Grillezett csirke szívek receptek - főételek
Energia érték adagonként
- Kalória 426 kcal
- Fehérjék 20,5 gramm
- Zsír 35,9 g
- Szénhidrátok 5,8 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Csirke szívek 500g
- Hagyma 1 gerezd
- Sárgarépa 1 db
- 1 csésze víz
- ½ csésze növényi olaj
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Engedje csirke szívek teljesen. Alaposan öblítse le folyó víz alatt. Távolítsuk el a vékony, átlátszó fólia. Melegítsük elő a serpenyő növényi olajat, és rakjon ki szívét. Pirítsuk 5-7 percig. Amikor szívek alakított kéreg, öntsünk fél csésze vizet és főzzük 15-20 percig, keverés közben rendszeresen. Ügyeljünk arra, hogy nem égett szíveket. Idő kifújja kis vizet, ha gyorsan elpárolog.
2. A hagymát meghámozzuk és a sárgarépát, és vágjuk vékony fél-gyűrű. Miután a víz a serpenyőben szinte minden bepároljuk, adjunk hozzá 2 evőkanál olajat egy serpenyőben és öntsük zöldségek. Minden Stir és pirítsuk további 5-7 percig. Sóval, hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint.
3. Vegyük le a tűzről, és szolgálja az étel forró.
A csirke szívek jól curry. A díszítéshez akkor be tészta, fehér rizs, vagy egyszerűen csak a friss zöldségek.