Fagyott váll kezelést otthon és a hatás

Kezelése vállízület nem kifejezett hatása, ha csak gyógyszert gyógyszerek. A siker feltétele minősül egy komplex terápiás intézkedések, amelyek magukban foglalják a különleges és a testmozgás, és a legjobb eszköz a hagyományos orvoslás, és ez nem tekinthető kötelező, rendszeres orvosi vizsgálat. Elmondhatjuk tehát, hogy amikor szükség van egy átfogó hatása a befagyott váll kezelést otthon is lehetséges, bár külön-külön, vagy torna, vagy népi jogorvoslati nem adja meg a kívánt hatást.

módszertan Popova

Beszélünk az eljárás Dr. P. Popov. Annak alapján - a használata a kötőszövetek, a szervezet képességét, hogy „emlékszik” olyan helyzetbe, hogy nem okoz fájdalmat, és ami a legfontosabb - a zavartalan végrehajtása egyes feladat. A hit P.Popova, kezelésére vállízület periarthritis majd sikerre, ha arra sor kerül „kis mozgások”, mivel ez a megközelítés segíthet helyreállítani a funkciókat az érintett inak és szalagok. Ez rehabilitáció használja a különböző izomcsoportok a váll és a hát kártya, és tudod kezelni egyedül otthon. Ez épül több fő elemből áll:

Jellemzői a technika P.Popova során, és hogy az összes terhelés alatt befagyott váll célja, hogy javuljon a mobilitás a gerinc és a gerinc végrehajtásában részt vevő valamennyi eleme.

Az első gyakorlat az úgynevezett „sétáló ülve.” Ahhoz, hogy „go”, meg kell ülni a szék szélére, kiegyenesedik a gerinc és a lábak kell egy kis pontozás. Ezután emelje fel a lábát, hogy hogyan csináljuk meg séta közben, és ugyanazon a területen felváltva simogatta a kezét külső része a comb és a térd. Mozgása során a kéz lélegezni, míg a másik - egy kilégzés, de simogatta mozgalmak átvihetők, és egy kicsit a térd alatt. Ezután a hosszirányú mozgás változtatni a pite. Ez a gyakorlat már az izmokra felmelegedés hatását.

Egy fontos gyakorlat a kezelés a vállízület módszerével P.Popova van pihenésre. Ennek ellenére, meg kell tartani a gerinc függőleges helyzetben, és a kezét enyhíteni kell. Ebben az esetben fut a fény mozgását a vállát, és egyfajta rakomány a kezében, majd megállás nélkül a mozgás a váll, meg kell óvatosan hajlítsa a gerinc első, és akkor is lassan egyenesbe.

Azt is javasolta, hogy végezze el a körkörös mozgás a vállát, hogy csökkentse megnyilvánulásai vállízület periarthritis, miközben kezét. Mozgások simák, de az amplitúdó fokozatosan növekedni fog, és vissza időben, mert fut a háttérben. Ezután meg kell húzni a vállát, és azt írja: „nyolc”, beleértve a mozgás a gerinc.

Minden gyakorlat az egész komplexum Dr. Popov ajánlja váltakoznak „sétáló ülés” és a pihenésre, és előfeltétele marad egyenletes mozgás. Ezen túlmenően, a haszon fog csak azok a gyakorlatok, melyek nem okoznak stresszt.

torna Levchenko

Egyszerű és megfizethető vállízület visszaállítási lehetőség tekinthető fizikoterápia, amely által kifejlesztett Dr. Maria Levchenko. Ezek a gyakorlatok a befagyott váll annyira egyszerű, hogy könnyen végezni otthon és ugyanabban az időben van egy nagy hatásfokkal.

Most már készen áll. Kell szorítani a kezét ökölbe, és meghajoltak mentén szabadon a test minden egyes fogmosás fut egyik és a másik oldalon a forgó mozgást. Aztán megint meg kell forgatni a mozgás, hanem a könyök. Ezek a gyakorlatok végezni, és minden ezt követő 8-10 alkalommal.

Most a figyelem középpontjába a vállát. Először felváltva emelni, majd forgatni őket.

Ezután állítsa a kezében, a derék és a fény vezessünk le előre csúszó mozgását a penge, és megpróbálta a lehető zárják be a hátsó. Aztán, hogy a kezében a torna vagy rögtönzött rúd, megragadja a karját váll szélessége és végre mozgásokat, amelyek hasonlítanak evezés egy evezős. Ezután kezdjük, hogy inog egyik oldalról a másikra, nem hagyta el a botot. Alkatrészek minden emelése és süllyesztése a botot. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a terhelést, a fájdalom nem kellene.

A számos ilyen gyakorlatok és azok intenzitása függ a sérülés mértékét a vállízület és az edzettségi szint, a szervezet. Tudod, hogy a helyes döntést segítségével a szakember.

módszertan Bubnovskaya

Beszélünk a módszertan professzor Sergeya Bubnovskogo. Ez az egyedülálló terápia segített gyógyítani még azok is, akik a mobilitás a vállízület helyreállítását tartották lehetetlennek. Gyógytorna az ő módszer célja, hogy enyhíti az izomfájdalmakat és erősíti az izmok és szalagok, ez bennük rejlik az oka a fájdalom. Mert minden ember a betegség szakemberek, hogy dolgozzon ki egy külön, amely figyelembe veszi:

a beteg állapota;
izom-szalagos szerkezet az emberi rendszer;
A legfájdalmasabb területeket.

Feature osztályok Bubnovsky is az a tény, hogy az egyik gyakorlat végre 20 percen át fokozatos növekedése a mobilitás, de minden nap végzik csak egy gyakorlat, és meg kell felelnie 48 óra között. Ez nagyon fontos és helyes légzés a gyakorlatok során. Nézze meg a szükséges aktivitásának kontraszt zuhany vagy zuhany hideg vízzel.

Nagy figyelmet fordítanak a megerősítése a hát izmait a gerinc mentén, mert segít helyreállítani a normális vérkeringést. Ahhoz, hogy hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat igényel vízszintes sáv, vagy olyan eszköz, amely helyettesítheti azt, és ez kapcsolódik a megfogó vagy gumi kötést. Akkor meg kell ülni a földre, vagy egy székre, és végezze el a húzómozgás lassan elfordult, miközben a kezét a feje mögött.

Osztályok az általában egy speciális gyakorlat szoba, ahol a szakértők tulajdonos ezt a technikát munkát. Ők nem csak segít, hogy a rakományt a vállízület, ínszalagok és izmok körül, de azt is, hogy óravázlat, tanácsot, hogy hogyan dolgozzon ki egy diétát, és segít elsajátítani a légzőgyakorlatok.

népi jogorvoslati

Visszaállítani az izmok és a szalagok a vállízület használják népi jogorvoslati alapján készült gyógynövények. Tehát, ha periarthritis jól infúzió, amelyre szüksége lesz 2 evőkanál. l. keveréket, amelyet be kell építeni 2 levelek fekete ribizli, és az egyik a szokásos Wild Rose, málna levelek és a levelek a fekete áfonya. A kívánt részét a keveréket töltjük 1 liter vizet, forraljuk, és továbbra is forraljuk 10 percig, majd folytatjuk 4 órán át, így sört, és szűrjük. Belépő a szerszám - 100 ml étkezés előtt.

Kezelésére otthon jól működik és egyéb források a Népi Gyógyszertár. Például hatékonynak bizonyult alapuló infúzió száraz csalán. 20 g bázist szükséges öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel és hagytuk 15 percig, hogy átjárja, majd lecsepegtetjük. Javasoljuk, hogy 1 evőkanál. l. 8 óránként. Mellesleg, a vétel ez az eszköz nem csak segít csökkenteni a gyulladást, hanem gazdagítják a szervezetben a szükséges vitaminok és ásványi anyagok: A, B, C, E, K, kalcium, foszfor, vas, cink.

A készítmény a más gyulladásgátló infúziós szükséges 1 rész körömvirág hatóanyag és csalán levelek, 2 rész a gyökér borona a mező, fű, cickafark és zsurló, és len mag szokásos. A gyógyítók azt tanácsolják, hogy előkészítse a infúziót, hogy 1 evőkanál. l. keverék, öntsük 500 ml vizet, és 10 percig forraljuk, majd hagyjuk fedő alatt betölt 4 órán át. Meg lehet venni 1/3 csésze naponta 3-szor.

Orvosi gyakorlat bebizonyította, hogy az izületi gyulladása a váll és alkalmazni kell a nem csak a gyógyszeres kezelés gyógyszerek, hanem a kezelés speciális torna és a népi orvoslás. Kezelés és a rehabilitáció tanfolyamok választják külön.