Hajdina diétás menü fokozott zsírégetés

Kedvenc ruha nincs bekapcsolva, és mérlegelése után az akar keservesen sírni? Tehát, itt az ideje, hogy elkezd dolgozni rajtuk. A legegyszerűbb módja - megváltoztatni a hálózatról. Ha ebben az esetben még mindig szeretné, hogy javítsa a szervezet, tisztítsa meg a belek és fokozza ezt a természet szépségét, ez jobb, mint a hajdina diétás menü, ami nagyon hasznos, akkor nem fogja megtalálni. Nem csoda, hogy ezt a technikát igénybe, mint egy híresség és a háziasszonyok, mert ez minden teszi karcsú és szép.

Miért étrend annyira népszerű a hajdina

Ebben az eljárásban a tömeg a rajongók szerte a világon. Mi a titka? Ezért sok fogyni ez a rendetlenség?

Először is, a hajdina diétás menü - ez egy olyan rendszer, „NL”, mert akkor enni kása „a hasa” - a teljes telítettség.
Másodszor azért, hogy ezt a súlyt korrekciós technológia, akkor éget zsírt gyorsított ütemben veszít naponta nem kevesebb, mint 1 kilogramm felesleges ballaszt.
Harmadszor, a módszer a „felháborítóan” egyszerű, mint zabkása nem is kell főzni, így nem kell állni órákig a tűzhely, vagy a „vadászat” a város körül, néhány termék.
Negyedszer, a költségek a diéta mindenki számára elérhető, még azok is, akik élnek a Dole, vagy van egy diák ösztöndíjat.
Ötödször, továbbá a fogyás, meg kell javítani az egészségét, feltöltődhet, és lesz szebb, mert a hajdina - az egyik leghasznosabb termékek a világon, telített komplex aminosavak, nyomelemek és vitaminok. Látod, hogy jobban néz ki a haj, a bőr, a körmök. Pofa fog játszani a természetes pír, akne eltűnik, változás a jobb arcszíne.

Érdemes odafigyelni. Hajdina származik az ókori Görögországban, bár ma a legnagyobb szükség van a hatalmas posztszovjet térben. Eközben néhány országban, nem fogyaszt kevesebbet, mint mi, de nem formájában kását. A kelet-e gabonaféle, hogy ízletes tészta, Franciaország - meglepően finom palacsintát, és Bretagne - tápláló kekszek. Tehát hajdina népszerű nemcsak hazánkban. Csak az emberek néha nem veszik észre, amelyek közül előállított termékek.

Fogyni klasszikus törvényei

Ha érdekel egy klasszikus hajdina diéta, a menüben a héten lesz egyszerű. Minden nap, akkor lehet fogyasztani a kívánt mennyiségű hajdina (sőt az egész pot), inni korlátlan mennyiségű víz, tea, húsleves csípő, cikória italok, de cukor nélkül, vagy gáz. Ha nem vagyunk, hogy teljesen elviselhetetlen (és ez megtörténhet, mivel a harmadik napon) alkalmanként kényeztesse magát egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt vagy egy almát.

Leggyakrabban „szüneteket” alakulnak ki az esti órákban, amikor a diéta ajánlott ne evés több órán elalvás előtt. Ezért a hosszú ideje rajongók ezt a módszert ajánlott a későbbi félretesz egy adag friss joghurt, amely megnyugtatja a gyomrot és az idegeket.

Ahogy már láttuk, töltse fel éjjel rossz, hanem az éhezés rendszer nem szívesen. Ne próbálja meg kijátszani mindenkit, és enni az apró részletekben, vagy naponta egyszer, a test, „válasz” nem várt módon: csökkenti az anyagcserét, és akkor nem csak fogyni, de kell kielégíteni minden alkalommal mikroszkopikus mennyiségű étel, hogy megakadályozzák a súlygyarapodás. Ne feledje: naponta legalább 3-szor naponta - káros. Ugró reggeli szintén nem ajánlott a vacsora érezni fogja az energia hiánya, valamint a vadon éhség, amelyek hatására a túlevés vagy fogyasztása tiltott termékeket.

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

Fontos tudni. Vajon diéta, sajnos, vannak ellenjavallatok. Viselő nők szívem alatt örökösei, szoptató anyák, betegségben szenvedő emberek az emésztőrendszer állítsa be a tömeg jobban kevésbé szigorú módszereket jóvá a kezelőorvos.

Gyengéd hajdina ellátó rendszer

Mi van, ha azt szeretnénk, hogy lefogy zabkása, de nem visz rá a lélek, hogy enni, így monoton? Válassza tolakodó lehetőség súlykontroll rendszer és a fogyni változatos menüt.

Mint minta bottal a napi étrend:

reggel - egy részét zabkása egy kanál joghurt (alacsony zsírtartalmú, cukormentes);
alulcsapott - joghurt csésze (amelyek nem több, mint 1% zsír);
ebéd - egy darab csirke főtt (ideális esetben - filé), egy része saláta hasznos zöldség (természetesen anélkül, hogy az olaj, de öntet citromlé engedélyezett);
uzsonna - gyümölcs - 1 db. (Kivéve tápláló szőlő, füge vagy banán);
Este - kifáraszt zöldséggel (braising, grillezés vagy ragu);
lefekvés előtt - egy csésze friss alacsony zsírtartalmú joghurt.

Fontos tudni! Minden nap meg kell inni legalább 1,5 liter víz (cukor nélkül és gáz), mert ez életet adó víz - a legjobb „zsírégető”, amely aktiválja az anyagcserét, és energizálja te.

Titkok a főzés zabkása

Annak ellenére, hogy az egyszerűség a technika, fontos, hogy szigorúan tartsák be az összes ajánlásait táplálkozási, beleértve a különleges elkészítési módot kínál. Lehet, hogy meglepett, de tilos főzni zabkása, valamint bármi hozzátéve, beleértve a konyhasó vagy, hogy sok ismerős egy darab vajat. Csak víz és kukoricadara arányban 2: 1.

Készítsünk egy edénybe, hogy az előző este. Technológiai hasonlít a hagyományos módon. Csak a far, hogy öntsünk forró vizet, és főzzük, és tedd egy serpenyőbe a szőnyeg alá, vagy takaró, és hagyjuk állni egy ilyen rendetlenség mintegy 10 órán keresztül. Ha mindent jól csinálunk, akkor már reggelizünk kitűnő, ropogós és illatos hajdina.

Fontos tudni. Ahhoz, hogy vásárolni Őröletlen hajdina diéta nem olyan töredezett gabonafélék nem sok olyan kedvező tulajdonságokat az egész hajdina.

Este elfelejtette, hogy készítsen egy készlet? Kása véget ért, és meg kell valahová menni, és végy egy másik tétel hajdina? Ezután használja a termosz. Jobb, ha választani az ételek széles nyakú a kész étel volt könnyű eljutni. Mindent elkövetnek a fent leírt módon, de a kása kész lesz egy rövid ideig - 40 percen belül. Ez főzési technika tekinthető egy kemping vagy vészhelyzet, de akkor tudja használni minden alkalommal - e különbség a minőség és az íz egy étel nem érzi.

Battle étrend - nyer hajdina

Hajdina étrend jó a korrekció, és a test felépülésére. Vegyünk egy olyan technikát, hogy „fogadja el”, és marad szép, boldog és egészséges!

titokban

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.