Feysbilding Építsd az arc és a bőr fiatal

Feysbilding - akkor a töltés. amely magában foglalja egy sor gyakorlatok célja, hogy gyakorolja az arc izmait. A formáció az emberi személy 57 izmok vesznek részt. És ezek az izmok. valamint az izmok a test szorul napi terhelés. Nem kapják meg a megfelelő terhelést dryabnut izmok vizuálisan megnyilvánuló zsíros arc, toka, megereszkedett és rugalmas bőr
Mi adja feysbilding arc
Aktiválja a vérkeringést és az izomtónus. Ennek következtében a bőr friss, egészséges arcszíne fiatalabbnak látszik.
Milyen gyakran kell csinálni gyakorlatokat az arc
A komplexum a gyakorlatokat kell végezni naponta, míg a képzés legalább 10-15 percig. Az eredmény az lesz nyilvánvaló, miután 1,5 hónapos folyamatos munkaviszonnyal. Ez egyfajta erőt gyakorol keresztül végzett enyhe ellenállást.
Az első sor gyakorlatok
Lip Gyakorlatok
- Pénztárcák ajka, és a kapott ráncokat a szája sarkában, nyomja a mutatóujjával.
- Állj fel, élesen meg az ajkakat vissza. Testmozgás kell tenni 10-20 alkalommal.
- Ez a gyakorlat teljesítenek jobban ül. A felső ajak kell emelni fel úgy, hogy a felső fogak csupasz. Gyakorlatok végzünk 10-től 20-szer.
- Üljön le. Indítási késleltetés ajak lefelé, míg az alsó fogakat kell lecsupaszítva. Gyakorlatok végzünk 10-től 20-szer.
- Felállni. Most húzza a száját, hogy azok alkotnak egy „trubochuku”. Gyakorlat kell ismételni 10-15 alkalommal.
- Ezt a gyakorlatot állva. Ismételjük felváltva „a” betű „a” „és a”. A gyakorlat lehet akár 30-szor.

Gyakorlat Chin
A gyakorlatot végezzük ül. Könyök pihenni az asztalra. A bütykök kerülnek az álla alatt. Igyekszünk, hogy nyissa ki a száját, leküzdve az ellenállást a kezét.
Gyakorlatok nyak
A helyzet: álló vagy ülő. Húzza az alsó ajak erősen lefelé, felfedve az alsó fogak. A kritérium helyességét a gyakorlat: látható legyen nyakizmok állt ki.

A második sor gyakorlatok
- Vegyünk egy toll és hagyd, hogy előtte, hagyta el a légáramot, próbálja megváltoztatni a mozgás irányát.
- A gyakorlat részt a hüvelyk- és mutatóujjával. Amikor megpróbálja csukja be a szemét ujjaival kell ellenállni a szemizmok. Gyakorlat ismételjük 10-15-szor.
- Húzza vissza a pofa közötti felső és alsó állkapocs. Gyakorlat ismételjük 15-20-szor.
- Harmadik ujját kell érinteni a sarkokban a szája. A többi ujj húzzák vissza, így a bőr nyúlik ajkát a legnagyobb. Felváltva nyúlik az izmokat az ajkak. majd vágjuk.
- Kiinduló helyzet: álló, láb váll szélessége egymástól. Kezdjük felváltva táplálékra felső, majd alsó ajkát. Gyakorlat végre 25 alkalommal.
- Feysbilding arc nem igényel nagy kiadásokat időt és energiát, de az eredmények felülmúlják a várakozásokat. Ha azt szeretnénk, hogy néz ki, mint a 50 éves, a 35-feysbilding az, hogy így kell lennie!
Feszességét és rugalmasságát a bőr: 10 ajánlást, hogyan lehet fenntartani a bőr rugalmasságát után fogyókúra
Hogyan lehet fogyni sztár: Titkok csillag - csillag diéta