Gomba nameko 1
Gomba hint. japán gomba

Kalória - 22 kcal.
Gomba Tipp - ez a japán gomba, az egész világon ismert. Jelenik meg az arcán hasonló a vargánya és a sáfrány tej sapkák. Különböző csodálatos íze. Széles körben elterjedt a tartományok Hebei, Tsintsay, Heilongjiang, Guangxi, Xinjiang és mások. Ők inkább lombhullató erdőkben, ahol nagy populációk öreg fák és a tuskók. Az értékesítés céljából termesztett speciális ültetvényeken. Magyarországon néven forgalmazott „Honey gomba”.
hasznos tulajdonságai
Japán gomba nem csak kiváló íz, hanem egy magas tápértékű - ez zsír, cukor, fehérje, kitin, peptidek, polifenolok, aminosavak. Víz 90 g élelmi rost - 5,2 g mono- és diszacharidok - 0,5 g telített zsírsavak - 0,3 g, hamu - 1,1 g Vitaminok: PP, B1, B2, C, E . makro- és nyomelemeket a kalcium, nátrium, magnézium, foszfor, kálium és a vas. Többek között gombafaj vezetékeket kálium-tartalom - 400 mg.
Hogyan működik a test
A használata nameko jótékony hatással van: erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet. Stimulálja vérképzés, javítja a vér, növeli a hemoglobin.
Ez jótékony hatással van a mozgásszervi rendszer, idegrendszer és a pajzsmirigy. Antimikrobás hatását, gátolja a növekedést a bél baktériumok és vírusok. Azt rákellenes hatása. Előmozdítása vaszkuláris tisztítási és erősítik szerkezetét. Javítja az agy vérkeringését, normalizálják aludni, hang vitalitást, segíti a harcot a krónikus fáradtság. Hatékonyan megszünteti fájdalom szindrómák különböző eredetű (izom, fejfájás). Rendszeres fogyasztása ilyen gombák megakadályozza érrendszeri betegségek: angina pectoris, ischaemia, atherosclerosis, stb
Hogyan válasszuk ki a
A narancssárga-barna gomba sapkák-pugovichkami vékony, hosszú lábak látni fogja a polcokon az úgynevezett könnyű „japán gombák” vagy egyszerűen a „Honey gomba”. A képviselt termék pácolt fém vagy üveg edényekbe.
Ez kötelező megjegyezni a gyártás időpontját és a lejárat dátumát. Minőségi gomba nameko egy ajánlatot textúrát, az édes íz és aroma fényes jellemző gombák. Sóoldattal vastag, kocsonyás állagú. A tartomány a fagyasztott gombát is találtak táskák japán gomba, a csomagolás 350 g akkor is vásárolni Szárított gomba por a japán méz galóca.
tárolási módszerek
Nameko por nem veszíti el előnyös tulajdonságait 18 hónap, amikor tárolni, száraz és sötét helyen, szobahőmérsékleten. Nyisson meg egy üveg ecetes gomba fennállhat 2-3 napig, ha tesz annak tartalmát egy másik tálba, és tedd a hűtőbe. Fagyasztott gomba - a fagyasztóba - 4-5 hónap.
Mi megy a főzés
Ecetes nameko különböznek kiváló illatú és ízű. Hozzá a különböző ételek: saláták, köretek komplex, süteményekhez. Létrehozásához használt levesek, erőleves, snack. A gomba por, hogy a finom szószok és mártások, amelyek kombinálják a csirke, pulyka és sertés.
Hasznos kombinált termékek
Alacsony kalóriatartalmú gomba nameko lehetővé teszi azok használatát az étrend célzó súlycsökkentés. Ők aktiválja az anyagcserét, biztosítja a jóllakottság, segít megtisztítani a beleket. Nos, fűszeres zöldségek, zöldségek, gyökérzöldségek és fűszerek.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott 12 éven aluli gyermek kortól és túlérzékeny. Amikor visszaélés problémák merülhetnek fel a gyomor, hasnyálmirigy-gyulladás, hasmenés, hasnyálmirigy-gyulladás. Gombák pácolt formájában káros szív problémák, a magas vérnyomás, elősegíti a sók lerakódását.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
A rák kezelésére a gyógyszert használják, hogy az előállított alapján anyag EEM-S, a készítményben jelen lévő nameko gomba. Japán gomba szerepel az étrendben a magas vérnyomás, a cukorbetegség. Csuklyák kivonatok használt tuberkulózis, szeptikus fertőzések, pajzsmirigy betegségek, álmatlanság. Az elváltozások kezelésére az E. coli és a Staphylococcus aureus. Javasolt, hogy fokozza az immunitást, a megújulásra és tonizáló idegrendszert. Alkoholos oldatban segít eltávolítani papilloma és a szemölcsök.
Az is érdekes,





Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények