Előnyei és hátrányai napraforgómag (sült és nyers), a használata a szabályok és óvintézkedések

A nagy mennyiségben, napraforgómag válthatnak hasmenés, és ha valószínűsíthető a rossz rasscholkivanii zománc megsérül.
Ne használja a terméket, amely meghaladja a megállapított normák. magas kalóriatartalmú magvak problémákat okozhat a túlsúly.
Szintén napraforgó tartalmazhatnak nehézfém a kadmium. amely nagy mennyiségben okozhat súlyos toxikus mérgezést, sőt onkológiában.
Fontos figyelembe venni: a legnagyobb előnyt hozza a fogyasztás a nyers vagy szárított magok a sütőben, a legkevésbé sikeres választás - vásárolt csomagok pörkölt napraforgómag.
A kozmetikumokban használt
A kozmetológiai leggyakrabban használt természetes napraforgóolaj vagy nyers magvak.
Ezek alapján lehet a különböző kozmetikai termékek: fürdő keverék, a maszk bőrt fiatalító hatása, gyógyszeres kenőcsök, hogy megszüntesse a pattanások és a pattanások.
Kiváló minőségű napraforgó olajat lehet használni, hogy érdekel nagyon száraz bőrre a kezét és az arcát.
Sikeres megoldás - őrölni a magot egy kávédaráló, és használja a kapott liszt, mint a bőrradír.
Ebben az esetben a peeling eljárás fog hozni egy hármas hatás: lehetővé teszi, hogy távolítsa el a szennyeződéseket és az elhalt sejteket, valamint biztosítani hidratálást és táplálást a bőrt.
Ez a cikk részletesen tárgyalja diéta szülést követően, hogy a szoptató anya.
Ez hasznos fogyás
Az étrend fogyás gyakran nyers napraforgómag. amely ajánlott enni fél órával az étkezés előtt, hogy csökkenti az étvágyat.
Vannak még merevebb változata a mono-diéta, amely magában foglalja a táplálkozási 200 gramm nyers magok naponta és a teljes elutasítás bármilyen más élelmiszer.
Evés így már nem mint 3 nap, és csak az nincs ellenjavallat.
Terápiás célokra

Ez akkor hasznos, ha vannak pörkölt napraforgómag céljára behajtására, hogy mit kell csinálni velük, ha nem rágja?
Az enyhítésére arthritis tünetei és megelőzés a szívbetegség ajánlott naponta enni 100 gramm napraforgó magvak.
Ahhoz, hogy csökkentsék a vércukorszint lehet kap infúziót 0,5 üvegnyersanyag szemes, hogy tele vannak egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk körülbelül 12 órán át.
Ahhoz, hogy csökkentik a nyomást, és a bronchitis kezelésére használva 0,5 kg húsleves magvak és 2 liter vizet, főtt egy órát, és infúzióval.
A csíráztatott napraforgómag lehet használni élelmiszer mint a további intézkedés a rák kezelésében.
Hogyan válasszuk ki és tárolja
Attól függően, hogy a zsírtartalom és a fehérje több zsíros fajta napraforgó, hogy a használt étolaj, és ízletes fajták napraforgó gryzovogo, hogy általában nyersen fogyasztanak.
A legfinomabb formájában pirított magvakkal nagy fekete-fehér csíkos.
A nagy előnye a termék az a képesség, hogy az összes előnyös tulajdonságait néhány hónapig. Friss magok tárolható hűtőszekrényben 2-3 hónap. és a fagyasztóba - legfeljebb hat hónapig.
Csomagolás tárolására a magokat be kell tömíteni.
Hogyan megsütjük magát
Főoldal főtt magvakat határozottan tisztább, egészségesebb és ízletesebb, mint boltban vásárolt. Ideális - száradni a magokat a sütőben, vagy enni nyersen.
Ha azt tervezi, hogy a sült a magokat, miután alaposan le kell öblíteni, egy tésztaszűrő, és hozott egy előmelegített serpenyőben vastag alján.
A főzés során kell rendszeresen tartalmának keverése a serpenyőben. nem teszi lehetővé a botját. Készen a termék lehet meghatározni az ízét, vagy megtanulni a jellemző repedés.
Teljesen kész magok kell adni a száraz lemez vagy vágódeszka, fedjük le egy ruhával, és hagyjuk 5-15 percig.
Az előnyök és a veszélyeket sült napraforgómag mondja a program „Próbavásárlásnak”:
Mint az élet más aspektusait, a használata napraforgómag ami a legfontosabb - mértékkel.
Kis mennyiségű napraforgómag, nyersen vagy pörkölve, hozza hatalmas előnyökkel jár a test, hanem a visszaélés esetén adhat nem kevesebb kárt.