hogy ne a szokásos forralt vizet, és desztillált. Tapasztalataink azt mutatják, hogy ez egészen elfogadható meleg tea (cukor nélkül), mint használt minden 2-3 órában mennyiségben 1 / 3-1 / 2 csésze. Igyál ajánlott lassan, kis kortyokban.
Akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, egy pohár (1/3 teáskanál), vagy 1 teáskanál citromlé. Ez teszi a víz ízletesebb.
Pol Bregg javasolja, hogy közben az egynapos éhezés, hogy fenntartsák a morál magas szinten. Annak érdekében, hogy mozgósítsa az akarat, hogy vegyenek részt a önszuggesztió - auto-képzés:

Azon a napon adtam testet a kezében a természet. Megfordultam, hogy a nagyobb teljesítmény belső tisztítás és a megújulás.

Percenként koplalás űzöm ki veszélyes mérgek a testem. Minden órában, amikor éhező, kapok boldogabb és boldogabb.

Óráról órára, testem tisztítja magát.

A böjt azt kell alkalmazni ugyanazt a módszert, a fizikai, lelki és szellemi tisztítás, melyet évszázadok óta alkalmazott nagy

Böjt alatt vagyok a teljes ellenőrzést az állapotuk. Nem hamis az éhségérzet nem kényszeríthet, hogy hagyja abba a böjt. én

sikeresen koplalás, mert hiszek a természet erejét.

Miután a végén egy napos böjt Pol Bregg azt javasolja, hogy eszik egy salátát friss zöldség alapján reszelt sárgarépát és az apróra vágott káposztát, a töltelékként a citrom vagy narancslével. Ez a saláta prostituáltak mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer, elősegíti a bélmozgást, és a rendszeres munka a belekben. Csak hasznos párolt paradicsomot.
Nem ajánlott, hogy szakítsa meg a böjt, mint a nehéz ételek, mint a hús, tej, sajt, vaj, hal, dió. Az első étkezés után a napi böjt kell állnia saláta, főtt vagy párolt zöldség. A második lehet hús, vagy bármilyen más.
Pol Bregg nem hiszi, hogy meg kell venni a hashajtók, vagy hogy egy tisztító beöntés. Bragg úgy véli, hogy a használata a beöntés természetellenes. Professzor szerint Yu. S. Nikolaeva a témában ellenkezője: székrekedés egy tisztító beöntés.

Egész napos böjt orvos javasolhatja a következő betegségek

• során a gyulladásos folyamat a gyomorban és a belekben (akut gastritis, akut enterocolitis);
• egy akut gyulladás az epehólyag és a hasnyálmirigy (akut epehólyag-gyulladás, akut hasnyálmirigy-gyulladás);
• vérző gyomor- és nyombélfekély (felügyelete alatt a sebész);
• szív-asztmát (felügyelt kardiológus, egyidejűleg hozzárendelése megfelelő kardiológiai eszközök);
• reumás ízületi gyulladás;
• köszvény során egy akut roham;
• túlsúlyos.

Mielőtt alkalmazni minden diéta, köztük egy napos böjt, forduljon orvoshoz - lehet contra!