Esküvői diéta, egészséges

Esküvői menyasszony étrend legyen merev, és ezzel egyidejűleg egyensúlyban. Korlátozások kell a kalória, és a diéta kell tenni, hogy tartalmazza az összes élelmiszer csoportok és a tápanyagok, amelyek a test létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. A táplálkozás nem csak elősegítik a fogyás, hanem javítja a feltétele a szervezetben.

Esküvő - ez az esemény, ahol mindenki azt akarja nézni ellenállhatatlan. Ez különösen igaz a menyasszony. Sok lány akar fogyni a lehető leggyorsabban, az esküvő előtt.

Ehhez kijelöli a szigorú diéta, a testmozgás és az időt szakítani SPA-eljárások.

Becsült étrendűeknek

Az első reggeli. 2 alma, 1 narancs, 1 csésze zöld tea cukor nélkül
Ebéd (2-3 óra után, az első reggeli): 1 alma, egy pohár ásványvizet gáz nélkül
Ebéd: 2 csésze tiszta vizet, 2 narancs, 2 alma
Vacsora: 1 csésze tiszta víz, félig narancs, alma fele

Első reggeli: 2 narancs, 1 csésze zöld tea cukor nélkül
Ebéd (2-3 óra után, az első reggeli): 2 alma, 1 csésze tiszta víz
Ebéd: 2 csésze ásványvíz, három narancs
Vacsora: 1 csésze tiszta víz, 3 alma

Első reggeli: 3 narancs, 1 csésze zöld tea cukor nélkül, 1 teáskanál méz
Ebéd (2-3 óra után, az első reggeli): 1 alma, 1 csésze tiszta víz
Ebéd: 1 csésze tiszta víz, 3 alma
Vacsora: 1 csésze tiszta víz, félig narancs, alma 1

Első reggeli: 1 alma, 1 narancs, 1 csésze zöld tea cukor nélkül
Ebéd (2-3 óra után, az első reggeli): 2 alma, 1 csésze ásványvíz
Ebéd: 1 csésze tiszta víz, 3 narancs
Vacsora: 1 pohár ásványvíz, 1 narancs, alma 1

Első reggeli: 2 alma, 1 narancs, 1 csésze zöld tea cukor nélkül
Ebéd (2-3 óra után, az első reggeli): egy narancs, egy pohár ásványvizet
Ebéd: 1 csésze tiszta víz, 3 alma
Vacsora: 1 pohár ásványvíz, 1 narancs, alma 1

Első reggeli: 1 alma, 1 csésze zöld tea cukor nélkül, 1 teáskanál méz
Ebéd: (2-3 óra után, az első reggeli): 1 alma, narancs 1, 1 csésze tiszta víz
Ebéd: 1 csésze tiszta vizet, 2 narancs
Vacsora: 1 pohár ásványvíz, alma 4

Tippek menyasszonyok

Nem csak esküvői diéta segíthet az elhízás elleni küzdelem. Ha nincs konkrét cél, és csak azt, hogy a test szebb, az alábbi tippeket:

1. Tartsd szemmel a folyadékbevitel egy nap meg kell inni legalább 1,5 liter víz a nyáron, és ha több testmozgásra. Megfelelő vízháztartás teszi a bőr rugalmasságát.
2. Egyél sok-sok színes gyümölcsök és zöldségek, mint például a sárgabarack, piros paprika és őszibarack. A és C vitamint, megakadályozza, hogy a fejlődés a gyengeség és segít elkerülni a nem kívánt pigmentáció az arcon.
3. Kezdés reggeli, legkésőbb egy órával ébredés után. Hogy a reggeli kell adnia a szervezet mintegy 30% -a napi energia és a tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a testünk.
4. Egyél legalább 2 órával lefekvés előtt. Ne falatozás vacsora után, főleg édességeket.
5. Tejipari termékek, melyek megkönnyítik és javítja az emésztést, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
6. Gyakorlat segít több kalóriát éget. Fizessen gyakorlása legalább 10 percig minden nap.

Esküvői étrend tekinthető valóban hatékony legyen, együtt a testmozgás.