Funky francia saláta és chips - nagyon finom


összetevők:
- burgonya - 600 gramm;
- sárgarépa - 2-3 darab;
- cukorrépa (közepes méretű) - egy dolog;
- káposzta (közepes méretű) - fele fej;
- csirke - 0,5 kg;
- Szójaszósz - 3 evőkanál;
- almaecet - 3 evőkanál;
- só, őrölt fekete bors - az íze;
- növényi olaj a sütéshez burgonya és csirke.
Funky francia saláta sült burgonyával. Lépésről lépésre recept
- Elkészítéséhez francia saláta burgonya, az első dolog, amit meg kell sütni burgonya.
- Ehhez burgonyát meghámozzuk, a jó és vágjuk nagyon finom kockákra (igyekszünk azokat a lehető legvékonyabb).
- Egy serpenyőben, öntsünk egy kis mennyiségű növényi olajat (I használni finomított napraforgóolaj), ez jó meleg fel, és megsütjük a burgonyát pároljuk, és aranybarna megjelenését.
- A folyamat során a sütés burgonya kell többször elkeverjük.
- Ezután távolítsa el a serpenyőt a tűzről. Burgonya só ízlés és rakjon ki egy tányérra, a terített papírt konyharuhával. Így a felesleges burgonya így olajat és lehűlni.
- Sárgarépa hámozott (én inkább csak azért, hogy tisztítsa meg a zöldségeket segítségével növényi tisztítók), jó mosni és vágjuk vékony csíkokra.
- Céklát és hámozott, jól mosott és vékony csíkokra vágjuk.
- Tipp: sárgarépa, cékla, ha akarja, akkor lereszeljük. A legjobb, hogy egy reszelő sárgarépa koreai. Ezután a darabokat kapott az azonos méretű és gyönyörû a kész salátát. Vékonyra szeletelt zöldségeket promarinuyutsya jobb és több lesz finom.
- Fele a káposzta apróra shinkuem.
- Tipp: Ez a saláta csirkével, sült burgonyával, hogy a legfinomabb, a véleményem szerint, a nyár elején, amikor az előállítására használjuk friss, fiatal zöldségeket. Ezekben zöldségek tartalmaznak maximális mennyiségű vitamin és zöldséget (sárgarépa, cékla, káposzta) nagyon lédús és ropogós.
- Csirkemell filé vágjuk sorsot.
- Egy serpenyőben, öntsünk növényi olaj, melegítsük fel, és küldje sült filé.
- Folyamatos keverés közben, sütjük a filé, amíg főtt és megjelenése étvágygerjesztő aranybarna. A sütés vége sózzuk, borssal (az ízlése).
- Egy mély tál saláta A vágott zöldségeket vékony csíkokra és a darab sült csirke.
- Add a almaecet, szójaszósz és jól keverjük össze egy kanállal.
- Ezután küldjük francia saláta a hűtőben 1-2 órát pácoljuk meg.
- Ezt követően, akkor tolja a salátát egy tálra (lehet a la carte salátástálak), és elterjedt a tetején a chips.
- Tálaláskor az asztalnál.
Egy ilyen saláta csirkével és enni és a céklát egy külön edénybe, akkor kapunk egy nagyon finom és egészséges. És ami a legfontosabb - hasznos! Könnyű előkészítés és íz kénytelenek újra és újra, hogy készítsen ez a saláta és a chips. Ügyeljen arra, hogy főzni otthon: nem fogja megbánni. Csapat Site „Nagyon finom” kíván jó étvágyat és tavaszi hangulat.

OneTwoSlim - ideális rendszer a fogyás. Az ár a részvények 1 rubel!