Egyszerű gyakorlatok a face-lift az ovális
Az évek során az alakja az arc változások és elveszti a fellebbezést. Alapvetően ez annak köszönhető, hogy a megereszkedett bőrt az arcon és az állon. Visszatérés a hang a bőr ezeken a területeken segít gyakorolni, hogy húzza az arc kontúrjait. Ezek a gyakorlatok, feltéve, hogy rendszeresen végez adni látható eredmény egy héten belül végre.
Gyakorlat 1
Ez a gyakorlat hangok szinte minden izom az arc és tökéletesen eltávolítja a nyomok a fáradtság, így tökéletes a reggeli torna szembe.
Vegyünk egy mély lélegzetet, és fújja fel az arcon, egyenletes elosztására a levegő bennük. Tartsa a száját légmentesen lezárva. Helyezzük a tenyerét az arcon, hogy az ujjak találhatók a füle. Nyomja le az arcon, az arc ellenállni a nyomás a kezét. Survive 5 másodpercig, majd lazítson arcod. Gyakorlat kell ismételni 5-10 alkalommal.
2. gyakorlat
Állj a tükör előtt, és kerek ajkak formájában, az O betű Press nyelv az arcához, és arcát a nyelvet. Próbálja tartani a nyomást köztük maximalizálva van. Mozgás a nyelv az arcát. Tedd körülbelül 20 mozgások minden arcon.
Nos, ha ez a gyakorlat létezik egyfajta feszültség az alapja a nyelv, mert ez azt jelenti, hogy a testmozgás serkenti az izmok és az állán.
3. gyakorlat
Ez a gyakorlat a vonatok a száj izmok, erősíti az izmokat szem és a száj.
Nyissa ki a száját, amennyire csak lehetséges húzza a száját formájában az O betű és a felső ajak nyomódik a fogakat. Helyezzük a mutatóujjával az alsó széle a szem aljzatok megnyomása nélkül. Smile csak a sarkokat a száj és az ajkak nyúlik vissza formájában O. Ebben az esetben az ujjak kell érezni izomfeszültség. Gyakorlat kell ismételni 30-szor.
4. gyakorlat
Ez a gyakorlat teszi a személy vékonyabb.
A szája nyitva, ajka gördült be a fogakat. Palms alulról felfelé lassan előnyét az oldalsó részein az arc. Ez a gyakorlat előtt kell elvégezni a megjelenése arc izom fáradtság, és még égett.
Ha megfelel ezeknek a négy gyakorlatokat minden nap, stabil pozitív eredmény lesz észrevehető egy hónapon belül.
A másik meg a gyakorlatok a face lift bőr
Vannak más készlet gyakorlatok célja, hogy javítsa az arc kontúrjait. Például, ön-emelő vagy gyakorlatok az arc Camille Voler.
Gyakorlat 1
Ez a gyakorlat célja, hogy javítsa az ovális arc, és megakadályozzák a megereszkedett arc, az úgynevezett „Chicken”.
Annak végrehajtását kell mosolyogni, hajtogatott ajkai formájában O. ujjak kell rögzíteni, hogy a templomok a szem körül, finoman nyúlik a bőr, így nem alakul ki „szarkalábak”. Ezt követi fokozatosan hozza a izomfeszülés az alsó része az arcon, hogy a határ. Gróf öt, pihenni. Először is el kell végezni a testmozgás 5-ször, és idővel fokozatosan növeli az ismétlések számát 15.
2. gyakorlat
Gyakorlat az úgynevezett „Smile”. A végrehajtásához szükséges, amennyire csak lehetséges mosoly, összeszorított fogakkal. Hands takarja el arcát, hogy kisujja visszatartotta arcon ráncok, valamint a középső és a gyűrűs ujj - „szarkalábak”. Ez szükséges ahhoz, hogy a feszültség pofaizomzat a határ, és a gróf öt, pihenni. Mivel az első edzés, első ismétlés 5 alkalommal, majd egyre több, a 15.
3. gyakorlat
Gyakorlat "Hamster". „A” szükséges kimondani a hang hangosan. Tátott szájjal ugyanakkor nem szükséges, hanem az, hogy nyúlik a száját mosolyra. Fokozatosan így a feszültség az izmokban a határ, mi számít öt és az izmok ellazítására. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-ször kezdetben, majd 15.
4. gyakorlat
Elhelyezés ujjait a sarkokat a száj kiejteni a hangot „I”. Szeretnénk kiemelni, az izmok és a max, gróf öt és pihenni. Ismételjük 5 alkalommal. Később, az ismétlések száma hozza 10.
Egy kis tanácsot utolsó
Alkalmazása krémet, arcmasszázs illetve minden olyan manipuláció az arc, próbálja meg, hogy ne mozgások „le” az arcon.