Görcsök borjak okoz hirtelen görcs és fájdalom
Szöveg: Elena Andreeva
Izomgörcsök léphetnek fel a szervezet bármely pontján - a négyfejű csípőfeszítők, az izmok a comb. De egyre gyakrabban fordulnak elő az alsó lábszár vádli izmait. Görcsöket borjak különösen fájdalmas, ha fordul elő alvás közben.
Görcs a vádli izmait - egyfajta hiba a mechanizmusa „tömörítés - pihenés”. Izomszövet csökkennek, és visszatér a nyugodt állapotban nem. Elsősegélynyújtás egy ilyen helyzetben - egy gyengéd masszázst és egy egyszerű gyakorlat - sok, de óvatosan húzza a lábát maga felé.
Okai görcsöket borjak
Amikor izomgörcsök zsugorodik, és nem tud visszatérni a nyugalmi helyzetben. Görcs a lábikra és bármely más izom, kivéve az éjszakai jelentkezik mind nyugalomban, mind terhelés alatt.
Az egyik oka a lábikragörcs lehet hypothyreosis. Ez akkor történik, amikor a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont. Több, mint mások hajlamosak hypothyreosis nők 50 évesnél idősebb. Csökkent pajzsmirigyműködés tüneteinek lehetnek fáradtság, depresszió, magas koleszterinszint a vérben, túl erős menstruáció, hirtelen súlygyarapodást, száraz és sápadt bőr, a magas vérnyomás, és természetesen, fájdalom és izomgörcsök.
Egy másik ok görcsök a borjak válhat dehidratált, amely akkor következik be, amikor a szervezet szenved túlzott folyadék veszteség, mint például edzés után. Kiszáradás miatt is történhet, hogy hasmenés, hányás vagy hosszan tartó behatás a hőt.
Mi köze a görcs a borjú?
Hogyan lehet megszabadulni a görcsök, a borjak? Hogyan lehet, hogy csökkentse a megjelenésüket, hogy a minimum? Először is, meg kell értékelni a diéta. Hatékony megelőzésére görcsök akarat bevitel elegendő mennyiségű sót. Az a tény, hogy az úgynevezett „sós izzadás” a test függvényében a hűtés nem lebontó a tartalékokat nátrium. A só használata élelmiszerekben, együtt a használata egy megfelelő mennyiségű folyékony - az egyik legjobb taktika, hogy dolgozni, hogy állítsa le a görcsök a borjak. Célja annak biztosítása, hogy a, napidíj nátrium-bevitel mértéke egyenlő 100 mg nátrium-per 250 g vizet.
Ha a görcsök, a borjú akkor gyakori, hogy a rendszeres masszázs a vádli izmait. Emellett az a tény, hogy a masszázs segít az izmok ellazítására, ez is javítja a vérkeringést és elősegíti a folyadékok mozgását a szövetekben. Masszázs a borjú határokon súrlódás és könnyű fúj hosszában a borjú - látni fogja hamarosan görcsök kevesebb lesz.
Folk jogorvoslati köröm gomba: receptek
Do szolárium káros a mol?
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]