Exercise in Diabetes

Három pillére alapvető fontosságú az élet egy cukorbeteg: élelmiszer, gyógyszer, és a fizikai aktivitás és a beteg. A cukorbetegség és a testmozgás járnia, különösen, amikor a kezelő a saját állapotát és vércukorszint ellenőrzés. A cukorbetegség, az igazi meghatározása testmozgás segíthet javítani a teljesítményt, javítja az általános fitness és jelentősen csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, amelyek a leginkább hű társa a cukorbetegek.

Fizikai aktivitás tartalmaz mindent, ami lehetővé teszi, hogy a mozgást. Ez a séta a parkban és a tánc, a fizikai munka az udvaron és a rendszeres testmozgás egy ugrálókötél, meg a reggeli torna és séta vissza a munkából. Mert cukorbetegekben fizikai aktivitás kellene szisztematikusan eltérő bármely normális egészségi állapota, akkor nem is gondol.

Exercise in Diabetes: lehetséges, de nem

Mielőtt megváltoztatja az életed, feltöltése érdekes gyakorlat, hogy beszéljen orvosával, és kap a szigorú útmutatást és hozzáértő tanácsadás. Kiderül, hogy nem minden képzés az edzőteremben, vagy a pályán hasznosak, kivéve néhány extra terhelést, és megtámadják a kóma nem fog semmit. Nagyon bölcs lenne kezdeni képzés a maratoni, amely elégeti hatalmas mennyiségű kalóriát. Nem fog működni, ismételt meghúzásával a bárban, vagy push-up. Gyakorlat kell szórakoztató és az érzés egy kicsit fáradt, de akkor nem lesz kézzelfogható előnyöket őket.

Milyen gyakorlatok alkalmasak a cukorbetegek, az orvos határozza meg minden egyes beteg számára. Szükség van arra, hogy ne csak a betegség és annak minden bizonyíték, hanem a vele járó betegség. A fizikai aktivitás kell adni az eredmények:

1. csökkenti a vér glükóz szintjét és a vérnyomás

2. Csökkentse a rossz koleszterin és növeli a jó

3. képességeinek javítására, a test hatékonyabban használja az inzulint

4. segít a fogyásban, és csökkenti a zsírlerakódás

5. Adjon több energiát az aktív élet

6. Vegye ki a stresszes élet diabéteszes

Eléri a beállított gyakorlatok, amire szükség van, hogy fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy azt. Ő egy cukorbeteg más. Ügyeljen arra, hogy mérje a vércukorszintjét kezdete előtt az első ülésen és a befejezés után. Fáradtság vezethet egy éles csökken a vér glükóz, ami veszélyes kóma. Együtt a fizikai aktivitás, ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Nem lehet elindítani egy edzés reggel, reggeli nem elfogadott még. Egy csésze tea vagy áfonyalé Stevia is hasznos kiegészítője ez egészségügyi központ.

Az orvos azt mondani, hogy mi legyen a cukor szintjét előtt és után. Ha ez a képzés előtt magas, nem éri meg a kockázatot, és tegye a sportruházat. Sokkal jobb, hogy várjon, amíg a állapota javul, majd élvezze a gyakorlat. Nem lehet kezdheti meg tanulmányait a cukorbetegség 1-es típusú, ha sok vizelet ketonok talált.

Javasolt gyakorlatok cukorbetegség: aerob testmozgás

A legtöbb orvos javasolja a betegség diabetes aerob edzés. Ezek kényszeríteni a beteget, hogy lélegezzen mélyeket, és nem befolyásolják negatívan a helyes adagolás a szíve. Aerob tevékenység csak kismértékben növeli a pulzusszámot, okoz izzadás, elősegíti a fokozatos fogyás. Ez magában foglalja:

1. Walking egy gyors ütemben

2. A fény futáshoz középtáv

3. bicikli

5. Vízi aerobic

6. Dance gyakorlat

A hipoglikémia aerob edzés rendkívül ritka. Ennek során ezek a gyakorlatok egy fél órát naponta legalább 5 alkalommal hetente, egy cukorbeteg lesz elég hasznot. Ha részt vesz mindössze 30 perc alatt nagyon nehéz, meg lehet osztani ezt a szegmenst 2 vagy 3 egyenlő részre, és hogy jelentős szünetek között. Érdemes csinálni, például egy 10 perces sétára közvetlenül étkezés után. Előnyösen minden héten, hogy ne íj ki a menetrend, és adja meg a test legalább 150 percnyi aktív ülés. Idővel, ezúttal is kissé emelkedett.

Teljesítmény osztályok cukorbetegség

Ezzel él súlyzókkal vagy párnázott golyók legalább háromszor egy héten képez szép izom. Ezek azok a helyek, ahol a felesleges zsírt is megfigyelhető, hogy a diabeteses nagyon nehéz eltávolítani. Emelő súlyzók, akkor több kalóriát éget, mint a hagyományos képzés. Az út mentén, a jobb mozgáskoordináció és csont szilárdságát. Nem ajánlott erősítő edzés azok számára, akik a cukorbetegség szövődményeinek a szemet. Emelő súlyok is jelentősen rontja látás vagy gyulladást okoznak a retinában.

Egy sor gyakorlatok Zherlygina: Búcsú a cukorbetegség!

Különös, hogy a cukorbetegség még soha nem gyógyul. egy hatalmas sereg a beteg lehet, ez egy nagy jövedelem gyógyszerészek, ezért veszteséges veszíteni? Sokkal jobb, hogy tartsa őket az inzulin és a csonkolt láb, mint elveszíteni egy nagy nyereség. Ezekkel az állításokat nem akarja elfogadni Boris Zherlygin, amikor a családja is megjelent a cukorbetegség. Sport fiziológus anyák kezdett kezelés gyakorlat, amely nem az orvosi oktatás. Módszere, munka sportolók segített a beteg nő, aki már 75let. Hamar segíteni idegen, alapító csapat Zherlygina „Viszlát, a cukorbetegség!” Minden beteg egyéni tanácsadás itt, majd indult képzés. A klub nem jött, és kúszás fel, mert fáj a lába. De Zherlygin és az ő agyszüleménye, „Viszlát, cukorbetegség!” Sokan tértek vissza az aktív élethez, arra kényszerítve őket, hogy dolgozni magukon károsodás nélkül az egészségre, ami elvileg, és nem volt. Sajnos, az orvos nem tudott kompromisszumot a helyi gyógyszert, és elment dolgozni Cipruson. Ott megvan a saját klinikára, ami még mindig siet, betegek remény, és visszatért a helyreállítást. Csak érdemes még most az európai szabványoknak. Talán valaki, és nem drága, de mintegy 3 000 euró kell fizetni egy sor gyakorlatok Zherlygina „Viszlát, a cukorbetegség!” A napsütötte Ciprus földet.

Majdnem 4 év mind diagnosztizáltak 2. típusú cukorbetegség. 3 éves inzulin. Szeretnék beszélgetni kollégái a katasztrófa. Már próbáltam egy csomó étrend-end giperglikimich kóma. Megtaláltam a legjobb megoldás, a felvétel a Dukan diéta a kenyér, mert egy fehérje nem működik cukor stabil.

A diagnózis 10 éves 2. típus. Elkezdtem inni teát kolostor.

beteg hosszú ideig, megtanultam nemrég volt 16 egység éhgyomorra. Eldobta 10. Most ülök metformint. cukor tartományban 7-8. étkezés után a 11. A paradoxon az, hogy nem vagyok kövér. tolstel nem (mint szeretnénk), és az összes fúvókát a kövér embereket. ez hogyan lehet nem tudom

Weboldal Zherlygina stopdiabet.org

tel. +7 903 6857548

Vera Ivanovna!
78 kg - ez nem annyira súlyt bajba, de persze túlzott, figyelembe véve a magasság, hanem az a tény, hogy a súlya nem változik 8 éves, már most is hatalmas az érdem, és bizonyíték arra, hogy mindent megtesznek a jobb, még ezt támasztja alá a számok a mérő.
A diabetes mellitus - még csak nem is egy betegség, hanem egy állapot, a test, amely előírja és a figyelmet. A megfelelő táplálkozási viselkedés vele, akkor élni egész életemben, és jól néz ki.

Mondd meg, hol találom gyakorlatokat Boris Zherlygina?

Nos, ez ilyen egyszerű. hogy a táblázatok 4000 euró. küldje el a B Zherlyginu. (Nos, a szigetre. Ha ő nem számolt iskola. Általa vezetett), és akkor lesz tagja a klub, és akkor kell küldeni egy leírást gyakorlatokat. Valószínűleg 300 t p az orosz valuta gondoskodik túl. Azt például, ha adsz fizetést 15 hónapig, ha nem gyógyítja meg biztosan fogyni. Vajon mit gondol erről az egészről

Zherlygina gyakorlat kellett volna megvizsgálni, és természetesen mindenki egyénileg választható. Képzeljünk el egy nagymama 70 éves és 25 éves sportoló. Hogyan gondolja ugyanúgy tudnak gyakorolni?

Book Dr. Babkin inzulin és a testmozgás az egészség adni. És ami feltétlenül besplatno.Porekomendoval Clinic endokrinológus Kalinchenko. Sok értékes informatsii.Rekomenduyu.