Főzni lazac steak egy dupla kazán - meleg ételek 1001 étel
Recept Lazac steak egy dupla kazán
Az első rész a hal magában foglalja az összes zsír ismert zsírsav omega-3. Ez az sav megakadályozza megvastagodása a vér a mi vénák és artériák, csökkenti a koleszterinszintet, így ő nem fejlődik gyulladást, és segít leküzdeni a testünkben.
Másodsorban tengeri hal tartalmaz nagy mennyiségű vitamint csoportok A, G, D és B, azonos a hal hús és a zsír tartalmaz nagy mennyiségű jódot és a vas. A vas nélkülözhetetlen a fejlesztés a betegségek, mint a vérszegénység és a jód a megelőzés és a kezelés a pajzsmirigy betegségek.
Egy másik fontos tény, hogy gazdagítsa a szervezet minden szükséges tápanyagot és vitaminokat, amelyek megtalálhatók a tengeri halak orvosok, táplálkozási javasoljuk, hogy használja heti 2-3 alkalommal, és egy része legalább 200 gramm egy felnőtt.
Minden tengeri hal három csoportra oszthatók: az alacsony zsírtartalmú, közepes zsír és zsíros. És mint tudjuk, a több zsír a hal, annál több vitamin. Lazac - Ez a hal zsír és lédús és ma nyújtunk válogatott receptek a rendkívül hal, remélem, élvezni ezeket a főzés lehetőségeket.
Hogy előkészítse a lazac steak egy dupla kazán, szükséged lesz: provence gyógynövények - 0,5 tk lazac hasított - 1 kg, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint, szójaszósz - 3 evőkanál olívaolaj - 3 evőkanál fehér bors port - ízlés Lemon - 1 db.
Lazac steak egy dupla kazán vízitorma.
Hogy előkészítse a lazac steak egy dupla kazán a vízitorma, szükséged lesz: vízitorma - 100 g lazac filé - 800 g Lemon - 0,5 db. frissen őrölt fehér bors - 0,5 tk tengeri só - ízlés szerint, hagyma - 1 db.
Hogyan készüljünk lazac steak egy dupla kazán zsázsa: 1. lazacfilé alaposan mossa le hideg vízzel, alaposan törölje konyha darabos, darabokra vágjuk vastagsága nem több, mint 5 cm.
2. A tál vsypte só, fehér bors por, keverjük össze. A kapott elegyet nátrium-minden halat steak.
3. Hagyma tiszta, öblítsük le hideg vízzel, vágjuk vékony karikákra. Öblítsük le a vízitorma, szakadás a kezét. Mossuk ki a citrom, szeletekre vágjuk.
4. A tartály Multivarki feküdt hal steak majd feküdt réteg vízitorma, helye hagyma és citrom rajta.
5. Egy tálban felöntjük egy kevés vízzel, meg multivarku és várjon, amíg forrni kezd. Helyezzük a tartályt a multivarku, beleértve a „gőzölgő” módban a főzési idő 35-40 perc.
Lazac steak speciális készítmény egy dupla kazán.
Főzni steak lazac speciális készítmény, szüksége lesz: citromlé - 100 ml, só - ízlés szerint, lazac - 1,2 kg. borecet - 250 ml, frissen őrölt fehér bors - ízlés szerint, friss kapor - gerenda, víz - 250 ml.
Főzni lazac steak speciális készítmény egy dupla kazán: 1. Lazac tiszta, kibelez, mosás, törölje szárazra papírtörlővel.
2. Vegye ki a fej és a farok, nem kell, halból maradékok tanácsot kell főzni egy finom első étel - leves Lazac. Készül szövetváz vágva darabolt darabkák 2,5-3 cm vastag.
3. Minden halat steak dörzsölje mindkét oldalán sóval, borssal fehér talaj és szeres a pot mély oldalán, öntsük a citromlevet, és keverjük. Tegyük félre a hal félre 15-20 percig pácoljuk.
4. A pour csésze Multivarki az említett vizet, ecetet, hozzáadjuk a megmosott kapor. Helyezzük a tálat multivarku, hagyja, hogy a víz forrni.
5. A kosár Multivarki Tegyen egy réteg pácolt lazac steaket és állítsa multivarku. Készítsük el a standard terápiával 30-35 perc.
Lazac steak egy dupla kazán sárgarépa és a hagyma.
Hogy előkészítse a lazac steaket egy dupla kazán sárgarépát és a hagymát, szüksége lesz: a citrom - 1 db. nagy sárgarépa - 1 db. tengeri só - ízlés szerint, lazac - 1 kg. Hagyma - 1 darab, frissen őrölt fekete bors -. Ízlés.
Főzni lazac steaket egy dupla kazán sárgarépa és hagyma: 1. Lazac tisztítsa meg a mérleg, kibelezett belülről, vágott óvatosan ollóval vagy késsel összes ig, távolítsa el a fej és a farok. Mossuk folyó hideg víz, óvatosan törölje törlőkendők, szükségünk van egy száraz halat.
2. Készül lazac hasított Mills.
3. Hal rostélyos a szelet vastagsága nem több, mint 3 és 4 cm.
4. Most készíteni száraz pác, egy tálba szórjuk a sót és a borsot, keverjük össze.
5. Lemon öblítés vágja vékony gyűrű.
6. Minden hal steak dörzsölje száraz pác. Fold egy megfelelő tálba, hagyjuk 10-15 percig.
7. Amíg pácolt hal, mi fog készíteni a zöldségeket. gyökerek tiszta, öblítse le és szeleteljük vékony gyűrű.
8. A kosár Multivarki Tegye az összes hozzávalót a következő módon: citrom gyűrűk, pecsenyék lazac, hagyma, répa.
9. A kosár multivarku állítsa a kapcsolót „gőzölés” idő prigotovleniyasteykov Salmon 35-40 perc.
Jó étvágyat! Egyél az egészségre!