élelmiszer-higiéniai

1. Ki kell enni 3-4 alkalommal egy nap, a reggeli 25% -os legyen a napi étrend, ebéd - 50%, tízórai uzsonna - 10%, vacsora - 15%.

2. Kívánatos, hogy egy és ugyanazon időben, amikor az emésztőnedvek biztosítunk előre rovására feltételes reflexek.

3. Meg kell rágni, mert az élelmiszer megkönnyítve ezzel a kapcsolat az élelmiszer emésztőnedvek.

4. Az ebéd szükség van egy:

• folyékony megkönnyíti az emésztést az élelmiszer;
• húsleves olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a váladék a gyomornedv.

5. Friss gyümölcs és zöldség kell fogyasztani, mert tartalmaznak

• a C-vitamin
• rost a jobb colon

• fehérje - 15%
• zsír - 20%
• szénhidrátok - 65%

ételmérgezés

Tünetek: hasi fájdalom, hányás, hasmenés, szédülés.

Elsősegély: hánytatás, hashajtó és aktív szenet, bőséges forró italt, orvost kell hívni.

2. Milyen hozzájárul a jobb emésztés?
A) étkezési száraz adagokat
B) gyakori és bőséges élelmiszer
B) étkezés az óra
D) sűrű vacsora, lefekvés előtt

3. Mi a teendő, ha az ételmérgezés?
A) gyomor mosás
B) inni fájdalomcsillapítók
B) fel jeget a gyomor
D) a beoltandó

4. Milyen arányban az étrend legyen szénhidrátok
A) 1/5
B) 1/3
B) 1/2
D) 2/3