Görcs szűk láb a térd fölött - egy listát a legjobb női kérdésekkel
Között a nagy számú különböző betegségek és kóros Meet funkcionális állapot, amely, bár nem betegség még zavarja a normális emberi lény. Egy tipikus példa a myoclonus vagy klónusos görcsök gastrocnemius izmokban.
Ez egy tünet, azzal jellemezve, fájdalmas izomgörcsök azt különböző izomcsoportokat. A legjellemzőbb myoclonus láb vagy alsó lábszárát. Az ilyen görcsös összehúzódását tudat nevéhez az ismert rockzenekar „láb görcsös”.
Klónusos rohamok rövid. Rajtuk kívül lehetnek tónusos akaratlan összehúzódásai a harántcsíkolt vázizomzat nd, hogy több súlyos és elhúzódó, és az utolsó több mint három perc alatt.
Okai görcsök a láb
Ok a fejlődő lábgörcs izom, hazugság megsértése elektrolit-egyensúly az izomsejtek, elégtelen vérellátása a lágy szövetek, vagy neurológiai problémák. Ez a három okból előfordulhat külön-külön és különböző kombinációkban, kísérő veleszületett vagy szerzett betegség. Ez nem olyan fontos, mi az a beteg korát, mint a mechanizmusok fejlesztését myoclonus csaknem azonos a gyermekek, felnőttek és az idősek.
Megsértése víz-elektrolit-egyensúly Foot
Lábikragörcs lehet bármely életkorban előfordulhat, de leggyakrabban ezek a kellemetlen emberek középkorú és idősebb. A legsúlyosabb oka a rohamok lehet rejtett sérülés, gyulladás, cukorbetegség, pajzsmirigy, idegrendszeri és más betegségek. A feltételezett betegségek adatokat kell vizsgálni egy orvos, mint a neurológus, egy endokrinológus és phlebologist. Ennek eredményeként, a kezelés az alapbetegség, rohamok, rendszerint tartott.
Provokálni a megjelenése éjszakai görcsök lúdtalp, visszér, a stressz, a túlzott izomfeszültség, például sportolás közben. A másik oka a rohamok egy rendkívül túlhűtés, amikor a láb izmait hozza jeges vízben vagy hideg.
Ezzel párhuzamosan a lábikragörcs, görcsök fordulnak elő a terhes nők és még a comb és a láb.
Távolítsuk görcsök terhesség alatt lehetséges elfogadásával egy meleg fürdő gyógynövények, amelyek segítenek megnyugtatni és enyhíti a görcsöket. Például lehet, hogy a fürdő menta, macskagyökér vagy zsurló.
Továbbá, a jövőben anyukák, hogy megakadályozzák a lábikragörcs fontos, hogy enni jobb és kiegyensúlyozottabb. A napi étrendet kell állnia a tejtermékek, hús, hal, baromfi, zöldség, gyümölcs és zöldség.
Fontos az is, hogy a terhes nők viseljen kényelmes cipőt alacsony sarok. Szabadidő, kívánatos, hogy helyezze a lábak felett szív szintjén.
Görcsrohamok Gyermekek
Alvás közben a gyerekek, akik aktívan növekszik, akkor is előfordulhat, lábikragörcs. izom bilincs határozottan félelmet a gyermekek, különösen, amikor először megjelent. Gyerekek félnek, aggódnak és sír. Az oka annak, hogy úgy tűnik izomgörcsök gyermekeknél:
· Alacsony pajzsmirigy működését;
· Megsértése só egyensúlyt a vérben (nátrium, kálium, kalcium, magnézium);
· Perifériás érbetegségek társulnak károsodott forgalomban az alsó végtagok;
- A víz, már említettük, nem fogja megismételni. Kerülje ivás sok tea, kávé, alkoholos és szénsavas italokat, ezek súlyosbíthatja az állapotát.
- Kálium és a kalcium tartalmazza ilyen finom termékek, mint például a narancs, eper, szárított gyümölcs, banán, frissen facsart grapefruit és a narancslé, a cukorrépa, spenót, gomba, hal és marha. Ne feledje, hogy a kalcium a tej, joghurt, sajt, mandula, tofu és a szardínia.
- Magnézium sok zöld leveles zöldségek, de a káposzta és a spenót, valamint búzacsíra, tökmag.
- Egyél máj, lazac, sárgarépa, napraforgómag, szójabab, teljes kiőrlésű gabonák.
- Ha lábikragörcs torkollott krónikus formája, beszélje meg orvosával a kérdést, vitaminok és ásványi anyag komplexek. Bizonyos esetekben komplexek kalcium hatékonyabb lehet, mint a kalcium-gazdag élelmiszerek.
Mindig vannak olyan módon, hogy megszabaduljon a lábikragörcs:
- Ne hordjon szűk cipő,
- Alvás alatt egy könnyű takarót, vastag takaró és lemezek vezethet láb pergő, mert mi jelenik görcsök.
- Ha van egy görcs, próbálja húzni az ujját felfelé nyúlik az izmokat.
- Csodálatos jóga vagy Pilates tud tanítani, hogyan kell pihenni, és rendesen lélegezni, akkor is, ha azt tapasztalja, izomfájdalom. Jóga testtartások javítja a vérkeringést és csökkenti a görcsöket.
Hogyan lehet megszabadulni a görcsök
- Hagyja abba a dohányzást, számának csökkentése erős kávé.
- A helyes étkezés, étkezési élelmiszerek gazdag mikroelemek. Egy darab piros hal vagy vaj kell fogyasztani naponta zsírokat elvégzésében részt vevő idegi impulzusok.
- Viseljen kényelmes cipőt, hogy adja fel a sarok felett 5 cm.
- Tedd pihentető fürdő tengeri só.
- Visszértágulás kopás kompressziós harisnya vagy harisnya.
- Amikor a lúdtalp ortopéd talpbetét.
- Vegyünk egy multivitamin és ásványi anyag komplexumok.
Amikor hajlandóság rohamok nem úszik a hideg vízben, hogy ne hirtelen mozgás, nem ül törökülésben, 5 perc alatt. Ezen kívül speciális nyújtó gyakorlatok segítenek elfelejteni a görcsök a láb izmait.
Izomgörcsök femorális
- Ha dohányzik - most kilép.
- Pick kényelmes lábbeli, a sarok alacsonynak kell lennie, nem nagyobb, mint 4 cm -5.
- Mozogjon rendszeresen, hogy erősítse a vádli izmait, masszázs (de ellenjavallt visszeres).
- Ha a fájdalom jelentkezik a megerőltető edzések utáni - vágjuk, akkor lehetséges, hogy túledzeni az izmokat. Az aktív tornaterem, igyon sok vizet előtt és után. A víz általában fontos része életünknek, Naladte ivóvíz rendszer.
- Kerülje italokat tartalmaz koffeint. Ez váltja ki a feszültséget a vádli izmait és kiszárad őket.
- Tartalmazza a diéta gazdag élelmiszerek kalcium- és magnézium.
- Tedd láb kontraszt fürdők. Felváltva merítse láb hideg, majd meleg vízbe néhány másodpercre, visszér hőmérséklet különbség kicsinek kell lennie. A vizet, adjunk hozzá gyógynövények, görcsoldó lépéseket. Ez a borsmenta, macskagyökér, zsurló.

A hagyományos receptek kezelésére lábikragörcs
A nevem Alexey Erokhin. Vagyok orvos, és emellett, ezzel írásban cikkekben, különösen a hagyományos orvoslás a különböző betegségek kezelésében.
Egészség és szépség