Fluor amely tartalmaz fölös fluort hatása a szervezetre

A legfontosabb dolog az életben, hogy egészséges legyen. Hogy tartsa a formáját, meg kell vezetni az egészséges életmód és a helyes táplálkozás. Csak azzal a feltétellel átvételi testünk fontos mikro-és makro, akkor számíthat egy jó érzés, és a jó hangulat.

Fluorid történt kiosztani csak a végén a 19. században. Ugyanakkor, a tudósok bebizonyították, hogy ez a fő összetevő egy ásványi csere, amely több lényeges funkciót töltenek be az emberi szervezetben.

A férfi 70 kg-os körülbelül 2,6 g F. A napi szükséglet benne köszönhető, hogy több tényező: a súlya, kora, az energiaköltségeket.

Az optimális napi szükséglet egy organizmus:

• a terhes nők - 1,5-2 mg.
• Felnőttek - 1,5 mg.
• gyermekek - 1 mg.
• sportolók és az emberek, akik súlyos fizikai megterhelés - 2 mg.

Feleslegben lévő fluorid a fogak

És ezt meghaladó ásványi anyag a szervezetben minősül figyelmeztető jel, mint a hiánya. Fölös mennyiségű fluoridot lelassult anyagcsere és a növekedés következik be csontváz deformációja romlik fogzománcot. Az a személy úgy érzi, gyenge, úgy tűnik, rendíthetetlen gag reflex. A még nagyobb feleslegben koncentrációja ásványi anyag a szervezetben figyelhető gyors légzés, alacsony nyomású, az esemény a rohamok, a vesefunkció romlását.

A hatás a fluor az emberi szervezetre

F végez a szervezetben sok fontos folyamatokat.
Ez biztosítja az egészségügyi csontok, így erős és szilárd; elősegíti a megfelelő eszközt csontok; egészségügyi és a haj növekedését, a fogak és a köröm lemezek.

Kombinálva P és Ca nem alakul ki szuvasodás behatol a mikro repedések a fogzománcot, és hozza azokat; részt vesz az érés a vért, erősíti az immunrendszert, segít a csontritkulás megelőzésére, illetve törések esetében hat gyorsuló csont gyógyulását.

Ebben az ásványi, hogy gyorsabban szívódik fel a szervezetben vasat ártalmatlanítása mérgező anyagok és nehézfém izotópok. Fogkrémek felvétele F nem teszi lehetővé a fejlesztését a káros mikroorganizmusok, védi a fogakat a pusztulás; megvédi őket a fogkőképződés és a plakk.

Tehát a legfontosabb szerepe a fluor alkotnak csont és a fogzománc. Valaki úgy tűnik, hogy a komplex annak a „funkciók” nem különösebben nagy kiterjedésű, de anélkül, hogy a csontok és a fogak, senki sem él.

Termékek fluort

Fluorid benne van a zöld, fekete, fehér tea, a makréla, a tonhal, a foltos tőkehal, mogyoró. A gabonafélék - rizs, hajdina, zab, korpa, liszt durva fajták, húskészítmények, tej, tojás, sárgarépa, fű, burgonya, bor, ő is, kis mennyiségben. Egyes növényfajok is fluort olyan élelmiszerek, mint a zöldségek, a grapefruit, alma.

Annak ellenére, hogy a szóban forgó, fluort tartalmaz, akkor könnyű válaszolni, mint tettük, egy fenti eleme étel ez elég nehéz.

Például, egy felnőtt napi szükséglete, így F kell enni 3,5 kg kukorica kenyér, vagy 700 gramm lazac, akár 300 g dió vagy italt egy összesen 20 liter tejet.

De az ivóvíz ásványi érzékelhető jól - akár 70% -ot, úgy, hogy gazdagítsák a víz - ha van érezte a hiányát.
Mindebből lehetséges, hogy a következtetés, hogy egy elem az F elég nehéz, ha beszélünk az átmenet a hiány meghaladja a szervezetben, a határ nehezen megfogható. F adag rendkívül egyszerű top, és aztán kiderül, hogy a testünk valami, és működik a természet - a mérget.

A recept ennek olasz étel, mint a természet a lakosság a Földközi-tenger - mint sok íz, hogy minden családnak megvan a saját titkos előkészítése. Íme 7 az eredeti tészta receptek meglepetést szeretteiknek.
18

Ami megkülönbözteti a vékony emberek, akik fogyni szeretnének? Az első nem ül a diéta, hanem a jól néz ki. Meg kell tanulni tőlük.
20

Kása - az egyik első étel, hogy próbálják baba után anyatejbe. De mint nő, továbbra is fontos termék a baba. Mi olyan hasznos zabkása, gabonafélék és mit kell választani?
7

Elena is szerzett 18 kg. Amikor terhes volt az első gólt, 14 kg az egész terhesség alatt, de leesett 34. Úgy tűnik, hogy nem tett semmit. Bejött formájában. Talán szoptatott csecsemő 1,2. És edzés után otthon. A diéták nem ül. Úgy érzem, jó, hogy segítsen a böjt nap kefir.

Van egy nyughatatlan gyerek, és ha az ember nem, akkor én biztosan ment volna őrült. Tehát vigyázni férjeik és természetesen hagyja őket pihenni, bár azt mondják, hogy nem fáradt)))

Mi ehelyett Osipov - MFC. Gyere és benyújtott dokumentumok, de mind magukat előre.