Fogyni egy hónappal az esküvő előtt, de tényleg!

A statisztikák szerint a 10-ből 8 lányok elégedetlen súlyuk. Itt nézi magát a tükörben, és úgy döntött, hogy egy ilyen szörnyű csípő gyönyörű menyasszony nincs. De fogyni egy hónappal az esküvő előtt nagyon is lehetséges, ha a megfelelő megközelítés ebben a kérdésben. Mint mindig, hogy az étrend kellett volna kezdődnie, hétfőn hat hónappal az esküvő előtt, és maradt a terveket. És a törvény szerint az aljasság az óra minden alkalommal forog annyira vadul, hogy képes volt visszaállítani csak egy hónappal a fontos esemény.

Első lépés - Bride cselekvési terv

Nézd meg magad a tükörben, és meghatározza, hogy mit szeretne változtatni. A válasz: „Mindent!” Nem fogadják el, meg kell tervezni alapján az aktuális paraméterek. Végy egy darab papírt és egy tollat, és kiírja a problémás területeket. Mérése minden igénylő modellezés egy testrészt, és írni az adatokat egy oszlopban helyezzük a kívánt paramétereket a következő oszlopra. Reális célokat, hogy van egy hónapban nem volt a helyén a kórházban anyakönyvvezető.

Sajnos a módszer a test módosítás nincs sok: műtét, táplálkozás és a sport. Felejtsd fárasztó diéta, még ha úgy tűnik, hatásos, ilyen hatás csak az utolsó pillanatáig való áttérés a normál étrend.

Hogyan lehet fogyni az esküvő előtt: a hónak

Ne felejtsük el, hogy lehetetlen kimeríteni magát halálra, éppen ellenkezőleg, most akkor sokkal gyakrabban (napi 5-6 alkalommal), de kis adagokban (200 gramm). A fő titka egy ilyen töredék teljesítmény - nem teszik lehetővé a szervezet, hogy elrejtse a kalória a bőr alatti zsír, ami szükségszerűen történt volna, ha a fárasztó diéta. Ha a szervezet hosszú ideig nem ad elegendő kalóriát, az étrend a törlést, ő egy hörcsög, hogy össze az egész ládákat kalóriát egy „esős napon.”

Persze, akkor meg kell, hogy megszüntesse a zsírt, lisztet, sült ételek és édességek a diéta. Előnyben részesíti a levesek, porridges és termékek, párolt. Minden élelmiszer kell rágni lassan, így van ideje érezni jóllakottság. Emlékezz a cél, az esküvői ruhát alkalmasnak kell lenniük 4 hét után.

Csak három héttel az esküvő előtt ...

Az elmúlt egy hét alatt, most néhány korlátozást az élelmiszer nem okoz problémát. Úgy érzi, a könnyedség és elevenség, ez biztos jele annak, hogy itt az ideje elkezdeni gyakorolni.

A legjobb, ha vesz egy előfizetés egy tornaterem, így válthat a medence és fitness központ, jóga és a tánc. Ha tetszik a sport, az esküvő napján lesz az egyetlen remény, ahogy a sport eredményeket.

Próbálja meg többet sétálni gyalog, a lift előtt, hogy előnyben részesíti a lépcsőn. Keverjük össze az üzletet a szórakozással, séta többet leendő férje, a séta nem csak hogy egy kis romantika, hanem fogja meg jó állapotban.

A múlt héten az esküvő előtt

Már majdnem formájában, akkor most betölthet egy kicsit lassítani, pihenni több, hogy legyen jó hangulatban, hogy az esküvő napján. Három hét múlva a stressz, a kevés megmaradt nappal az esküvő előtt, akkor könnyebb lesz pihenni, hogy ne legyen ideges, mielőtt csatlakoztam.