Gyakorlat kezelés gerincferdülés gyermekekben egy sor gyakorlatok és a töltés
Scoliosis - rendellenes görbület a gerinc, amely gyakran alakul ki miatt izom hiba. Ez izomrendszer felelős a megfelelő helyzetben a csigolyák egymáshoz képest. Ezért logikus, hogy helyes (treat) scoliosis segítségével fizikoterápia (terápia), amelynek fő alkalmazási pont izmokat.

Változások a gerinc és a test a gyermek scoliosis
Gerincferdülés jellemzi fokozatos változások a gerincoszlopot. A kezdeti szakaszban van egy megerősítése stressz bizonyos csigolyák. Ennek eredményeként, ez vezet a degeneratív folyamatok bennük. Idővel, ha nem kezelik, van egy szűkület a porckorong lyukak. Ez kiváltja a tömörítési az ideg gyökerek keresztül kilépő nyíláson. További a betegség progresszióját vezet csigolyaközi púp. Ugyanakkor megzavarta a normális topográfiai viszonya szervek - ezek váltás, amely sértheti a megfelelő működésüket. Azonban az ilyen jelentős változások esetén csak súlyos esetekben.
Gerincferdülés gyermekekben is okozhat fejfájást.
Ez jár a tömörítés és szűkítése, a nyílások, amelyek a csigolya-artériákat. Ennek eredményeképpen, az agy hiányzik oxigént. És az oka minden fejlődő rendellenességek izomegyensúly, provokáló gerincferdülés. Ezért hatékony a fejfájás kezelésére a gyermek ebben a helyzetben - a torna.
feladatok LFK
Gyakorlat kezelés gerincferdülés gyermekekben történik, hogy foglalkozzon a 3 fő céljai:
- leküzdése progresszióját gerincgörbület
- Erősítése környező izmok a gerinc, ezáltal stabilizálja
- korrekció meglévő törzsek, és megadja a megfelelő helyzetben a gerinc.
A kitűzött célok elérése biztosítja a rendszeres és megfelelő testmozgás végeztek. Ennek eredményeként javul az erő, a teljesítmény és az állóképesség, az izmok. Ezek az izmok már eredményesen számláló változó scoliosis progressziója. Ezért van egy fokozatos helyreállítása csigolya helyzetben egymáshoz képest. A gerinc lesz megfelelő anatómiai és izomerősítő figyelmezteti visszaesés.
Komplex fizikoterápiás gyakorlatokat helyes testtartás
Gyakorlatok a gerincgörbülés gyermekek részeként fizikoterápiás kell végezni naponta. Időtartam 1 osztály 45 perc. Végezhet önállóan és felügyelete alatt az orvos a fizikoterápiás (rehabilitációs szakorvos).
Egy sor gyakorlatok gerincferdülés gyermekekben van osztva 3 fő csoportra:
- végzett gyakorlatok állva
- gyakorlatok a hason fekvő helyzetben, és vissza
- elvégzett gyakorlatokat négykézláb.
Mind a hivatkozott gyakorlat kell ismételni 10-15 alkalommal. Ha vannak fájdalmak, az ismétlések számát csökkenteni kell.
A komplex az első csoport a gyakorlatok a következőket tartalmazza:
- séta helyett, fontos annak biztosítása, hogy a gyermek maradjon pontosan testtartás
- emelkedik a helyén, míg szigorítása a karját, hogy a lehető legnagyobb szintet, akkor kihagyja őket simán
- láb határozottan nyomja a földre, és a kéz kell felhúzni a lehető leghamarabb, majd alsó lassan.
A komplex gyakorlatok a második csoport, hogy elvégezzük a hátoldalon:
- húzza kar az ellenkező térd az egyik oldalon, majd a másik
- mindegyik láb kell lennie, hogy rögzítse a mellkas és tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd változtassa meg a lábát
- szorított kézzel a földre, és a lábát, és fokozatosan vidám majd a bal, majd a jobb oldali
- hajlítsa a térdét, és húzza őket a gyomorban, majd a térd szállítására pamut
- vállöv lezárja a vízszintes felületre, majd a lábak és a hátsó emelő-up és megtartott ebben a helyzetben 30 másodpercig.
A komplex feladatok, a második csoport pedig feküdt a hasán:
- kezeket előre magát, majd megszakította a lába a padlón (a szervezet szerez ív alakú). Ebben a helyzetben, a gyermeknek meg kell lennie egy pár másodpercig, megengedett lengő, hogy a jobb és bal oldali
- kezet a zárat a nyak hátsó részén, majd felemeli a fejét rögzített karok és tartsa néhány másodpercig
- tenyérpihentetők a padlón előtt, majd felváltva emelése az egyik lábát, majd a másik (akár a lehető legnagyobb szinten).

A komplex a harmadik csoport gyakorlat (kiindulási helyzet - négykézláb)
- kiegyenesedik, és húzza a jobb karját, miközben felemeli a bal lábát, majd módosítsa kar és a láb (vagy balra és jobbra). Mind a rendelkezések a rekord néhány másodpercig
- maximális megereszkedik vissza, és emelje fel a fejét, hogy a legmagasabb szinten, ami lehetséges (fix 15-20 másodperc)
- flex vissza, és próbálja elérni a bal térd a fejét, majd változtassa meg a lábát.
Masszázs a komplex gyakorlat terápia scoliosis
Fizikoterápiás gyakorlatok gyermekek gerincferdülés fog több hasznot, és hozzájárulnak a gyors normalizálása testtartás, ha ugyanabban az időben, és végre gyógymasszázs. Fontos, hogy tartsa be az alapvető szabályokat:
- időtartamát masszázs általában nem haladhatja meg a 15 percet
- A masszázs közben rendben kell lennie - a gyermeknek kell feküdni egy lapos felület, a gyomor, a karját a test mentén, és a feje fordult le az irány, amely ellentétes oldalán a görbület a gerinc. Tehát, ha scoliosis egy jobb oldali, a fej felé fordult a bal oldalon, és fordítva
- kezdeni simogató masszázs mozdulatok irányított, a lefelé irányuló
- a következő lépés - csiszolás vissza a tenyéri felületét a kéz egy mérsékelt nyomás. A maximális terhelés kell területhez tartoznak a gerinc, a lapockák között.
A masszázs egyik lényeges eleme az egészséges életmód, a gyermek abban az időben intenzív fejlesztése izmait. Ez óvodáskortól és a fiatalabb iskolás korú (gyermek 6-8 év). Akkor sem megy egy profi masszőr, és végre masszázs otthon (sok szülő kiváló munkát ezzel a feladattal).
Megelőző intézkedések az óvodában
Gyakorlatok megelőzésére scoliosis az óvodában akkor lesz a leghatékonyabb, ha kombináljuk az általános végzett tevékenységek otthon. Ezek a következők:
- mind otthon, mind az óvodában a gyermeknek meg kell elég időt tölteni a friss levegő (oxigén serkenti a normális fejlődését a gyermek teste)
- folyamatosan végzett megkeményedése a test (ésszerű határokon belül)
- kiegyensúlyozott táplálkozás, amely jelen van a diéta a megfelelő mennyiségű fehérje (ez egy építőanyag minden gyermeknek organizmus sejt)
- a törekvés a megfelelő fizikai aktivitás, ami szükséges a normális stimuláció a mozgásszervi rendszer a gyermek
- optimalizálása ágy - ez legyen sima és közepesen kemény
- fejleszteni a helyes testtartás, amikor ül az asztalnál
- elleni küzdelem a túlsúly, ha van egy gyerek
- elegendő számú mobil játékokat a gyerekek mindennapi életét
- az óvodában reggel kell elvégezni a karbantartási töltés akár 15 perc alatt. A legjobb, ha arra sor kerül az étkezés előtt.
Ha az óvodai osztályokat testnevelés, szükséges előzetesen beszélni a tanárral kizárását gyakorlatok a gyermek. Ez bebújós speciális vízszintes rúd, súlyos hyperextension a gerinc előre és oldalra, csatok, akrobatika, súlyemelés, tenisz, vívás és egyéb sportok aszimmetrikus. Ha fennáll annak a lehetősége, hogy az ilyen gyerekek a legjobb úszni, hogy jól erősíti a hátizmokat.

Ellenőrizze a helyes testtartás
Annak megállapítására, hogy mennyire hatásos gyakorlat gerincferdülés gyermekekben, az Ön felelőssége, hogy ellenőrizze a testtartás a gyerekek. Minden szülő számára lehetővé kell tenni, hogy csináld!
Most megmutatjuk, hogyan kell csinálni ezt az egyszerű eljárást szakaszokban:
- állni a fal mentén, megérintette őt
- Kiindulási helyzet - láb legyen együtt, lábujjak, míg kissé szeparált oldalán, kezében az oldala lehajtott fejjel, egyenes
- gyermeknek kell ölt pont sarkú, borjak (ikraizomba hátoldalán található felületén a sípcsont), a fartájékba, a lapátok és a fej hátsó részét.
Hogyan kell értelmezni az adatokat? Ha a gyermek nem rendelkezik gerincferdülés, akkor az összes ilyen pont fekszenek egy egyenes vonal, azaz a Mindezen pontok baba aggályok a fal. Fontos tény, hogy ebben a tesztben, a gyermeknek kell állni egy szintre padló nem mesterségesen létrehozott gerincferdülés.
Így, a testmozgás egy hatékony kezelési scoliosis és a szövődmények megelőzése társul hozzá. Gyakorlatok cikkében ismertetett elérhető minden gyermek szenved ebben a betegségben. Napi végrehajtásuk hatékony lesz - rendezi a testtartás, és jobban érzi magát.