Ezek a jótékony káros termékek - termékek, amelyek károsak termékek használata az egészségügyi termékek
Fotó: Darius Dzinnik / Rusmediabank.ru
Vannak sok szép ízletes ételek, amelyek károsnak és káros az egészségre. De ez valójában? Ha megérted, akkor ők különálló komponensek, amelyet a szervezet általi csak hasznot!
hasábburgonya
Tévhit: sült krumpli nem csak magas kalória, sok rákkeltő, és ha gyakran használjuk, akkor rák kialakulásához vezethet.
Tény: a hasábburgonya tartalmaz különféle vitaminokat, jódot, foszfort és egyéb anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk. Szintén krumpli fogyasztása javítja az emésztést, sőt erősíti az immunrendszert. De, persze, vannak hasábburgonya kell mértékkel.
Tévhit: tészta túl sok szénhidrátot, így azok káros az alakja.
Tény: a tészta tartalmaz sok olyan anyagok, amelyek védik a szervezetet a különböző betegségek. Beleértve az antioxidánsokat, hogy lassítja az öregedés a sejtek szintjén. Kívánatos azonban, hogy a termékeket válasszák durumbúzából, nem jelentenek kevésbé veszélyes a derekát.
Tévhit: popcorn gyakran emlegetik, mint a legtöbb káros termékek, valamint a gyorsétterem. Mint egy csomó kalória, és még a transz zsírok, amelyek a gyilkos! Ezért a szülők nem vásárolnak popcorn a gyermekek számára, és a mozikban a rajongók az egészséges életmód elborzadva nézi azokat, akik egy munkamenet során csikorog a kernel kukorica.
Valójában: van egy amerikai találmány és hasznos tulajdonságait. Például, a tudósok felfedezték, hogy pattogatott kukorica és normalizálja a vércukorszintet, és szintén egy aktív antioxidáns, késlelteti az öregedési folyamatokat a szervezetben, ami különösen fontos a valós szex. Ahhoz, hogy egy csésze popcorn csak nem fáj!
Tévhit: Cukor gyakran nevezik „édes halál”. Állítólag tőle nemcsak hizlaló, ez okozza a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, és így tovább. Jobb nem rendelkezik!
Sőt: nem tud élni cukor nélkül. Szüksége van egy agy, anélkül, hogy emberi utoléri sclerosis, és még hiányzik a cukor a szervezetben vezet májelégtelenség.
A másik dolog, hogy legyen kedves, hogy tudja az intézkedést. Például nem szükséges minden nap repedés édességek és sütemények, és ha iszik teát vagy kávét valami édes, akkor jobb, ha nem cukrot tett az italt.
Tévhit: A csokoládé nem, mert a sok cukor és hízlalás őt. És a bőr a csokoládé az akne. A folytatásban nyomás még mindig rá.
Tulajdonképpen igen, csokoládé elég kalóriát, de senki nem azt jelenti, hogy meg kell enni a KGS! De ez olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést és fokozza hat az idegrendszerre.
A másik dolog az, hogy a csokoládé kell fogyasztani megfelelően. A szakértők tanácsot csak egy sötét keserű csokoládé, amelyben a kevesebb cukrot és több tápanyagot - flavonoidok. És minden esetben, nem egész csempe, és egy vagy két szelet tea vagy csak úgy. Emellett az ellátás fog hozni semmit.
Tény, hogy a kalóriák, persze, nem kerülheti el, de még mindig nem megfosztják magukat kedvenc csemege, különösen meleg időjárás. Végtére is, a szíve a jégkrém is tej, amely áll a kalcium és egyéb hasznos elemeket.
Azonban, beleértve a diéta fagylalt, szükséges betartani néhány szabályt. Például, egy részét jó minőségű fagylaltot nem költsége kevesebb, mint 50 rubelt. A termék olcsóbb, annál inkább tartalmaz növényi zsírt és más nemkívánatos összetevők. Feltétlenül olvassa el a készítmény. A legjobb, hogy a természetes jégkrém nélkül színezékek és egyéb adalékanyagok. Ma lehet vásárolni külön fagyasztó és főzzük ízletes termék otthon. És mégis - ne egyen egy időben, több mint egy szabványos 100 grammos adag! By the way, nem eszik fagylaltot, étkezés után - ez jobb enni egy részét külön-külön. Ehelyett egy délutáni snack, például.
Mítosz sör okoz az elhízás káros a vesére, stb stb
Tény: a sör tartalmaz egy csomó más savak, hogy különösen, megakadályozzák a kialakulását vesekő és fokozza a szervezet ellenálló képességét a számos betegség. Azonban visszaélés sör még mindig rossz: az egészségügyi bögrék csak pár hetente.
Tévhit: alkohol határozottan káros, mivel nagy mennyiségben vezet az alkoholizmus, és a kis negatív hatással van az idegrendszerre.
Tény: a lövés pálinka jótékony hatással van a szív és az erek, javítja az emésztést, csökkenti a koleszterin, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt. A másik dolog, ha többet isznak, mint két pohár alkohol: ha tényleg csapda kellemetlen következményekkel jár.
Mint látható, kis mennyiségben szinte minden élelmiszerben lehet enni félelem nélkül.