Hajdina étrend 7 tipp, főzés, az illetékes egészségügyi on iLive

Hogyan készüljünk fel a hajdina hajdina diéta?

Fontos, hogy ne főzzük hajdina, hogy ne, hogy elpusztítsa az összes tápanyagot benne. Sokkal több hasznos öntsétek az éjszaka forró vízzel és hagyjuk fedő alatt. Ezzel a megközelítéssel a tápanyagok a far sokkal, mondjuk táplálkozási.

200 g hajdina öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel - ez minden bölcsességét, hogy ezt az egyszerű ételek fogyás

Ha a víz felszívódik a kukoricadara, nem az összes, vagy engedje le a felesleges vizet a virágok - és ők is profitálnak

Nem szükséges hozzá hajdina só, fűszerek, mint bors vagy fűszerek, és különösen a cukor. Ez serkenti az étvágyat és gátolja a folyadék a szervezetben.

Hajdina osztja 4 darabra, és edd meg időközönként 3-4 óra. Mivel hajdina sok tápanyagot, az éhezés nem folytatja Önnek.

A dózisok között eltelt hajdina ital tisztított víz, olvad víz, telített vízzel szilícium, ásványvíz gáz nélkül (szóda kiszárít ég és okok szomjúság), vagy teát cukor nélkül.

Engedheti meg magának a folyadék legalább 1,5 liter naponta - ez ösztönözni fogja a méreganyagok eltávolítását a test és hozzájárulnak a jobb fogyás.

Reggel fél órán fogadása előtt párolt hajdina lehet inni egy pohár élénkítő keverék. Hűtsük le a meleg víz 80 fokos, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Nyomja össze a levet ¼ citrom.

Ez a folyadék telíti a szervezet C-vitamin segíthet kezdeni az emésztés során. Tehát, hogy lefogy hajdina diéta könnyebbé válik.

Hajdina lehet mosni le juice - frissen préselt kívánatos. Ne feledje, hogy a gyümölcslé azonnal meg kell inni használat után. Után 10 percen belül állt, friss elveszti jótékony tulajdonságait.

És frissen facsart gyümölcslé segít a szervezet, hogy a vitaminok, hogy akkor már nem fordult a mono-diéta hajdina.

Fogyni öröm!