Fájó ín fölött a sarok Causes, tünetek és kezelés
A sarok vagy Achilles-ín - az egyik legerősebb ínszalag az emberi szervezetben. Ez képes ellenállni terhelés 400 kg-ig, míg ugyanabban az időben leginkább veszélyeztetett sérülést. Achilles-ín együtt vádli izmait mozgásáért felelős a lábát. Felmerülő ezen a területen a fájdalom, azt sugallja, egy lehetséges gyulladás vagy károsodását a szalagok.
formája a betegség
Gyulladás lép fel középkorú, mert a rugalmasság és a bővíthetőség zavarok szalagok. Leggyakrabban megsértése sújtja sportolók és az emberek részt a nehéz fizikai munka. Degeneratív és gyulladásos folyamatot nevezik ínhüvelygyulladás vagy tendinopathia. Számos formája tendinopathia.
- Gyulladás az Achilles-ín - íngyulladás, a környező szövetek nem befolyásolja.
- Gyulladás és degeneráció a szalagok és szövetek közeli - peritendinit.
- Amikor enthesopathies gyulladásos folyamat később a sarokcsont alakul meszesedés jelennek sarkantyút a sarkára.

Időben kezelés megkezdése lehetővé teszi, hogy gyorsan helyreállítani a gyulladt ín, különben a folyamat alakulhat krónikus. De mechanikai szakadásokat szükséges hosszú távú kezelés és az azt követő rehabilitáció, amíg az anyag nem teljesen helyreáll. A krónikus fájdalom nőtt, a folyamat több hétig tart, vagy akár hónapokig is.
Az okok a gyulladás
Ín szálakat csavart egy hélix és állnak a fehérje kollagén és elasztin. Első tartós és gyakorlatilag nem nyúlik. Elasztint, ha szükséges, képes kell terjeszteni, hogy visszatérjen az eredeti állapotába. Megsértése a rugalmas szálak összetételének és integritását a fájdalmat és az ólom, hogy a megjelenése tendinopathia. A fő oka a következő betegségek:
- túlfeszültség vádli izmait, a felesleges terhelés a ín;
- korral járó változásokat a kollagén és elasztin rostok;
- élettani jellemzői a láb (lúdtalp, dongaláb);
- használata kényelmetlen cipő;
- rendellenességek anyagcsere, fertőző folyamatok.
Heel fájdalom előfordulhat sportolók és fizikailag alkalmas emberek. Ez akkor fordul elő, amikor a felesleges feszültséget láb szalagok. A hosszú rakományok szövet nincs ideje, hogy visszaszerezze, és pihenni. Indított probléma is vezethet törés az ín.

Az életkor, a rugalmassága a szalagok csökken, ami kárt és erőlködés mikroszkopikus szálak. Különösen figyelni, ha a fájdalom kezdtek megjelenni járás közben. Állandó mikrotrauma tapasztalt Achilles fiziológiás jellemzői a láb, például leengedi a láb benne.
Ennek hatása van a helytelen választást sportos cipő. Miért lába fáj a nők, ha változik az alacsony sarkú talp? A nyomában a nap folyamán, a borjú az izmok és szalagok megrövidülnek állapotban. Ha megváltoztatja a cipőt az papucs van, hogy nyúlik.
tünetek tendinopathia
Miért gyulladás hosszú ideig nem okoz sok fájdalmat? Kellemetlen érzés alakulhat ki nagy terhelés, és a többi után eltűnnek. Egy idő után a hegeket eredményeként a mikro traumák, megzavarta a rugalmassága szalagok. Gondatlan hirtelen mozdulat vezethet törés az ín. Amelyet hirtelen erős fájdalom, akkor nem tud mozogni gyalog sarok talpig, néha lehetetlen teljesen állni a lábán.
Ha a betegséget nem kezelik időben, ez lesz a krónikus. Az ezt követő fájdalom a sarok felmerülő után is egy teljes kikapcsolódás. Helyezzük a fenti a sarok fájdalom a legkisebb mozgás. Séta a lejtős terepen, fel és le a lépcsőn válik valódi problémát.
Csomagok lezárjuk, vannak fájdalmak lábikra izom. Fájdalmas érzés fordulhat elő, ha a tapintással calcaneus ínszalag. Disturbed mobilitás a bokaízület, van egy nyikorgó mozgás közben. Megfigyelt ödéma, láz, és bőrpír.
Treat calcaneus ín nehéz, a vérellátás ezen a területen gyenge. Elégtelen oxigén és a tápanyagok, hogy enyhíti a gyulladást és a sebgyógyulást. Miután a rossz vérkeringés helyreállítási folyamat bonyolult és elhúzódó.
Ha a fájdalom merült fel először, a gyulladást függetlenül kezelhetők. Elég, hogy átmenetileg korlátozzák a terhet az Achilles-ín

Ha a betegség oka az élettani funkciók a láb, segíthet a minőségi ortopéd cipők. Segítség kell állnia a helyes értékeléséhez pronáció és utólagos korrekciója helyzetben a láb keresztül ortopéd lapok.
Egy éles súlyos fájdalom azonnal kérjen orvosi segítséget. A diagnosztizált előírt a következő eljárást:
- megszüntesse a fizikai erőkifejtést;
- fixütköző mozgásának korlátozására;
- kijelölését fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló szerek;
- rehabilitáció;
- remisszió fizikoterápiás és masszázs.
Néha az egyetlen kiút - ez a műtét.
Népi jogorvoslati és módszerek
Számos módszer a hagyományos orvoslás csökkenti a gyulladást az Achilles-ín. Használja a szükséges módszereket kiegészítéseként az alapvető kezelés forduljon orvoshoz. Fent a sarok képezhet puha dudor. Rendszeresen, ez a hely pirosra, megduzzad, van egyfajta melegség.
A fő hatás azt jelenti magáról, hogy enyhíti a gyulladás és a fájdalom. A rugalmas kötés a következő összetételű.
- Egy tojás fehérje hozzáadott egy kanál lisztet és az alkohol, alaposan habverővel.
- A kívánt mennyiségű elegyet egyenletesen eloszoljon, boka kötést a gipsz formájában.
- A kötést naponta cseréltük.
Fájdalomcsillapításra, amikor séta segít a hideg borogatás a tinktúra fekete nadálytő. Evőkanál jelenti hígítani egy pohár vízben, impregnált kötszerek és kötést. Ehelyett, comfrey, használt fű pásztortáska (evőkanál egy csésze forrásban lévő vízzel), infúzióban 2 órán át. Bandage tartani, hogy megszáradjon.

Treat ínhüvelygyulladás kenőcsök gyártható alapján belföldi sertészsír. 100 g vegyes bázisok csapott egy por színe a körömvirág és a zsálya gyógynövények hozott 30 gramm. Az elegyet vízfürdőn alkalmazták az érintett területen egy vékony réteg.
Megelőzése íngyulladás
Kockázati csoportba tartoznak sportolók, keményen dolgozó emberek, a nők, akik inkább a magas sarkú cipő. Ha rosszul érzi magát járás közben, akkor jobb, ha segítséget kérni. A betegség kezelésére, annak korai szakaszában egyszerű. De ha fut a problémát, lehetséges szövődmények le egy krónikus folyamat.
meg kell, hogy kövesse néhány szabályt a megelőzés.
- Load fokozatosan kell emelni.
- Mielőtt az összetett gyakorlat igényeit melegszik az izmok, stretching és bemelegítés.
- A helyes kiválasztása cipő kell különös figyelmet kapnak.
- Ha során a bemelegítés lába fájt, osztályok fel kell függeszteni.
Középkorú emberek kell figyelmes, hogy fizikai stressz. A napi torna kell hozzá gyakorlat, hogy nyúlik, hogy megerősítse a vádli izmait és Achilles-ín.
Fontos, hogy megfelelően értékelni képességeiket, és megkülönböztetni a fény húzódó túlzott terhelésnek. Legyen figyelmes, hogy a tested.