Főzni zöldségek tippek - az egészséges táplálkozás

Zöldség felbecsülhetetlen terméket az emberi szervezet számára. Ezek tartalmazzák a különböző vitaminok és ásványi anyagok, amelyek miatt előforduló anyagcsere-folyamatokat.

Sok zöldség hasznos, nem csak nyers formában, hanem a hőkezelés után. Közülük is főzni egy csomó finom ételeket. Hogy a zöldségek nem veszítik el értékes tulajdonságait előállítására néhány egyszerű szabályt kell betartani:

- ha megy főzni a zöldségeket, akkor először meg kell vizet forralni, nem csökkentik őket a hideg víz;

- Főzés zöldséget kell a bankban zárt fedéllel;

- a zöldségek C vitamint tartalmazó, szükséges, hogy adjunk nekik egy kis mennyiségű citromsavat, ez lehetővé teszi, hogy tartsa hasznos tulajdonságai;

- Ha a szakács zöldség, hogy továbbra is használni őket saláta, a pre-tisztított, nem kell, hogy megtartsa több tápanyagot;

- miután a zöldségeket, hagyjuk őket sokáig a vízben, a víz elnyelését, és vált íztelen;

- fagyasztott zöldség kell főzni, azonnal, anélkül, hogy várja őket felengedni;

- Főzés zöldséget kell sós vízben, kivéve a cukorrépa;

- Ha sütés hagymát adjunk hozzá egy kevés cukrot, akkor lesz jobb ízű, és kap egy szép színes.

És még egy hasznos tanács. Ne tárolja zöldség a világon, elpusztítja vitaminok. Sokkal jobb, hogy őket egy hűvös, sötét helyen.

Fitness program a lányok! Go2Fit - 30 napos női képzési és táplálkozási program, amely kifejezetten a képzés az edzőteremben és otthon. Ez egy megfizethető alternatívát a drága órák egy személyi edző. A legfontosabb dolog - Go2Fit nem egyetlen program minden. Minden programot egyedileg kialakított minden lány, tekintve céljait, súly és fitness.
Go2Fit - így személyi edzés fog kinézni a jövőben! Bővebben

• Hogyan lehet a kedvenc ételek Diétás
  
• Hogyan kell főzni a levest étrend zöldség leves
  
• Főzni borsó zabkása, borsó forr
  
• Miért, mikor és hogyan kell bevezetni a szilárd ételek egy gyerek?
  
• Hogyan lehet leküzdeni az édesség utáni vágyat
  
• Mi a Dukan diéta
  
• Mit kell enni és inni terhesség alatt
  
• Hogyan lehet szép
  
• Főzni kukorica: néhány tipp
  
• Melyik diéta veszélyesek az egészségre
  
• Mi főzni reggeli
  
• Mi diéta, hogy tartsák be a szoptató anya
  
• Hogyan lehet felkészülni a heti koplalás
  
• Hogyan lehet megtanulni gyorsan és főzni
  

Go2Fit: fitness program a lányok

Tippek Go2Fit

Ó, ha csak ez volt ilyen egyszerű: számítsa ki a napi kalória, töltse ki a csokoládé és a sült krumpli és hudey magát öröm ..

Sportolni örömmel és várom, hogy a következő edzés - ez történik?

Dobja ki a lisztet és édes! „- írták fényes magazinok. Könnyű azt mondani.