Ezer évvel ezelőtt, valahol, olvassa el az alábbi felkelni a falnak háttal egyenes, szakaszon

Ezer évvel ezelőtt, valahol olvastam a következő: állni a falhoz háttal egyenes, nyúlik, mint a sorba. emelje fel a kezét, szorosan nyomni a füle. Sldno felhívni a has és az izmok megfeszülnek. Állni 5 percig (fajta). Emlékszem csinál. Sweat ömlött a vízesés. Azt írta, hogy ez a nagy terhelés és a test elveszti súlyát. Meg akartam találni pontosabb és vélemények, de már csak az interneten a következő: Beszúrás a különböző női magazinok két választ a kérdésére. 1. Álljunk a kezekkel (mintha végszóra, „Hands up!) A 8-10 percig. 2. Az étkezés után meg kell állni a falhoz nem szegélylécek, a falnak szorítva minden testrészét: a sarok,

a legjobb 10
_______
Milyen kár, hogy az agy nem értékesítik az üzletekben. Néha szeretnénk némi ajándékot.)))

Üdvözlet!
_______
Milyen kár, hogy az agy nem értékesítik az üzletekben. Néha szeretnénk némi ajándékot.)))

Kitűnő hangulatban van!
_______
Los Milagros est # 225; n Donde creen en Ellos

Hallottam és olvastam a hatékonyságát, de nem tette.

Üdvözlet! Más, mint vasárnap. 10!

Nem, én még nem hallottam! De ítélve, mert lefagy a függönyt, akkor igen - az izzadtság folyik
_______
Puzo verte térdre! Ez, lányok, mindent lustaság.

Soha nem hallottam ilyen! De nekem úgy tűnik, mint állni, mindössze 5 perc (ez unalmas!), A legjobb 5 perces futás folytatásban. Túl hatékony!

Üdvözlet! Talán téged is jó hangulat és a pozitív szoláris nap!
_______
# 732; „* ° •. • ° * "# 732; # 732;" * ° •. • ° * "# 732; # 732;" * ° •. • ° * „# 732;

Hadd a zuhany hegedülni, de azt - trombita szóló! Ma a legjobb mosoly mosoly hagyja életben, hogy te!

Válasz: Liliyavita

csak most jutott eszembe. Megpróbálom holnap reggel.

téma