Egyszerű receptek természetes édesség cukor nélkül
Az egyik fő elve az étrend - az elutasítás a késztermékek és válogatott természetes termékek. Persze, nehéz, hogy kövessék ezt az elvet, hogy a 100% -ban a modern világban, de megpróbálom a legtöbbet kihozni belőle.

60 gramm dió
3 evőkanál kukorica
1 kg szőlő (kell szereznie 1,5 liter gyümölcslé)
Készítsünk egy fém elválasztó távolságot szárítására MAL-ban. Meg kell mosni és száraz.
Szőlő kell mosni, rendezni, távolítsa el az ágakat. A facsaró nyomja össze a levet (vagy akkor dörzsölje át egy szitán szőlő), és öntsük a serpenyőbe. Ha a lé forrni kezd, távolítsa el a hab, csökkenti a hő és tovább főzzük, folyamatos keverés közben. Amikor a folyadék főtt le a felét, hozzáadjuk a diót egy serpenyőben. Oldjuk keményítő fél pohár hideg vizet, és vékony sugárban folyadék lép a szőlőlé. Forralás után főzzük még öt percig a masszát kell sűrűsödik. Vegye ki a hő és szétterítéssel az előkészített öltözködés, tömeges óvatosan terjeszteni egy vékony réteg az egész területen. Most meg kell tenni a hűtött-bo ban egy jól szellőző helyen néhány napig száradni (a folyamat eltarthat 3-7 napig). Keleti édességek kész! Mal ban egyszerűen vágjuk apró kockákra vágjuk, és akkor - a téglalapok and roll roll. Tárolja száraz edénybe, de azt hiszem, sokáig betétek! =))
És most - hasznos előírások édességet!
¾ csésze mandula;
200 g kókusz;
½ - 1 csésze szárított sárgabarack
kardamom csipet
1 teáskanál reszelt citromhéj
Először is, egy turmixgépben őrölni a mandulát, majd - a szárított sárgabarack. Egy mély konténer, össze a hozzávalókat, és a vak tömeg a kapott gyöngyök. Hagyja néhány órára a hűtőszekrénybe, és indítsa ízlelés!
1 csésze szárított áfonya
2 evőkanál kakaó
3 evőkanál kókusz
A bogyók kell őrölni a turmixgépben, add korpa és kakaó és jól összekeverjük. A kapott masszát vak golyók átmérője 1,5-2 cm, és a tekercs őket kókusz pehely.
Az alábbiakban a recepteket az esetre, ha vendégeket várunk!

200 g alma (1-2 db.)
180 g zabpehely
100 g aszalt gyümölcs, amelyet választott
220 g banán (2-3 db.)
Hogy előkészítse a krémet:
500 g puha krémes túró (I vegye zsírmentes)
300 g alacsony zsírtartalmú joghurt
1 evőkanál méz
150 gramm körte (1-2 db.)
Egy turmixgép vagy kávédaráló őrölni zabpehely, alma lereszeljük a reszelő, apróra vágott aszalt gyümölcs, banán püré konvertálni. Keverjük össze a hozzávalókat, és elterjedt a penész eltávolítható oldalai enyhén tömörítjük hűtőszekrénybe tesszük. Most készíteni a krémet.
Keverjük össze túró, joghurt, méz, adjunk hozzá apróra vágott körte. Tedd a krémet alapján, díszíteni a tetejét gyümölcs, diófélék és bogyók. Kész elhagyni a torta a hűtőben egy éjszakán át, reggel lő lökhárítók és élvezze a finom remekmű!
Diétás pite ribizli
A különlegessége ennek a lakoma, hogy kész nem a megszokott sütés összetevők: liszt, cukor, vaj és a tojás. Imádom ezt a tortát! Próbáld ki, és.
2 nagy alma
200 g sovány túró
200 g zabpehely
150-200 g friss vagy fagyasztott feketeribizli
1 evőkanál zsír
1 evőkanál korpa
Banana kell belenyúlik a püré és alma héja és lereszeljük a finom reszelő. Csatlakoztassa a gyümölcs keveréket, hozzáadjuk a száraz hozzávalókat és alaposan keverjük össze. Most adjuk hozzá a mazsolát és alaposan keverjük össze újra. Helyezzük előmelegített sütőben 180 ° C-on 40-45 percig. Eltávolítása előtt a tortát a formából kész, hagyjuk kissé kihűlni.
Mint tudja, a bogyók vehet minden. Mazsola kiderül savanyú, akkor sem tesz a ribizli fél édes bogyók vagy a tészta, hogy egy pár kanál mézet. De ez rajtad áll.