Fogyás Igor Obukhov testmozgás iránymutatások

Az alapelvek jobb megélhetést Igorya Obuhovskogo

Fogyasztó a Obukhov első említése részeként a televíziós show. Kifejlesztett egy személyi edző személyi edzés lehetőség a résztvevők számára, így sok ötlet a jobb életmód és a biztonságos eltávolítása a túlsúly. A terv szerint a program sugárzott minden edzés során az átviteli az éter, hogy bármely megtekintő kísérletet tehet a saját fogyás. Később ugyanazon a csatornán Igor Obuhovsky kezdett órákat az interneten, amely megkapta a nevét a képzési napló. Ezek, valamint néhány továbbfejlesztési javaslatok korrekció, könnyen megtalálhatja az interneten.

Az óráik fogyókúra Igor Obuhovsky beszél elveinek helyes élet. Ragaszkodnak őket, ez lehet hosszú ideig fenntartani a test alakját, kiváló állapotban. Tehát:

• az osztályban fontos, hogy működjön együtt a saját súlyát, és növelje az intenzitást, akkor csak növeli az ismétlések számát egy adott terhelés
• szükséges, hogy egyenletesen fejleszteni a szervezet e feladat végrehajtásához az összes izomcsoport;
• alatt fogyás Igor Obuhovsky ajánlja a zöld tea fogyasztása, mert segít, hogy megszüntesse a finom extra kiló. Elég a nap enni 2-3 csésze ital;
• Próbálj meg mindig figyelni, hogy ki a hozzávalókat ételek, valamint az előállításukra szolgáló eljárások. Előnyben részesítik a természetes termékek és kíméletes;
• Fogyasztó a Obukhov feltételezi megszüntetése zsíros ételek és használata jelentős mennyiségű víz;
• az is fontos, hogy feladja táplálkozási gyors ételeket, mert ez a legnagyobb az egészségtelen élelmiszerek;
• Fogyasztás korlátozására cukor és só. Az optimális arány a személy lesz 10 teáskanál cukor és 1 teáskanál só per nap;
• ne felejtsük el, hogy tanítsák gyermekeiket a megfelelő táplálkozás gyermekkorban, mert az étkezési szokások nehéz megtörni a felnőtt.

Egy sor gyakorlatok fogyás származó Igorya Obuhovskogo

Vezetése mindezt a fenti ajánlásokat, akkor felejtsd el a megjelenése túlsúly. De ha ez még mindig zavar, akkor meg kell megismerni néhány gyakorlatok fogyás származó Igorya Obuhovskogo. Rengeteg őket, de a kényelem összes képzési összegyűjtött naplók, vagy órák. Meg kell végre napi rendszerességgel. Ezek egyszerű design és alkalmas bármely személy különböző szintű fitness.

Tekintsük néhány egyszerű gyakorlatok a naplók a fogyás Obukhov, amelynek végrehajtása nem fog sok időt, de vezet a tényleges eredményeket. Ez a komplex terhelések, kívánatos, hogy ismételje meg a ciklust 2-3 kis pihenés között mindegyik:

Megvizsgáltuk egy sor gyakorlatok a napló fogyás Obukhov. Ő gyorsan dolgozzanak ki minden izom a test, és tartsa a harmónia az alakot. Emlékezz csak a cikluszavarai tevékenységét, és hogy az Arsenal egy tapasztalt edző vannak bizonyos terhelés, amelynek célja, hogy aktívan zsírégetést tárolja. Ezek megtalálhatók az interneten vagy CD-ROM-on. Élvezze a fogyás!