Gyógytorna az ágyéki sérv
Ilyen kellemetlen problémát porckorong sérv az ágyéki régióban, ismerős sokak számára. Ez ágyéki sérv okoz nagy kényelmetlenséget a betegnek a legjobb és rosszabb, mint más típusú sérv támadható terápiát. Jelenleg fejlesztett és tesztelt a legkülönbözőbb módszereket terápia porckorong sérv, így elég jól, bár nem olyan gyorsan, mint szeretnénk foglalkozni ezzel a betegséggel. Mindannyian különböző hatékonyság és az azon mellékhatások és ellenjavallatok.
Azonban van egy módja, hogy a gerinc sérv. mindenki számára hozzáférhető, és gyakorlatilag nincs korlátozás - rehabilitáció. Ami a megelőző és rehabilitációs betegek szembesülnek a különböző problémák a gerinc, az egyik vezető helyet. Mi legyen a megfelelő rehabilitáció sérv a gerinc és kinek lehet tenni?
Sérv és tünetei
Csigolyaközi sérv egy kiemelkedés felé gerincvelői ideggyök vagy a gerincvelő, amely miatt előfordul, hogy törés vagy repedés a porckorong. Egy ilyen porckorongsérv gerinc alakul degeneratív változások a porc, ennek eredményeként a hosszú távú tartózkodásra a személy egy kellemetlen, nem-fiziológiás helyzetet, valamint a meredeken emelkedő túlságosan nagy terhelés.

Porckorongsérv ágyéki gerinc nyilvánul meg a következő tünetek:
- bizsergés és / vagy zsibbadás a lágyéki területen és az alsó végtagok;
- fájdalom, amely átterjed a kismedencei szervek, a lábak és a belek;
- abnormális gyengesége az alsó végtagok (lábak enged, a járás válik shuffling);
- zavar a kismedencei szerveket.
Jelenlétében ágyéki beékelődés előforduló fájdalom lehet nagyon intenzív. Oly gyakran söpörni szúró fájdalom miatt a beteg eltölteni néhány napot az ágyban nélkül képes mozogni.
FELADATOK gyógytorna
Torna van hozzárendelve az ágyéki gerinc sérv párhuzamosan más (és a kiegészítő gyógyszert népi) kezelési eljárások a betegség. A fő célok és e díj kezelésére ágyéki porckorong sérv a részleg:
- erősítése az izmok, amelyek támogatják a gerinc, a formáció a megfelelő fiziológiás testtartás;
- relaxációs izomrostok feszültség;
- stretching a gerinc;
- javítása táplálkozás probléma zóna és a keringés a környéken.
edzéstípus a porckorong sérv szintjétől függ a lokalizáció a sérv és a betegség stádiuma, azonban rezsim terápiás gyakorlatok gerinc sérv lehet:
Ha gyengéd és terápiás képzési mód Train végre gyakorlatokat célzó izomlazító és nyújtás az ágyéki gerinc. Bár a fő feladata a coaching gyakorlatok célja, hogy erősítse a hátizmok és a gerinc stabilizálását.
Torna az akut stádiumban sérv

A fő elemei a fizikoterápiás ebben a szakaszban a betegség magában foglalja:
- kirakodás pozíciók, amelyek a betegnek meg kell venni naponta többször 10-20 percig - a hátadra fekszel, a lábak hajlított derékszögben lába a térd és a csípő ízületek (egy speciális állványra), feküdt a hasán, tedd a hasa tekercs 6-8 cm magas ;
- gyakorlatokat végezni, miközben a hátán fekszik - hajlított lábak mindeközben egy mély lélegzetet, és ökölbe szorított kézzel egy időben, húzza a lábát, miközben a sarok az ágyon, miközben egy mély lélegzetet, mozgatni a lábát felfelé és lefelé.
Gyakorlatokat kell ismételni 5 percig, gyakorlatokat kell végezni naponta 2-3 alkalommal. Amint a fájdalom alábbhagy, meg kell bővíteni rovására az edzőteremben gyakorlatokat végeznek állva térdre a térd-könyök helyzetben, és nem tartalmazzák a gerinc meghajlítva.
TORNÁSZ után akut időszakban
Miután a fájdalom az ágyéki jelentősen csökken, vagy akár le is állíthatja az akut fázis, meg kell mozgatni, hogy a gyakorlatokat képzését célzó hátizmok és a hasi és a testtartás korrekciókat.
Megengedett gyakorlatokat, amelyek segítenek csökkenteni a kiemelkedés a porckorongok részleg, és megszünteti az elzáródás ideggyökerek. A jótékony hatással van a beteg állapotától és a beteg gerinc ebben az időszakban egy úszó csúszás, vagy a háton, amely lehetővé teszi, hogy kirak a gerinc.
A legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatok kezelésére porckorong sérv:
- Feküdj a hátadra, kezek helyezik párhuzamosak a testtel. Legs hajlítani a térdét, és hajlítsa a hasi izmok, hogy az állam feszességét marad ebben a helyzetben 10-15 másodpercig. Lélegezz így szükség van a szokásos módon, késedelem nélkül. Ismételjük 10-15 alkalommal, attól függően, hogy az egészségi állapot és fitness;
- Feküdj a hátadra, karok és lábak egyidejűleg kell csendben elrendezve a padlón. Emelje kis törzs és rögzítse ebben az állapotban 10 másodpercig. Legs ugyanakkor nem jön le a földre. Vissza a kiindulási helyzetbe, nem kell sietni. Run 10-15 ismétli kötelező szünet között minden 10 másodperc;
- Hátán feküdt, hogy húzza a lábait egy kicsit. Kézi letette a kefét a szemközti térd, például a jobb kéz a bal térdét. Ezután meg kell meghajlítani a bal lábát és a jobb karját, hogy megpróbálja megakadályozni. Ellenállóak lábak szükséges 10 másodpercig, majd meg kell tenniük a kiinduló helyzetbe. Változás a kar és a láb, ismételje meg a gyakorlatot. Hogy 5 ilyen megálló minden kéz a szünet 15 másodperc.
Az ilyen gyakorlatok a gerinc sérv kell tenni hosszú ideig. Kell kijelölnie, orvos, figyelembe véve minden egyes beteg jellemzőitől. Ajánlása alapján szakértők a komplex feladatok napi töltés kötött kiegészítések és korrekciók.
Között ellenjavallt gyakorlatok, amelyek nem szerepelnek a töltési tartományba tartoznak mély guggolás, felemeli a törzs és a lábak, a hátán feküdt, és minden nagy amplitúdójú mozgást.