Emelje fel és sípálya, snowboard iskola (Vlagyivosztok)

Tanulás használja a felvonó

Kötél vontatására lifttel a leggyakoribb kis edzés lejtőn.

Figyelem! Biztonsági csak használni a felvonót az egyik lábát pántos snowboard!

Menj a lift, tegye a snowboard párhuzamosan, a szabad láb állt a hó, várja meg a kormányt. Készülj fel, hogy elkezd mozogni.

Ha a konzol vált közelebb van, tegye a szabad láb hó a fedélzeten előre (körülbelül egy méter) felfogni megfogta a kötelet. Amikor az iga odalép hozzád, betette a csípő területén. Én nem ajánlom, hogy a járom a derekát -, akkor esik.

Az érthetőség kedvéért képzeljük el, rántás-Team rivális a tetején, és akkor pihenni ellen egy kicsit az első lábát, húzza a kötelet maga és fokozatosan haladnak.

Tartsa állvány - Állvány magas, hajlítsa be térdét kissé. Fontos, hogy ne ölt a medence hátra megtelt, egyébként állsz, hogy a hátsó, ill elülső szélén, és esik.

Ha véletlenül esik, az első feltérképezett a felvonó, majd körülnézek, mert miután tudja mozgatni egy csomó ember, és senki sem nyilván nem tetszik, ha lezuhan beléd :)

Tanulás, hogy használja a csákányos felvonó

A leggyakoribb típus a rakodó T-bar. Úgy hívják így, mert az elem, amely húz minket néz formájában egy inverz T T -báros gyakran egyszerűen a „seprű”.

Az egyik „rongykorong” tud emelkedni, mint egy és ugyanazon időben két ember.
Ne feledje, hogy tudod használni a felvonót csak az egyik lábát pántos snowboard!

A tetején pull emelő, emelje fel a szabad láb, és tegye vissza a hó mögött, és akkor menj el azonnal, hogy ne zavarják azokat, akik utánunk jönnek.
Ne feledd, hogy feltérképezi az ősszel pár méterre a sífelvonótól ne ütközzenek más ember!

tanulni zakantovyvatsya

Rögzítse a snowboard a két lába.
Ne feledje, a számláló - súly egyenletesen oszlik lábad, kezed néz oldalra, nézd lefelé a mozgás irányát, és nem a lábuk alatt) Taz bit podozhmite, hogy ő volt a snowboard. Térdek behajlítva.

- Zakantovyvaemsya:
Állj a megfelelő állvány fekvésű lejtőjén. Maradjon meg a sarka, lábujjai, felvonó - akkor zakantovalis.
Most kezdjük a mozgást. Ehhez egy kicsit le a szegély, azaz valamivel kisebb kopás.

- Sebessége is szabályozható:
- Fel kell gyorsítani az erősebb alacsonyabb a lábujjak - ahogy süllyednek az elülső éle és a lemez kezd gyorsulni. Csak ne csökkentse a zokni túl alacsony. Ha horog elülső éle a hó, akkor megbotlott, és esik, azaz fogni elülső szélén.
- Sebességének csökkentésére felvonó zokni egy kicsit.

- stop:
Ha emelje fel a lábujjak sokkal abba.
Legyen mindig a szélén a lejtőn. Soha ne álljon a központban - így jön létre interferencia, azok felé haladva a tetején, és tegye az összes veszélyességi

Be kell vezetni vissza vissza az elülső éle. Azaz, most már nem állt a nyomában (nem a hátsó széle) és a lábujjak. És a sebesség beállításához sarkú - hozza le, hogy elkezd mozogni, és gyorsítsa fel és emelje fel a sarok, ha azt szeretnénk, hogy lassítani vagy megállítani. Vigyázz, hová megy lefelé a lejtőn a jobb vagy a bal vállát.

Ha ezt a gyakorlatot először - nem veszik a pénzt, hogy az oktató, illetve előfordulhat, hogy néhány friss zúzódások.

Megtanultuk, hogyan kell állni egy snowboard, elkezdi a mozgást, hogy menjen le, és szembe vissza az ereszkedést az egész lejtőn, és hogyan kell fékezni.

Most megtudjuk, hogy navigálni balra és jobbra végig a lejtőn

Felkészülés vezetni a jobb oldalon az egész lejtőn vissza a süllyedés
Rögzítse a snowboard a két lába.
Állj a megfelelő rack-vissza az ereszkedést. Zakantuytes - áll a lábujjakon, sarok lift, hogy nem hullanak.
Kezdés mozgása - bővíteni a térd, váll, csípő a jobb oldalon, és mozgassa a súlyt a jobb lábában.

Ahhoz, hogy megértsük pontosan, akkor nem gyakorlat, hogy egy pillantást vissza. Ha maradt nyoma a fórumon, minden rendben van. Ha csak egy vékony ösvény elérése az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy telt a szélén - ez a baj, mert nem teszi lehetővé, hogy időben megállni.

Próbálja ugyanazt a gyakorlatot, hogy a bal oldalon.

Ha már elsajátította ezt a technikát vissza a süllyedés, a gyakorlat ezt a gyakorlatot, szemben a lejtőn.

Mi szokni a sebességet

Hátrébb az ereszkedést a megfelelő rack.
Kezdeni a mozgás átadása testtömeg oldalán mozgás lefelé a lejtőn. A fedélzeten ezzel a mozdulattal fokozatosan kezd terjeszkedni.

A szemközti oldalon a lejtő, igazítsa a tábla - azaz, terjeszteni testtömeg egyenletesen, 50-50 mindegyik lábon.

Folytassa a mozgás, hanem a másik irányba - mozog a test súlyát a mozgás irányát, és igazítsa a fórumon.

Ezután újabb váltásra.

Szóval, ma megtanultuk, hogy másszon fel a lift, legördül a lejtő két lába rögzítve beállításával a sebesség és megáll, amikor ez szükséges. És azt is megtanulta élvezni gördülő sebességgel technika felhasználásával „csökkenő levél„az első és hátsó széle váltakozva.

Lépésről lépésre útmutató oldalán a második leckét

• Emlékezzünk elmozdulás technika egy snowboard egyik lábát pántos (első osztályú)

• Ismerje meg, hogyan kell használni a felvonót a tudományos oldala (kötél vagy T-bar)

• Ne feledje, a helyes irányvonal a snowboard (első óra)

• Ismerje zakantovyvatsya:
- Menj le a lejtőn a fedélzeten elhelyezett szerte a lejtőn arcát. Utazni zokni csúszik le megállítani emelkedik a csúcsra.
- Menj le a lejtőn a fedélzeten elhelyezett szerte a lejtőn lefelé pörögni. Ahhoz, hogy menjen sarok leesik abba emelkedik a csúcsra.

• Próbálja mozgatni oldalirányban mentén a lejtőn
Bontsa ki a térd, váll, a csípő és mozgatni a testsúly, a mozgás irányát. Tisztelettel kell maradnia a nyoma. Ismerje meg, hogyan kell csinálni a gyakorlatot a jobb és a bal oldalon, mint egy állandó arc, és háttal állt a süllyedés.

• Szokni sebesség - a technika „hulló levelek”
Transzfer a súlya a test a mozgás irányát leszálló ága. A szemközti oldalon a lejtő, igazítsa a tábla, forgalmazó a testsúly egyenletesen. Továbbra is mozog az ellenkező irányba. Ezután újabb váltásra. Gyakorlat arc és vissza az ereszkedést.