Hajdina étrend háziorvos Anatoly Yefimovich Alekseeva

Egészséges vagyok „diéta” Hajdina diéta háziorvos Anatoly Yefimovich Alekseeva

Ma, az internet szó szerint tele van különböző nevek diéta és a fogyás rendszerek. Ha egy újabb rendszer és egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend, mindössze annyit lehet eltévedni. Táplálkozási tapasztalattal nézi minden lekezelő és biztosítsa, hogy jobb, mint a régi jól bevált módszerek semmit. Például ma különösen népszerű fogyókúrás étrend használ hajdina orvos Alekseeva.

A híres Dr. Alekseev

Dr. Alekseev jól megérdemelt szakértő, Academy of Natural Sciences. Ő már ami a program „magad.” És mind az ő éves tapasztalattal összegyűjtötte hatalmas mennyiségű visszajelzést és elméletek. Mindegyikük megengedte neki, hogy dolgozzon ki egy optimális étrend, amely lehetővé teszi, hogy lefogy gyengéden, de hatékonyan.

Miért hajdina

Hajdina étrend Alexeev tartják a legjobb megoldás, mert a gabona - a forrás hatalmas mennyiségű tápanyagot. Ezen túlmenően, a hajdina telíti az emberi test, táplálja és oltja éhség.

A hajdina szükséges folsav, elősegíti szervezet normál folyamatának vérképzésre, ez lehetővé teszi, hogy erősítse a érfalak és normalizálja a vérkeringést. Szintén a far van B-vitamin, vas, kalcium. Ennek köszönhetően, ez a hajdina elősegíti a leghatékonyabb, hogy erősítik az immunrendszert.

Továbbá, a használata hajdina segít csökkenteni a koleszterinszintet. És mindezt egy kiváló megelőzése olyan betegségek, mint az érelmeszesedés.

Mik a főbb rendelkezéseit Alekseeva étrend

Ha megnézzük a szabályokat javasolt a dietetikus, hajdina diéta Anatoly Yefimovich Alekseeva jár teljes elutasítása a különböző gyógynövények és fűszerek, valamint a sót és a cukrot. A só hagyományosan igen veszélyes összetevőket ez megtartja a vizet a szövetekben. Emiatt van duzzanat, jelzett felesleges kilogrammot. Cukor - a szénhidrát, amely szintén képes lehet az oka a túlzott felhalmozása zsír- és szénhidrát a szervezetben.

A vonatkozó korlátozások étkezések. Például tilos fogyasztani élelmiszer legkésőbb 4 órával lefekvés előtt. Ezt a követelményt be kell tartani szigorúan, mivel ez része a sikeres fogyás ezt a diétát formában.

Term tartani a diéta - nem több, mint 2 hét. Ebben az esetben a teljes időszakra, akkor elveszíti körülbelül 12 kg. Ez az intézkedés az egyéni és attól függ, milyen súlya eredetileg rendelkezett: minél nagyobb ez, annál nagyobb fogyás.

Nem böjt nem lehet - csak negatív hatással van az egészségre. Általában úgy vélik, hogy táplálkozási koplalás csak akkor lehetséges, a kezelés céljától, és ugyanakkor fenntartja a nagyon pontos és szigorú orvos utasításait

Kezdés fogyás rendszer által Alekseev majd használatával hajdina, és csak neki. Az ilyen szigorú szabályokat fenn kell tartani 3 napig, majd a diéta kissé raznoobrazhivaetsya. De van egy plusz - hajdina ehet, mint szükséges. Ha úgy érzi, hogy éhes, enni kása. Persze, meg kell tenni a sima víz. És ez lehetetlen, hogy minden adalék az olaj sorozat, tej, só, stb

Mik az árnyalatok kell vizsgálni,

Ahhoz, hajdina, hogy megőrizze hasznos tulajdonságai és segít a személy fenntartani a test üzemképes állapotban, akkor nem forraljuk, de zaparivat. Ennek eredményeként nem semmisíti meg vitaminokat. Elég, hogy mossa a dara este, tedd egy edénybe, és öntsünk forró vizet. Optimális esetben, ha ő ragaszkodik lesz mintegy 10 órán keresztül. Ezután öntsük le a felesleges vizet, és a gabonák fogyasztásra alkalmassá.

Ha úgy gondolja, hogy van egy „csupasz” hajdina - ez szörnyű, változatosabbá a termékek, mint például:

• - fehérrépa;
  
• - retek;
  
• - zöldek;
  
• - szezám.
  

Mindezek a termékek tökéletesen kiegészítik a saját, és hozzájárul az aktív fogyás.

Mint minden diéta, hajdina javasolja iszik sok folyadékot. Norm, mint a többi esetben, - legalább egy pár szénsavmentes liter tiszta vizet. Teák hagyjuk teljesen olyan - a fekete fehér. Szintén ez lesz egy nagy mellett gyógynövényteák. Persze, hogy kell pikáns. Azok, akik nélkül nem lehet élni az ital, és nem indul a reggel nélkül egy csésze kávét, csak nem éri meg, hogy feladja élesen tőle. Táplálkozási lehetővé teszi a használatát az italt, de csak egy kis csésze naponta, anélkül, hogy a felül a cukor, tej vagy tejszín.

Család Dr. Alekseev hajdina diéta, amit terveztek maga beszél nagy tisztelettel. Végtére is, az ő véleménye, hajdina nem csak tisztítja a testet annak szennyező anyagok, hanem erősíti azt, ami profilaktiruet hatással minden rendszeren.

Amit az emberek mondanak ezt a diétát

Ha megkérdezzük az orvosok arról, hogy véleménye szerint a fogyás rendszer, akkor lehet hallani elég sok elismerést. Például azt mondják, hogy ez hatásos, nem fosztja meg a személyt szükséges forrásokat biztosítsák a normális életet. Ugyanakkor ez azt mutatja, nagyon jó eredményeket.

A nyilvánvaló előnye, annyi rámutatni, az az, hogy az expozíció ilyen típusú élelmiszerek nem okoz székrekedést, mely előfordulhat abban az esetben a fehérje diéta. Szintén csere a különböző típusú és fajtájú termékek hajdina nem okoznak felhalmozódása zsír és méreganyagok a test különböző rendszerekben.