Gyakorlat terápia Nephroptosis hogyan kell emelni a vese keresztül gyakorolja
Azok, akik szembesülnek nephroptosis nem tudják, első kézből a veszélyeit a betegséget. Ezért az előbb kezelés megkezdése, annál jobb a prognózis a beteg számára. Az egyik a fő módszerek a konzervatív kezelés a vese ptózis van torna.
Speciális gyakorlatokat Nephroptosis erősíteni izmos váz hátsó és a has hozzájárulnak a helyreállítás a normális elrendezése a húgyutak. A mi felülvizsgálat figyelembe vesszük az általános rendelkezések fizikoterápiás emelésére, és csökkentette a vese Nézzük a leghatékonyabb gyakorlatokat.
Mivel a süllyedés mértéke befolyásolja a terápia lehetőségei
Nephroptosis - egy szerzett betegség, amely jellemzi elhagyásával a vese alatti szint 2 - 3 ágyéki csigolya. A szervezet normális vizelet nem fix, hanem szorosan tartják a helyzetben az intézkedés fiziológiai fascia rekeszizom, hát- és hasizmok, a saját zsír vagy fascia szerkezetek.
Az okok a kihagyása a patológiás vese lehet:
- alacsony izomtónus miatt a fizikai inaktivitás, sorvadásos betegségek;
- csökkentését zsírjában kapszula a vese által okozott drámai fogyás;
- túlzott testmozgás;
- gyengülése a szalagos készülékek;
- több generáció;
- Az expozíció egy álló helyzetben (például, amikor a fodrász, eladó).
Ez a betegség 5-6-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki a nőknél, mint a férfiaknál. A tipikus életkor a diagnózis a betegség - 30-60 év. A 60-70% -ában, a beteg csökkentette jobb vesét (ez annak köszönhető, hogy a sajátosságait anatómiai szerkezet). Kétirányú nephroptosis rendkívül ritka.
Attól függően, hogy mennyi csökkentette vesebetegség szakaszban 3 izoláljuk:
I. szakasz vese eltolás a hossza 1,5 csigolyák. Nehéz így a diagnózis, mivel szinte tünetmentes. Stage II A kihagyása alsó pólusán a vese szintjén a két csigolya. Jellemző az erős ágyéki fájdalmak, amelyek csökkentik való visszatérés után a test a helyén (például fekve). Lépés III A mértéke elmozdulás eléri a hossza három csigolya. Érintett beteg állandó erős fájdalom, jelei zavar a húgyutak - ödéma, magas vérnyomás, vizelet ürítési zavar.
Rendszeres gyakorlatokat kis rügyek mulasztás garantálja a kiváló eredményt. Nephroptosis 3 fok - jelzést műtéti korrekciója az állam.
A fizikoterápia segíthet Nephroptosis
Minden a gyakorlatok célja a mulasztás a vesék, főleg, hogy erősítse a hasi izmok és a hát alsó. Tartós izmos váz - a legfontosabb tényező növelése az „elveszett” test.
Torna osztályok Nephroptosis tartanak naponta, lehetőleg reggel (1-2 óra után a reggeli után). A szobában a töltéshez legyen hűvös, de nem huzat. Válasszon kényelmes ruházatot, amely nem akadályozza a mozgást.
Gyakorlatok, hogy szüntesse meg a vese futni lassú ütemben, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat. Ezeket ne okozzon kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat a hát alsó részén. Nagyítás mértéke megengedhető terhelést fokozatosan növelve a mennyiség és időtartam töltés minden 2-3 napban. Érezni a hatását ez a kezelési módszer, ne hagyja ki a fizikai gyakorlatok kell lenniük egy fontos része az életnek.
Ne feledje, hogy a töltés mindig indul egy öt perces bemelegítés, amely alatt melegszik fel a nagy izomcsoportok és kialakítva, hogy vegyenek részt.
indítókomplexummá
A indítókomplexummá végzik közvetlenül az edzés után. Ez magában foglalja a következő feladatokból áll:
- A kiindulási helyzet - (olyan szilárd felület) a hátán feküdt. Óvatosan emelje fel a lábait egyenesen arra a szintre, 90 ° és ugyanazon alsó simán. Ismételjük 10-12 alkalommal.
- Kiinduló helyzet - ugyanaz a dolog. Emelje egyenes lábak a felszín felett tartani a karját, hogy a szervezetben. Dolgozzanak ki a test csavaró mozgások felváltva a jobb és bal oldalon. Ismételjük 6-8 ismétlést a rendszer 20 - teljesítmény, 10 - pihenés.
Pihentetés után (nem több, mint 2-3 percig) folytassa a végrehajtását egy sor olyan gyakorlatokat.
A fő komplex
A legtöbb gyakorlatok ennek a komplex végzik a hátán fekszik. Aktívan részt vesznek a hasizmok, vissza, és az általános állóképességet. Attól függően, hogy milyen mértékben Nephroptosis különböző szögekből testhelyzetet. Például, amikor a ptózis mértéke vese l lábak ajánlott emelő 15 ° a padlón LL - 30 °. Ne feledkezzünk meg a helyes légzés: lélegezni kikapcsolódni, és annak érdekében, hogy vegyen egy mély lélegzetet.
Befejezett komplexum nagyon hasznos vese leereszkedett gyakorlat „macska vissza.” Kérjük, állítsa le a tenyér és a térd behajlítva. Húzza az izmok a derék és a lehető legnagyobb mértékben hajlik vissza. Tartsuk ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. Aztán, éppen ellenkezőleg, jól barlang a derekát. Ismételjük meg 10-15 alkalommal.
Így a teljes körű gyakorlatok, beleértve bemelegítő, elviszi körülbelül 25 perc.
Fontos információk a páciens számára
Annak ellenére, hogy a testmozgás terápia vesebetegség tekintik gyengéd és általában jól tolerálható, vannak árnyalatok, amelyek fontos tudni:
- Ne hajtsa végre a gyakorlatot a teli gyomor: akkor provokál zavar a tápcsatornában.
- Ha edzés közben úgy érzi, kényelmetlen, gyötrő fájdalom, vagy szédül, azonnal hagyja abba. A jövőben, mindenképpen forduljon orvosához.
- Együttműködve a Nephrológus edzés után kopás sávozás öv, amely segít, hogy rögzítse a húgyúti szervek a megfelelő helyzetbe.
- Ahhoz, hogy a vonat a hasi izmok is segít hasi légzés. Ez végzi megemelve a has idején belégzés és kilégzés az ő visszahúzás. Ez a légzés lehet használni előtt, alatt és után.
Gyógytorna vese mulasztás hatékony nem csak, hogy megszüntesse a kellemetlen tüneteket, a betegség, hanem a megelőzés a súlyos szövődmények. Erős izmos keret képes tartani a vese normál helyzetben, és megakadályozzák a további mulasztások.
Amellett, hogy a fizikai kezelést, átfogó Nephroptosis terápia tartalmaznia kell a fertőzések megelőzésére, a húgyutak, elveivel összhangban az egészséges életmód és táplálkozás a domináns alkalmazása tej-zöldség diéta. Ha figyelmet az egészségre betegek prognózisa a süllyedés a vese is kedvező.