Élelmiszer vitalitás

Először is, győződjön meg arról, hogy a napi ital körülbelül két liter vizet. Jobb minaralnoy gáz nélkül. A víz, adjuk hozzá a citromlevet, javítja a mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer, és helyreállítsa egyensúlyát mikroflóra. Inni reggel étkezés előtt egy pohár vízzel citromlével (ízlés szerint), és egy teáskanál mézet, akkor magadnak egy nap lé sárgarépa, alma és citrom, és a nap folyamán inni gyógyteákat. Így lesz olyan erőteljes dinamika.

Alternatív enni gabonafélék és ezek nem zúzott (kivéve zab, hasznos csak azért, mert a zúzott zabot, javítja a máj). Igyekeznek kizárni a menüből a fényezett rizs, benne a keményítő bőségesen. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a keményítő rizs, csak tartsa körülbelül egy óra alatt folyó hideg víz. Nagyon hasznos hajdina. Ez megjeleníti a szervezetben a káros anyagok, hulladékok, és emellett könnyen emészthető.

Ne feledkezzünk meg a gyümölcsöket és zöldségeket. Finom, ha minden nap lesz képes használni a friss fűszernövények és saláta. Ügyeljen arra, hogy a káposzta (friss, pácolt, főtt). Tele van a rost és C-vitamin, segít eltávolítani a méreganyagokat és javítja az emésztést.

A tökéletes megoldás az idegrendszer - a sárgarépa, a forrása a vitaminoknak és C vitaminok Hatékony - leve sárgarépa, alma és répa. Ne legyen lusta, és főzzük, amilyen gyakran csak lehetséges. Ne hagyja figyelmen kívül a fokhagymát és a hagymát, azok tartalmaznak illékony termelés, véd a kórokozók.

Ahhoz, hogy jól érzem magam, biztos, hogy kiegészítik étrendjüket hallal. Ez sokkal kevesebb zsírt, mint a hús-és baromfi. A fehérjék, hogy vannak jó minőségű. Ezek a fehérjék szükségesek a normális májműködés. Különösen hasznos a közepes méretű halat, főtt vagy sült. És persze, egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, a forrás az életerő és energia - tenger gyümölcsei.

Kapcsolódó cikkek „Food for elevenség”

Catering elevenség - Nyomtatás

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.