Főzni kása ágynemű finom és egészséges, az átmenet az élő étel

Az átmenet az élő ételek> Paps, főételek> Főzni zabkása származó lenmag - recept nyers foodists.
Ma reggelire ettünk len gabona - ez nagyon finom, még a gyerekek eszik, és kérte, hogy tegyenek többet. Az edényt kiderült gazdaságos és hasznos. Arról, hogy mi szükséges a szervezet lenmag, az előnyök és ártalmak hogyan kell bevenni, mondja el részletesen a cikk „Az előnyök len.”
És itt azt fogja mondani, hogyan kell főzni kását vászon, úgy szerette a családban.

Cook kása mi lenmag. Ez a változat sokkal hasznosabb, mint hosszabb tárolás, őrölt len oxidálódik és elvesztik hasznos tulajdonságait. Szóval, hogyan kell főzni kását származó lenmag?
- lenmag - 3 evőkanál;
- méz - 1-2 teáskanál;
- meleg vízzel (65 ° C feletti) - mintegy 0,5 csésze;
- alma - 1 db.:
- szárított sárgabarack - 2 db.
Először is meg kell őrölni len daráló,

öntse egy tálba, és öntsünk meleg vizet, keverjük. Kása megduzzad, amíg elkészítjük a többi összetevő. gabonafélék állítsa összhang vízzel.

A következő lépés - dörzsölte finom reszelő almát, és add meg a zabkása, keverjük. Finomra vágott szárított sárgabarack, valamint adjunk a káosz. Öntsük mézet a tetején. Minden jó keverjük, és az étel kész.

Ez a zabkása származó lenmag - recept nyers foodists. Nincs hőkezelés a termékek, így a latyak tárolt összes vitaminok és ásványi anyagok az emberi szervezet megemészteni formában.
A len gabona lehet nagyon sokféle ízek - itt lehet hozzáadni és bogyós gyümölcsök, valamint a különféle dió.
Ez az egész titok, hogyan lehet len kása ízletes és egészséges. Mint látható, nincsenek nehézségek itt. Jó étvágyat!
Lehet, hogy érdekli a következő cikk:
- Syroedcheskie cukorka sárgarépa, datolya és kókusz.
- Ecetes hagyma receptek saláták
- Lépésről lépésre recept házi limonádét (fotókkal, természetesen)