Foods, hogy támogatja a test jó állapotban
Dehidroepiandroszteron - karcsúsító hormon - serkenti a sejtosztódást, támogatja a test jó állapotban, és nem teszi lehetővé számunkra, hogy úszni a zsírt. A szükséges szintje a szervezetben lehet tartani, ha gyakran eszik olajbogyó, avokádó és a halak (tonhal különösen jó).
Melatonin - alvási hormon és kachectvennoy fitness - elősegíti a mély alvást egészséges és megakadályozza, hogy a rák. A test megnöveli a termelés, miután enni valamit szénhidrátokban gazdag (tészta, burgonya, banán); További jó baromfi és hal.
Növekedési hormon - HGH és szépségápolás - állítja az izomtónus, javítja a szerkezetét és működését, véd a zsír a ráncokat, erősíti a csontokat, és kisimítja a bőrt. A termelés a hormon stimulálja fehérje alacsony zsírtartalmú élelmiszerek - eredetileg egy hal és alacsony zsírtartalmú sajt; segítségével több diót és a lencse. Egy másik módja, hogy aktiválja a szintézis a növekedési hormon - a fizikai aktivitás: van három fél órás ülés minden sportág egy héten.
Tesztoszteron - a hormon a szexualitás - tartja felügyelete alatt az állam a férfi nemi szervek, és még az egészségügyi csontok és az izmok. Ez serkenti a tesztoszteron kezdetben a cink, amely sok osztriga, valamint mangán - a sok birka. A rendszeres testmozgás is segít fenntartani a termelés „nemi hormonok” magas szinten.
Az ösztrogén - a női nemi hormonok - hatással a szexuális és reproduktív funkciót, valamint az állam a szív, erek, csontok, és sok más szervek és szövetek. A legjobb az egészben az ösztrogén termékek ösztönözte a fogyasztást a szójatermékek. Vannak más növények, amelyek az ösztrogén-szerű anyagok - ez rebarbara, a komló, a fekete bors. Használatuk segít megbirkózni álmatlanság, fokozza a hangulatot és hosszabb megtartani a bőr sima.
