Előnyök és árt a turmixot
Hab és légi turmix kis darab jég-krémmel és lekvárral - igazi nyári élvezet. Úgy kell inni őket minden nap reggelire, ebédre és vacsorára. Végtére is, ez a tej! És ha iszik egy turmix, előnyök és kárt a szervezetben, mi lesz?
Előnyei és hátrányai

Gyakran nehéz meggyőzni egy személy inni egy csésze tej, különösen főtt és habok. De ha adjunk hozzá valami jót enni, és „jó hívás”, akkor a tej ivott örömében. De akár a kiegészítőket nem tejre kevésbé hasznos? Meg kell értenünk. Nem lenne kiderült, hogy egy pohár könnyű és ízesített turmix akkor használja napi szükséges kalória. Tehát a legjobb, főzni otthon egyedül. Akkor hasznos tulajdonságai még nagyobb lesz.
Mi lehet az előnyeit tej turmixok?
Először is, a jelenléte a tej bennük
- Tej - kalcium forrása sok vitamint.
- Mivel a tej csökkenti a csontritkulás kockázatát, különösen a nők a menopauza után.
- Tej segít erősíteni a fogakat.
- Ez elegendő kalóriát, hogy elég egy pár órát.
- Tej - energiaforrásként, különösen sportolók számára edzés közben vagy a versenyt, amikor arra szükség van, hogy gyorsan kompenzálja a elégetett kalóriákat.
- Tej segíti az izom, anélkül, hogy egy szteroid.
- A kombináció a csokoládés tej okozza a endorfinok felszabadulását a vérben hormon öröm. Ez javítja a hangulatot, szabályozza a nyomást. És viszont, erősíti az immunrendszert. Ugyanez a hatás eredménye és a kombináció a tejtermékek és gyümölcs ízek, különösen télen.
- Milkshake lehet tenni ízét menta, ha megnyeri a puha hipnotikus tulajdonságai nem addiktív, csak jár a test megnyugtatóan. Ez a koktél lehet inni a hő formájában.
- Koktélok készült felvert, oxigénnel telített. Hasznosak oxigénhiány.
Esznek gyümölcsök:
- Ezek a nagy mennyiségű vitamin.
- Gyümölcs - rostforrás.
- Ezek erősítik az immunrendszert, és segít leküzdeni a fertőzéseket.
- A legtöbb alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt.
Ahhoz, hogy egy hasznos koktél, akkor bizonyos szabályokat, ha a főzés.
- A tejet kell feltétlenül frissen
- Ez ne legyen túl vastag, ha szeretné használni a fogyás. Ha a koktélt készített szeszélyes, gyermek, ezt, bármit akarsz.
Van egy másik fajta turmix - zabpehely. Ő a legnagyobb a magas kalóriatartalmú, hogy van egy csomó rost. Valójában ez jól felvert meglehetősen vékony zabpehely gyümölccsel, meghintjük dióval.

Bármi is volt, hanem egy turmix káros lehet.
- Gyorséttermekben, mint a „McDonald” - a saját koktélok készítünk a száraz tejpor magasabb zsírtartalmú, és még hozzá egy édes szirup. Ez a koktél - valódi tárháza gyors szénhidrát és kalória. Sőt, az ilyen helyeken vannak hozzáadott mesterséges színek és ízek.
- A tejes turmixok általában nagy számban tartalmaz tejzsírt, ami gyakran vezet az elhízáshoz.
- Ha a koktél hozzá savanyú gyümölcsök, mint a narancs, citrom, ananász vagy kivi, előfordulhat emésztési zavarok. Ha valahol kínálnak egy italt az íze, akkor a túl tej mesterséges eredetű, és ez a gyümölcs nem releváns.
- Ha indokolatlanul, akkor lehetséges, hogy a gyomorrontás. És mivel ezek a hideg, akkor megfázik.
- Ugyanakkor, a káros alkoholfogyasztás extrém meleg - a nagy hőmérséklet-különbség vezet megfázás.
Ellenjavallatok
Ott van turmix- és ellenjavallatok. Ők egy kicsit, de akkor is meg kell tudni.
Amennyiben Ön nem a laktóz érzékeny, akkor nem eszik tejtermékeket, és egy turmix is. Most azonban ő fejlesztette laktózmentes tej, amelynek tulajdonságai nem rosszabb, mint a hagyományos.
Turmix nagyon édes, adjunk hozzá cukrot, és a cukorbetegség elfogadhatatlan rá.
- allergiás alkatrészek
A kereskedelmi hálózat megjelent „száraz koktélok”, egy keverék, amely vízzel hígítjuk és a felvert. Ha Ön allergiás a tejre, ezeket az italokat nem szabad fogyasztani.
- Meghűlés és tüdőbetegségek, influenza, torokfájás.
- emelt hőmérsékleten.
A kompozíció a turmix igen gazdag és összetett, elsősorban attól függ, hogy mi került a tejbe.
Az ugyanazon a tej tartalmazza:
Terhesség és szoptatás
Koktél - tejtermék. Ezért nagyon hasznos a nők közben fogamzóképes. Turmix. valamint a tej. telíti a női test kalcium. amely megőrzéséhez szükséges a csontok és fogak, megakadályozza a csontritkulás kialakulásával. Ebben az időszakban, akkor nem kell gondolni a kalória koktél, de nem visszaélni velük.
Ez a koktél jó inni, és a szülés alatt - gyorsan megtelik, és növeli az erőt. Ezen túlmenően, tartalmaz egy további oxigén-. amely gyorsan csökken a vér a gyermek és a baba nem lesz oxigénhiányos.
Hasonlóképpen, koktélok és hasznos míg etetés a baba, de azt kell figyelembe venni az allergiás reakciókat a gyermek választunk töltőanyagot egy koktél. Egyes összetevők a gyümölcs keresztül a tejet a véráramba, ami a gyermek hajlam és emésztési zavarok. Kétség esetén - Kend gyümölcslé pyatochku baba, nézd meg a reakciót. Ha ezen a helyen néhány óra múlva lesz irritáció, egy darab gyümölcsöt a baba biztonságban van.
Hogyan kell tárolni a

Tejturmixokat - termékek azonnali használatra. Néhány percen belül elkészítése után őket a levegőbe, és azok elhelyezése. Ezért lehetetlen, hogy megmentse őket.
Ha beszélünk a por turmixokat, akkor tartsa őket egy jól lezárt edényben, hűvös helyen, de nem a hűtőszekrényben. Ezek nem tartoznak a fény.
Hogyan válasszuk ki a
Minőségi turmix függ a tej minősége - legyen friss és természetes. Nem lehet kiválasztani koktélok a természetellenes színű gyümölcs - az ilyen italok valószínűleg hozzáadott színezékek. Ez vonatkozik a fagylalt színek.
Illata a koktél kell fejni és gyümölcsök, mondjuk egy kis árnyalatot vanília. Nincs más idegen szagot nem kell.
Főzni
Koktélok nagyon egyszerű, az a feladata, hogy kezelni még a kezdő szakács teljesen. Ehhez egyszerűen keverjük össze egy kevés összetevők - tej, fagylalt, egy kis gyümölcsöt és egy édes szirup.
A koktél adagra van szükség:
Mindent meg kell hajtani egy üveg egy keverőbe és keverjük 2-3 percig.
Mi megy
Milkshake - egyfajta desszert, így ez is kombinálható desszertek. Ugyanakkor nem szabad forró lehet.
Nemkívánatos is figyelembe valamit, ami tartalmaz zsírtartalmú tejszínt.
Ideális - csokoládé chips és a dió. fagylaltot.
Ez jól megy édes sütemények. Ők is megszórjuk egy koktél.
Tehát ital turmixot, töltse ki az életüket örömmel és egy kis nyaralás. És lágy aromák gyümölcs tej boldogabbá tesz és egészségesebb.