Granola otthon recept lépésről lépésre fotók
Granola - ízletes és tápláló álló keverék zabpehely, szárított gyümölcsök és bogyók, diófélék, kandírozott gyümölcs. ez jó nem csak egy gyors reggeli, ez alapján kapott csodálatos desszertek. Felkészülés granola otthon egyszerű. Recept lépésről lépésre fotók fogja mutatni neked mindent, a termékek előállítására, és befejezve a tanácsot annak használatát.

Az alapvető szerkezet egyszerű granola - zabpehely, vaj vagy növényi, méz vagy bármilyen szirupot. Felhívjuk figyelmét, hogy a szánt gabonafélék gőzölés, nem alkalmasak. Kell azok, akik kell a főzés. Használja szirup vagy méz, döntsd el magad. Mivel granola, annak ellenére, hasznosságát, nagyon magas kalória, ez a tény csökkenti a juharszirup.
Mi a következő teendő? Minden termék keverjük össze, és egy réteg, egy tepsibe, a megállapított pergament. Ismét egy kis megjegyzés - a vékonyabb a réteg, annál jobb zapechetsya és étvágygerjesztő. Ellenáll a keveréket egy kemencében 25-35 percen át 180 fokos, majd hűtsük le és öntsük egy üvegedénybe, a tárolás, a mintát az időtartam, amely mintegy 2-hét.
Ahogy az elején említettem, hogy a zabpehely, felveheti, amit akarsz - szárított gyümölcs diófélék, magvak és fűszerek.
Információ a recept
- Tápérték információ 100 g:
- Kalória: 309,99 kcal
- Zsír: 13,57 g
- Fehérje: 6,79 g
- Szénhidrát: 41.40 g
- zabpehely - 2 csésze,
- dió - 80 g
- mogyoró - 80 g
- sárgabarack és a mazsolát - 100 g,
- 1-2 narancs
- őrölt fahéj -. 1 tk,
- méz (folyékony) - 5 Art. kanál,
- növényi olaj - 3 evőkanál. l.,
- Só - 1 csipet.
Hogyan készítsünk otthon granola aszalt sárgabarack
1. Készítse el a hozzávalókat.

2. Mazsola, szárított sárgabarack jól mossuk, szárítjuk papírtörlővel. Mazsola, ha nem hagyjuk a nagy egész, és sárgabarack enyhén őrölni.

3. Nuts vágjuk késsel, vagy tedd egy műanyag zacskóba, és teszteltük a sodrófa.

4. A squeeze narancslé. Ehhez narancs hámozott, reszelt húsát, feltétlenül távolítsuk el a magokat és pyuriruem merítőhűtővel aprítani. Aztán szűrni a kapott pasztát egy szűrő, gyümölcslé kész.

5. Add hozzá őrölt fahéj, méz, növényi olaj és egy csipet sót.

6. Keverjük össze, és tegye a tálat a mikrohullámú sütőben vagy vízfürdőben megolvasztjuk a mézet.

7. Egy másik tálban öntsük zabpehely.

8. Adjuk hozzá a diót.

9. Ezután öntsük a készített még meleg, illatos narancs-méz keverék.

10. Nos minden keverjük.

11. Mi terjedt elkészített granola keveréket a serpenyőben (vagy egy rövid formában), a megállapított pergamen papír, és küldje el a sütőben 20-25 percig hőmérsékleten 160-170 fok. Ez idő alatt egy-két alkalommal gabona mix.

12. 5 percig, amíg főtt hozzá a sárgabarack és a mazsolát.

13. A kész granola csúsztatjuk a serpenyőből egy tálba, és hagyjuk kihűlni.

14. Ez minden finom, aromás és egészséges müzli kész! Jó étvágyat!

Apple-anya
4 csésze zabpehely,
1 pohár természetes alma püré cukor nélkül,
fél csésze minden nyers magvak,
fél csésze nyers mandula,
2 evőkanál. kanál nyers szezámmag,
70 g folyékony méz,
1 evőkanál. teáskanál őrölt fahéj,
fél teáskanál őrölt gyömbér,
kis csipet só,
20 ml olívaolaj.

1. burkolta sütőpapírral, és kapcsolja be a sütőt 160 fok.
2. Egy tálban keverjük össze a vajat, burgonyapüré és a méz. Egy másik - pehely, dió, szezámmag, napraforgómag, egész fűszereket.
3. Ezután csatlakoztassa a két keveréket, alapos keverés közben.
4. elterjedt a kapott pasztát pergamenre. Emlékszel? A vékonyabb is elterjedt, annál jobb. És tedd a sütőbe 30-40 percig. Sütésekor granola keverjük 10 percenként.
5. Ezután hagyjuk kihűlni. Rész megpróbálja azonnal keveredik joghurt. Tovább - öntsük egy edénybe, lezárjuk, és távolítsa el a hűtőszekrényben.
Hogyan, hogy egy otthoni granola
Sült zabpehely a különböző ízek reggelire tökéletes. Ők jól mennek együtt, nem csak a tej, hanem annak származékai - joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, stb Ez elég ahhoz, hogy öntsünk néhány evőkanál minden italt, hagyjuk állni 5 percig, és kész.
Ebédre lehet főzni sült alma vagy körte müzli. 2 gyümölcs kerül körülbelül 3 evőkanál. kanál keveréket, és 2 evőkanál. kanál bármilyen szirup, juhar, de jobb. Minden mix. Cut, például a tetején a körte, távolítsa el a központ, és tegyük a tölteléket. Takarósapkák gyümölcsök és sütjük a sütőben 25 percig hőmérsékleten 175-180 fok.
Fagylalt lesz jobb ízű, ha tálalás előtt megszórjuk pirított keverék.
Hozzá egy cikket, vagy recept a kedvencek közé, hogy ne veszítse!
A könyvjelzők lesz ezen az oldalon.
Ön is érdekelt:- Az előnyök zabpehely, hogy a test
- Hány fázis a Dukan diéta?
- Csirkemell sült kukoricapehely
Fogyni az íze!
- Túrós palacsinta on Dyukanu
Minden diéta alapja az a tény, hogy az összes édességet, liszt és sült. Én is, Próbálja ki most
- Hogyan kell bekapcsolni a karika hulahup fogyni.
- Mi rost és hogyan fogadja azt.
- A tejsavó - kárt és hasznot, receptek, szennyeződésnek.
- Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat, hogy lefogy.
- A japán étrend (teljes körű információt menü).
- Kefir cékla diéta.
Csatlakozz hozzánk!