Eper a terhesség 1
De ez biztos, az anya eper? És hogyan lehet elkerülni a nem kívánt következményekkel jár a baba után a használata kert bogyós ha a vágy, hogy enni eper nagy?
Eper és a terhesség
Egyes cserjék képes egy növény többször a tavaszi és nyári időszakban. Egyre gyakrabban a szupermarketekben láthatjuk egy nagy eper a behozatali gyártók. Ez lehetővé teszi, hogy lakomára édes bogyók évben.
Mi ez hasznos?
- A béta-karotin részt vesz a szerkezet csecsemő szemébe;
- Fiber meggátolja a székrekedés, a terhes anya;
- A kalcium és a foszfor aktívan erősíti a csontokat;
- magnézium-normalizálja a vérnyomást;
- Jód formák magzati idegrendszer;
- B-vitaminok elősegítik toxémia, és normalizálja a perifériális keringést;
- A nikotinsav elengedhetetlen a munka a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszer;
- alkalmazásával piridoxin szintetizálni hemoglobin és esszenciális aminosavakat.
Jelentős előnye és haszna eper fogyasztása a terhesség alatt
A legnagyobb előnye egy terhes nő hozza édes bogyó friss, és, miután betört a szezonban érés. Epergyümölcsökre 3 hétig, ezért szükséges, hogy időben telíti a szervezetet esszenciális nyomelemek.
Ezek rendkívül fontos minden rendszer a belső szervek a magzat és a kismama:
- Eltávolítása a felesleges folyadékot.
A terhesség utolsó harmadában van kapcsolódó megjelenése lehetséges komplikációk, amelyek közül az egyik duzzanat. Keresztül rendszeres használata eper ödémák csökken. Ez nem zárja ki egy enyhe vízhajtó hatása.
- Kiküszöböléséről fellángolt megnyilvánulásai toxicitás.
- A normalizálás az anyagcsere.
Szénhidrátjainak eper, felgyorsítja az anyagcserét, és kiválasztás jelentkezik a mérgező anyagokat a szervezetből.
- Javulás a látásélesség.
Antociánok vezet normális okuláris feszültséget, valamint erősítik a retina.
- Növeli a szervezet immunrendszerét erők. Ez különösen fontos a kezdődő hideg időjárás vagy a szezon a megfázás.
- csökkenti a vérnyomást.
- Megelőzése vashiányos vérszegénység, valamint javított vérhígító eljárás.
- Erősítése az idegrendszert és javítja a hangulatot.
Egy terhes nő sokkal jobban érzi magát, van egy több energiát a napi feladatokat.
Veszélyes lehet bogyó?
Két, egymással ellentétes véleményeket a használata eper terhesség alatt, hogy egy nő adja fel a bogyókat, mert a megjelenése félelmet „get” allergia vagy okozhat méhösszehúzódásokat.
Kis mennyiségű bogyók szezonban nem tud ártani egy terhes nő és a magzat, mert minden fontos intézkedés.
Eper kárt az anya és gyermeke
Kétségtelen, hogy a túlzott fogyasztás bármely termék okoz negatív következményekkel jár a szervezetre. Mom-képes érzékelni egy ilyen változás, még evés után mérsékelt mennyiségű piros bogyós gyümölcsök. friss eper előny tagadhatatlan, de az édes gyümölcs árthat bizonyos feltételek mellett. Felismertem, mint egy nő, és ez nem szülhet gyermeket.
A fő ellenjavallatok a használatát eper:
- allergiák;
- Emésztőrendszeri betegségek;
- urolithiasisban;
- az ízületi megbetegedések.
Tartalma miatt bizonyos anyagok a szamóca, bogyók elősegíti méhösszehúzódásokat, amely okozhat koraszülés.
Oxálsav törli a test kalcium, azonban a fogyasztás nagy mennyiségű eper gyümölcs tele gyengülése csontszerkezet. Ez negatívan jelenik meg a prenatális fejlődés a gyermek.
Ezen túlmenően, az éhgyomri enni a bogyó nem ajánlott - savak foglalt eper, irritálhatják a gyomor.
Hatása eper az állam a terhes nő és a magzat korai és késői szakaszában
A fejlesztés a magzat méhen belüli egy sor összetett folyamatok, amelyek zavarják a külső befolyás. várandós anya élelmiszer közvetlenül soha nem befolyásolja a baba egészségét, így tisztában kell lennie a lehetséges veszélyeket földieper egy bizonyos időszakban a terhesség.
első harmadában
Természete miatt az eper, használni egy ilyen helyzetben nem szükséges. Azt is meg kell feladni a jók a legkisebb gyanúja méhizomzat. Azonban, az nincs ellenjavallat földieper első harmadában nagyon hasznos: tartalmaz folsavat, amely részt vesz a kialakulását az idegrendszer egy gyermek.
Ez volt a közepén a terhesség, a magzat érzékenyebbé válik hatásainak allergén anyagokra. A második trimeszterben is figyelemmel kell kísérni a fogyasztás mennyiségének bogyók, nem provokálni a hajlam.
A későbbi terhesség, egy nő lehet enni epret, de ha az orvos meg van döntve, hogy a teljes kizárás a diéta, piros bogyós gyümölcsök, meg kell hallgatni a véleményét a szakember. Néha, lement egy nőt koraszülés egy késői szakaszában a terhesség.
Hogyan enni epret a terhesség alatt?
Ahhoz, hogy megvédje magát és a gyermek kellemetlen szövődmények evés után eper, egy terhes nőt kell tudni néhány egyszerű szabályt, a legfontosabbak a következők:
- bogyó enni mértékkel és esetenként;
- Nem lakomára eper éhgyomorra;
- különböző desszertek elő a bogyók, tejtermékek, hogy csökkentsék a hatását savak a szervezetre.
Ha a maximális számú normális emberi evett epret 0,5 kg, a terhes nő kell korlátozni néhány trükköt. Így a nyári szezonban, védheti meg magát a megjelenése az élelmiszer-allergia.
Édes bogyók használnak friss és főzzük különféle desszerteket. A legnépszerűbb turmix- és turmixokat. Eper hozzá saláták, nyomelemekben gazdag. Érett bogyós gyümölcs italokat készítünk.
tej turmixok
Elkészítéséhez ínycsiklandó italt meg kell venni 200 gramm frissen mosott eper, tej és sajt. Minden hozzávalót kombájn turmixgépben tartályba, és összekeverjük. A végén adjunk hozzá 2 evőkanál. l. cukor vagy méz.
A hő tökéletesen oltja szomjúságot hűtött eper juice készült friss bogyók. Az ital készítéséhez öntjük 200 g eper 1 cikk. l. cukor és zúzott mixer.
Fed-batch Morse mély üveg öntött püré 1/3 kapacitást. A fennmaradó rész célja egy üveg vagy ásványi hűtött forralt vizet. Az így elkészített ital lesz hasznos és gyors befejezését ebéd terhes nő.
Eper készítéséhez használt gyümölcs saláták, és a leggyakoribb ételek. A változás, a terhes nő próbál főzni egy hasznos és könnyű salátát. Az alján a lemezt megmostuk, terjedését saláta keveréket. Top öntjük 500 g eper, felére csökken, és a 250 g mozzarella sajt. Saláták mix:
- 3 evőkanál. l. növényi olaj;
- 1 evőkanál. l. balzsamecet;
- só, bors, méz ízlés szerint.
Főtt salátaöntet tetejére öntjük, és a leve fél grapefruit.
Gyümölcssaláta kategóriájába tartozik desszertek. Ez magában foglalja a gyümölcsöt otthonában: alma, banán, körte, őszibarack, és természetesen, eper. Gyümölcsdarabokat összekeverjük egy tálban és tapasztalt joghurt.
Strawberry törökmézes
A desszert alkalmas mind a friss és fagyasztott bogyók. Meg kell venni egy összeg 200 gramm, és grind egy turmixgépben pürét az állam. Öntsük egy tömege 15 gramm eper zselatin és várjon egy ideig. Hozzá 120 gramm cukor, egy kanál citromlevet, és tegye a keveréket alacsony lángon.
Forraljuk tömeg nem szükséges. Amint a szemek a cukor és zselatint feloldunk, az elegyet eltávolítjuk a hőt, lehűtjük, és habverővel keverőben, hogy kialakuljon fény bolyhos tömeget. Pürét formába öntjük, és tedd a hűtőbe 5 órán keresztül. Megszilárdulása után törökmézes kockákra vágott darabolva.
Kiválasztásának szempontjai minőségi bogyók
Ahhoz, hogy vásárolni jó minőségű, és ami a legfontosabb, finom, a termék kell figyelni, hogy néhány árnyalatok a jó eper:
- intenzív vörös szín;
- erős zöld farka;
- mélyen ültetett magokat a felületen;
- édes eper ízű;
- hazai gyártó vagy ország, hasonló éghajlati viszonyok között.
A gazdaságban termesztett gazdaság bogyók kell tekinteni, sokkal hasznosabb, mint azok értékesítik az üzletekben. Ezért az előnyöket, amelyeket mérsékelt mennyiségű elfogyasztott eper, páros gyermek kap létfontosságú értékes anyagokat, és a várandós anya élvezi érett bogyók.