Gyógynövények, pirulák és a zene, nyugtató idegek

Azt mondják, hogy ebben a korban kevés ember tudja is nyugodt bármilyen helyzetben, bár az nem világos, hogy miért van ez így. XXI század divatos hívni „a század stressz”, mintha a stressz az embernél kevésbé volt más időszakokban: például során a sötét középkor, amikor az emberi élet gyakran nem éri meg még egy érmét, és a járvány lekaszált emberek millióit.
Azonban lehet, hogy mivel lehet, az emberek most már valóban gyakran panaszkodnak a „törött” idegeket, ezzel a munkaképes korú emberek, és még a nagyon fiatal - a diákok és az iskolások. Természetesen mi állami mindig tőlünk függ: hogyan kapcsolódnak a világ és az emberek körülöttük, és ami a legfontosabb - hogyan kapcsolódnak magunkat, és még marad mindig hűvös és nyugodt, amikor az egész ideges, elég nehéz. Ha tartsa vissza, és minden negatív „rejtjük” önmagában, nyugodt marad a megjelenés, akkor gyorsan keresni súlyos krónikus betegségek - gyomorfekély a rák, így a legjobb, hogy nem az ő idegrendszer állapota időben, és ne hagyja, hogy a helyzet „a véletlenre.”
Azonnal rohan italt a tabletták és cseppek nem szükséges: először, akkor próbálja a nemzeti és hazai jogorvoslati - amely segíthet megnyugtatni az idegeket, és az összes „helyére kerül”. Ha ez nem sikerül, akkor igénybe gyógyszereket csak nem kell kijelölni azokat magának egyedül - az, hogy vannak orvosok.
Douches, nyugtató idegek
Kiváló megnyugtatja az idegrendszert egy zuhany. de nem tudja fenntartani. Azonban adott esetben váltogatni nagyon hideg és meleg víz: a hőmérséklet kontraszt nem lehet túl éles - forró vizet lehet váltakozott meleg.
Erős shake ilyen szervezet zuhanyzó kap, de ez nem szükséges: 5-10 perc alatt állni a meleg, de nem forrázás víz, és a következő 5-10 perc - alatt kissé meleg szinte szobahőmérsékletre, de nem hideg. Alternatív közötti meleg és forró víz kell 5-6 alkalommal, és ez körülbelül egy órát, de az idegrendszer ilyen eljárás jól működik: egy hónap után megkap egy ilyen lélek idegek lesz, ha nem az acél, nagyon erős. Ha még mindig úgy gondolja, hogy egy óra alatt nem, kezdje 30 perc - kevesebb jobb, mint a semmi.
Fürdő is segíthet megnyugtatni az idegeket. Meg kell készíteni egy főzet a gyógynövények: lime, fehér üröm és rozmaring összekeverjük egyenlő részre cukor és 1 kg nyersanyag hideg vízben (4 liter), forraljuk, és főzzük 5 percig. Betölt körülbelül 10 percig, törzs, és öntsük egy teli kád felére, majd - ha szükséges - öntsünk több meleg vizet. Vegyünk például egy fürdő lefekvés előtt, 30 percen át, heti 1-2 alkalommal.
Termékek, nyugtató idegek
A nyugtató hatással van az idegrendszerre sok élelmiszeripari termékek. ha használja őket rendszeresen, egy friss és természetes formában. Normál íj nemcsak megnyugtatja, hanem enyhíti a fejfájást. legyen jobb a nyers, mint a zöld és a hagymát, hozzátéve, hogy saláták és egyéb ételek, vagy egyszerűen fekete kenyeret és a növényi olaj.
Ha a diéta minden nap vannak tejtermékek, különösen joghurt. ideges ingerlékenység fokozatosan normalizálódik.
Viburnum bogyó jó - ez lehet enni cukorral vagy mézzel. és készítsen egy nyugtató főzet a kéreg egy fa Kalinov.
Méz tartozik a legjobb nyugtató termékek, ha nem allergiás, akkor lehet enni minden nap, ahogy tetszik, de ez jobb hozzá ízlés szerint zöld és az oolong tea, vagy meleg tejet - ez lehet inni éjjel.
20-30 perccel az étkezés előtt igyon egy jó pohár frissen facsart sárgarépalé. vagy cukorrépa. hígított tiszta forralt víz 1: 3.
Ahogy nyugtatók ételízesítő alkalmazható szezámolaj, koriander (Seeds), szerecsendió, rozmaring, édeskömény, kakukkfű és mások.
Gyógynövények, nyugtató idegek
Főzetek és infúziók sok gyógynövények használnak, hogy nyugodt az idegeket a legjobban.
Tudod csak sört a fű helyett a szokásos tea, és inni a teát reggel, délután és este. Per csésze forró vízre van szükség, hogy 1 evőkanál száraz fű Leonurus vagy citromfű, mentalevél, macskagyökér gyökér vagy kamillavirág. Minden ilyen növény nyugtató hatása van, és a tea a belőlük készített el lehet forgatni - például reggel inni menta tea, és éjjel - kamilla vagy melissovy.
A főzet a kéreg Viburnum a következőképpen állítjuk elő: a száraz kérget zúzott, öntsünk 1 evőkanál takarmány csésze forró vízzel, és 5 percen át forraljuk a fedél alatt. Majd ragaszkodnak 20 perc, szűrjük, és a vizsgálatot 4-szer egy nap, 1 evőkanál evés előtt - húsleves segít ingerlékenység, idegrendszeri panaszok, fejfájás és álmatlanság. Tartsd meg lehet a hűtőben, de 2 naponta kell készíteni egy újat.
Koriander magvak nem csak hozzá a tál - készülnek nyugtató főzetek és az alkohol tinktúrák. Főzet csökkenti a ingerlékenység az idegrendszer: egy pohár forró vizet öntsünk 1 teáskanál zúzott magok, 15 perc, melegítjük vízfürdőn, majd ragaszkodnak egy másik 40 percig, majd szűrjük. Vegyünk 2 evőkanál 4-szer egy nap. Alkoholát ragaszkodnak 2-3 hét; a zúzott magok hozzá apróra vágott szárított levelek és a virágok a koriander. A keveréket vízre alkohol 01:10 és tegye egy sötét helyen. A hőmérséklet legyen szobahőmérsékleten. A kész infúziós szűrő, és hogy egy evőkanál étkezés előtt naponta 3 alkalommal.
Tabletták, nyugtató idegek
A legnépszerűbb gyógyszerek macskagyökér tabletta. Már az első, hogy bevezették érezheti biztonságban, hanem az, hogy a hatás tartós, meg kell tenniük a tanfolyamot. Bár macskagyökér tabletta biztonságosnak tekinthetők, akkor nem több, mint egy ellenőrizetlen és adagolás - minden döntenie orvos. Túladagolásával macskagyökér reakció a szervezet lehet az ellenkezője - ahelyett, nyugtató az idegrendszer izgatott, vagy émelygés vagy hányás; Lehet is lassú reakció.
Glicin - is elég biztonságos gyógyászati készítmény. Idézi nemcsak az anyagcsere, hanem a folyamatok gerjesztése és gátlása a központi idegrendszerre, oldja a érzelmi stressz, és segíti az agy, hogy fokozzák gondolkodás képességét.
Novopassit gyógyszer forgalomba lágy és nyugtató, enyhíti az ingerlékenység és a szorongás, és helyreállítása a mentális egyensúlyt. Úgy is nevezik, biztonságos és nem mérgező, és ez így - nincs káros hatással van az egészségre, de nem tudja venni az egészet. Bár az összefoglaló megállapítja, hogy álmosság és szedáció nem okoz, itt minden külön-külön, így, ha a munka társul koncentráció, akkor jobb, ha nem veszi; ne vegye, és a versenyzők minden jármű.
Zene nyugtatja az idegeket
És népi jogorvoslati és pirula segít megnyugtatni az idegeket, de jobban kezdeni egy pihentető és nyugtató zene - ez minden bizonnyal nincs mellékhatása és ellenjavallata. A hatása zene az emberi pszichére is vizsgálták a tudósok sokáig, de mostanáig nem volt lehetséges, hogy megértsék a hatása, hogy a végén, és szinte soha nem sikerül. Zene csodákat tehet - a történelem sok példa van erre, de azt szeretnénk tudni, hogy nyugtató hatása. Szakértők megjegyzik, néhány klasszikus művek: „Moonlight Sonata” Beethoven, Csajkovszkij keringő, „Ave Maria” Schubert „olasz Concerto” Bach „Dreams” Schumann - ha szeretné ezt és a többi klasszikus zene nem nehéz megtalálni. De nyugodt az idegek nem csak a klasszikus: Sok pszichoterapeuta elismerik, hogy nyugtató hatása van az idegrendszerre egyesek talán még rock - persze, erre utal a zene a jól ismert előadók. Bármilyen zenét, felemelő, és így csökkenti a stresszt, lehet használni, mint egy terápiás ideges tünetek: valakit, hogy segítsen a zene a klasszikus operák és operettek, hogy valaki - népszerű musical és karikatúrák.
Az orvosi gyakorlatban, termékek különböző zeneszerzők, és a különböző zenei műfajok kezelésére használják a migrénes fejfájás, a neurózis, a magas vérnyomás, álmatlanság. epilepszia, gyomorhurut, és még az alkohol eltávolítására és a dohány függőséget.