Fehérje és rost ugyanaz

Fehérje, más néven protein (lefordítva angol) - alapján a testünk. A szerkezet alkotja aminosavak. „Az alapja a test” - nem csak szép szavak, mert testünk az izmokat, hogy a hús és húsipari készítmény csak fehérje.

Különböztesse fehérjék származási:

• Állatok - emésztett 60-90% -kal, mint a legtöbb hasonló az emberi;
• Zöldség - emésztett 20-40% -kal.

Fehérje, ez szükséges ahhoz, hogy ugyanazt a fehérjét

Emészthető fehérje van osztva aminosavak, és csak azután, hogy fognak az új struktúrát. Testünk csak 22 aminosav illeszkedik (a természetben van közel 300), hogy építeni a fehérjék, az is, hogy nem illik, a testünk veszi.

Az aminosavak esszenciális és nem esszenciális (az a személy, 12 és 10, megfelelően). Cserélhető - személy szintézist beírja az élelmiszer és az alapvető kell bejuttatni kívülről. Sok sportoló használja aminosavak, mert a szervezet nem vesztegeti az idejét a hasítás a fehérje.

Sokan félnek szó az amerikai eredetű - „fehérje”, de erre nem kell. A gyártók számára jövedelmezőbb, hogy használja a nevét az idegen szavak pontosan - teszi hozzá a fogyasztó által a termék, és sokan attól tartanak, hogy nem lesz, ha abbahagyja iszik fehérjét. de ez egy másik történet.

A valóságban, a különbség a fehérje a készítményben adalékanyagok, és nem a szokásos termékek. Ahhoz azonban, hogy kapjunk fehérjetartalmú élelmiszerek ott lesz nagy mennyiségben, és a sportolók nem elfogadható, mert a fehérje a szervezetben megy az extra szénhidrát, ami a halasztás a zsír.

Protein emésztjük tojásokat 98 százalékkal, de az összetétel a koleszterin, és van egy nagy számú káros hatást. Lehetőség van külön a sárgáját koleszterin forrás, de akkor a fehérje nem szívódik fel, így teljesen. A növényi fehérjék rosszul emésztett és az aminosav-összetétel gyenge. A leginkább tetsző testünk fehérjék, amelyek megtalálhatók a hús, hal, tehéntej és a tojás.

Téves vélemények káros hatása fehérje

Továbbá, van egy olyan felfogás, hogy a fehérje koncentrátumok hátrányosan befolyásolhatja az emberi test, hogy bizonyult csak fogadása a felesleges protein (test befogadja fölös mennyiségű nitrogén, ami rossz a vesék).

Ebből arra lehet következtetni - a fehérjét és a fehérje valóban nincs különbség. Az protein lakója azt jelenti, „szörnyű” étrend-kiegészítők, és nem érti, hogy nincs semmi baj velük van - csak a szükséges elemeket az emberi szervezetben.