Gyümölcsök! Sos!
Lányok, a fogyás a 4. napon, 1. - a hajós. Azt próbálja tartani, olvassa el a blogokat, hogy fenntartsák a akaratereje: -)), akkor Alaptívány, mint elkötelezett és tseleustremlennye.Vot kérdés kínoz, szeretem gyümölcs, jól, csak élni nélkülük nem lehet ... nem lehet enni, vagy 1. cseresznye vagy Chernichko kanál, tejszín ... hogy így van? Van gyümölcs- hizlaló? banán, szőlő, cseresznye, meggy, rájöttem, és a többi? választ, pozhaluysta.Ya emberek a fogyás tapasztalatlan, nem igazán behatolt volt a természet a karcsú, de nem szült)) valóban a hús kevesebb kalóriát tartalmaz, mint például az azonos tömegű alma vagy körte?
Nem lehet, míg a harmadik szakasz. A gyümölcsök fruktóz, ami a meredeken emelkedő vércukorszint. A cél az első két alkalommal a támadást - visszaállítani anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Kalória egy vitás pont, ezért nem eszik két cseresznye helyett marhahús darabokat? telítettség időszak hús sokkal nagyobb, és az emésztés fehérje a szervezetben töltenek több kalóriát, mint gyorsan felszívódó szénhidrátokat. Van azért, mert senki nem veszi ezeket a termékeket egy életen át. És még a kisebb zavarok is okozhat a plató és az azt követő elhagyása érdekében, hogy megszabaduljon a plusz kilogramm.
Beszéltem egy francia nő, ami a teljes étrend személyes Koch Ducane csapat. Elmondta neki, hogy a cukor minimalizálása szükséges, hogy újjáépítsék a teljes működési elve a test (anyagcsere). Normális esetben a testünk energiát veszünk feldolgozásából származó szénhidrátok (mivel ez a legkönnyebben), de amikor a szénhidrát nem elég, akkor kénytelen használni a zsírsejtek (tartalék) arra kényszeríti, hogy sokkal tovább tart, és ezért többet költenek kalória, plusz töltött zsírszövet ( amire szükségünk van). Ezért, így a szervezet a cukrot (és a gyümölcs az ő sok, láthatjuk a táblázatban) - lassítják a folyamatot zsírégetést és fogyás folyamatát is.
Szerettem volna hozzá. Ki specifikusan belenézett táblázata gyümölcs - 1 gyümölcs (150 g), alma, narancs, körte, őszibarack 15% (legalábbis a zöld alma) és 25% cukor. Ez elég sok, mint mi csak egy nap (az ajánlások Ducane) nem lehet több, mint 30 g cukor naponta, és ez megtalálható az összes tejtermék, zabkorpa 49,4% 100g (2 kanál megengedett - 8%) és zöldségek.
Gyümölcs lehetetlen meghatározni. Csak akkor tudjuk Goji támadni Art. kanál a váltakozása 2st. kanál megszilárdítására 3 evőkanál. kanál.
Persze, néha eszik gyümölcsöt kis adagokban, de ez rossz, és most van egy fennsíkon. A húgom is ül a Dukan diéta, továbbra is fel a megfelelő súlyt, hogy dobja 2-3 kg, úgy döntött, hogy enni gyümölcsöt eredményeként ő már egy hónappal a plató. Nem véletlen, hogy nem lehet, de ha azt szeretnénk, akkor csak magukat hibáztatni a súlygyarapodás és fennsíkok.
És mi van a goji bogyó, én még soha nem hallottam róluk semmit, és hol gyűjteni őket, vagy vásárolni?
Inga, Goji - a legendás kínai „hosszú élet gyümölcse”, tartják az egyik legértékesebb gyógynövény a világon. Egyesíti egy egyedülálló természetes alapanyagokból. Ezekben a bogyók tartalmaznak nagy mennyiségű ásványi anyagok, mint a vas, jód, a cink, aminosavakat és poliszacharidokat, amelyek már nem minden élelmiszer termék, C-vitamin, E, és W ez a termék olyan gyümölcsök és az ilyen ásványi például germánium, amely rákellenes tulajdonságokkal. Ezek a bogyók - igazi csoda, hogy az ember adta a természet.
Köszönöm. Őszintén még soha nem hallottam. Fogom megtudni, hogy lehet kapni őket ide, holnap megy egy speciális „gyógynövény” gyógyszertár, lehet, hogy van, vagy megmondja, hogy hol vásárolnak. És te, hol vásárol?
Néha szeretnék, hogy, de soha nem emelt kezet)))
Köszönöm lányok a válaszokat! Itt ülök a második napon a váltakozás és egyre vélem, hogy úgy tűnik, nem egy diétás gyümölcs és zöldség menya.bez erősen hús és hal megfigyelése nem mogu.Ya nem „hús” az élet, nem tudok enni húst egy héten és nem veszi észre dazhe.Kashi akar cseresznye ... eh: - ((bár a 2 kg-ra csökkent 3 nap, és nem engedi, hogy menjen, és most pan lemez vishen.MDa :-)
Tudok gyászolni, akkor hosszú ideig elfelejteni a cseresznye, még egy fix „adag gyümölcs
Engedélyezett minden gyümölcsöt, kivéve banán, cseresznye, meggy, szőlő, szárított gyümölcsök és diófélék. "
de úgy vélem, hogy mindez megéri a gyűlölt elveszett kg)