Gyümölcsök, amelyek csökkentik a nyomást csökkentő, normalizálja a pokol
Manapság, a szívbetegségek és az erek - a probléma nem csak az idősek, hanem elég fiatalok.
Látva az első tünetek, magas vérnyomás, azaz a magas vérnyomás, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül ezt a tényt.
Persze, akkor is eltarthat egy pirulát, és hozzák meg a vérnyomást vissza a normális, de ez egy átmeneti intézkedés.
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a nyomás, akkor is figyelemmel kíséri az étrendben. Megfelelő választás a termékek megkönnyíti az állam során a következő támadás a magas vérnyomás, ha már kialakult, valamint csökkenti az adagot a gyógyszert használt.
Milyen hasznos és milyen gyümölcs?
Vannak olyan termékek, amelyek pozitív hatással vannak a beteg állapotától, és segít neki, hogy a nyomást leolvasott a normál tartományban. Különösen jó ebben a tekintetben a gyümölcsöt, mert jól szívódik fel a szervezetben, ezzel segítve, hogy a többlet nátrium állnak vitaminok, aminosavak.
- hozzájárulnak a erek rugalmasságát;
- minőségének javítása a vér;
- megkönnyítik a véráramlást.

Nem is olyan régen, egy kísérletet végeztek, amelyek megerősítették, hogy a gyümölcs valóban segít normalizálni a vérnyomást. Kiderült, hogy ha minden nap enni nagyszámú ezeket a termékeket, akkor számíthat a hatást, hogy megadja a szintetikus kábítószerek elleni AD.
Közülük az egyik hasznos gyümölcs tartalmazza:
A tudósok észrevették, hogy a vegetáriánusok alacsonyabb vérnyomást, mint a hús szerelmeseinek. Azonban nem kell radikálisan megváltoztatni a szokásokat, elég idő, hogy gondoskodjon a böjt nap időről időre.
Sárgabarack, szilva
Adja meg a nyomás
Ezek lédús és édes gyümölcsöt 100g tartalmaz annyi vasat, mint jelen van 250 g máj. Ezért ésszerű a sárgabarack, hogy fokozza a vérképzés. Ugyanígy hasznos friss gyümölcs és szárítjuk (szárított sárgabarack, aszalt szilva).
Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a sárgabarack és szilva, valamint a nem kívánatos, ha szenved a magas vérnyomás kapcsolódó feltételek:
Mi sárgabarack kell választani? Először is meg kell érett, lédús gyümölcs. Azt is meg kell emlékezni, hogy enni sárgabarack hasznos a szezonban, mert a hideg évszakban gyümölcsöt importált trópusi országokban kezelik káros anyagokat.
Van egy kivétellel - sárgabarack, szilva nem inni hideg vizet, különben lehet kezdeni emésztési zavar és használja ki a gyümölcs lesz megkérdőjelezni.
Egzotikus és citrusfélék
Az előnyök a narancs nem mondja, kivéve, hogy lusta. Gyümölcs mellett bevezetéséről C-vitamin tartalma kedvezően képesek kiválasztani a felesleges nátrium, ami az oka a magas vérnyomás. A legnagyobb haszon származhat friss, lédús gyümölcs.
Egy másik hasznos darab gyümölcs magas vérnyomás - a citrom. Ez tartalmazza:
- Kálium felelős szabályozása testnedvek;
- magnézium szükséges a relaxációs az artériák.

Egy másik népszerű termék a magas vérnyomás és a magas vérnyomás - egy banán. Ő csak a tökéletes snack, és egy tökéletes kiegészítője a reggelit, mert tartalmaz elegendő mennyiségű ásványi anyag szükséges a megfelelő működéséhez a keringési rendszer és a magas vérnyomás.
Ha minden nap enni banánt, hamarosan már nem kell gyógyszert szedni a magas vérnyomás. Banán normalizálni a vérnyomást paramétereket, még az elhízás, de ezt el kell beteg enni banánt reggel. A banán lehet enni, mint egy külön edénybe, vagy főzni alapján a desszertek.
Nem is beszélve a kókusz, inkább kókuszvíz kivont anyát. A kókusztej egy fényes markáns ízű és kiegyensúlyozott lesz. A tápértéke kókusztej lehetővé teszi, hogy lesz az ideális helyettesítője tehén termék.
Ennek része a kókusz:
Sokan a termék és a laurinsav, amely megakadályozza, hogy a problémákat a vér koleszterin-és érrendszeri betegségek.
Ennek során az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy, figyelemmel a szisztematikus fogyasztása kókusz vizet lehet várhatóan csökkenti a szisztolés vérnyomást, a diasztolés vérnyomás normalizálása magas vérnyomás. A 71% -ánál voltak normalizált felső korlátait a vérnyomás, és a 29% - alacsonyabb.
Magas vérnyomás csökkentett vérnyomás és bogyók. Palma vezetés ebben a kérdésben tartozik Chokeberry. Bogyó anyagok képesek aktívan bővíteni a vérereket és a hajszálerek. Azt találtuk, hogy Rowan jó a nagy nyomás, hogy minden 5 bogyók egy nap.
Szintén a gyümölcs lehet főzni:
- juice (hogy 2 evőkanál naponta háromszor);
- húsleves (1 evőkanál bogyók 1 csésze víz).
pont

Normalizálni a vérnyomást, és fejtenek ki diuretikus hatás Viburnum. Számos antioxidánsok, vitaminok, flavonoidok megbirkózni a felesleges koleszterint, tisztítja az erek plakk, megszabadulni a magas vérnyomás. Kezelésére nagynyomású jól alkalmazható, mint friss bogyós gyümölcsök és szárítjuk.
Egy másik nagyon hasznos bogyókat - áfonya. Ez is növeli az erek ellenállását, rugalmasságukat. Ha 8 héten belül minden nap inni 3 evőkanál áfonyalé, akkor felejtsd el a nagy nyomás és a szívbetegség. Ha problémája van a vérerek, az orvosok azt tanácsolják, hogy az áfonyalé vagy gyümölcslé.
Úgynevezett bogyók is tökéletesen alkalmas a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében.
Milyen zöldségek csökkentik a vérnyomást?
A vérnyomás csökkentésére és néhány zöldség. Tehát, chili, szinte azonnal, hogy le vérnyomás hipertóniás betegeknél. Növényi jellemzi égető íze, valamint a:
- értágító hatása;
- képessége, hogy növelje a vér áramlását.

Kijavításához a beteg számára, hogy magas vérnyomású látható iható oldat a paprika levet mézzel és Agave. Emberek, akik nincsenek hozzászokva, hogy az íze a bors, chili lehet fogyasztani a kapszulákban.
Más zöldség, hasznos, ha a problémák vérnyomás - fokhagyma, sült burgonya, bab.
- az egészségre veszélyes szövődmények;
- terhelné a betegséget.
Is, akkor késznek kell lennie annak érdekében, hogy a gyümölcsök és zöldségek csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomás csak akkor, ha a hosszú távú fogyókúra.
Adja meg a nyomás