Hal a fólia egy mikrohullámú - lépésről lépésre recept fotók
Nemrég megtudtam, hogy a mikrohullámú sütő, akkor sütni egy nagyon finom hal zöldségekkel. Először is, nagyon kényelmes, másrészt elég gyorsan. Az én esetemben, sült rombuszhal sárgarépa és a hagyma.
ÖSSZETEVŐK
- Lepényhal 3 Stucki
- Sárgarépa 3 Stucki
- Hagyma 1 Minden
- Növényi olaj 1 evőkanál. kanál
- Kemény tojás 2 Stucki
- Növényi olaj 100 gramm
- Greens 1 Az íz
- 1 citrom leve Megízlelni
- Ahhoz, hogy ízlés só 1

Vágjuk vékony köröket sárgarépa, hagyma vágjuk fél gyűrű.

Tegye a zöldségeket egy tűzálló formában, adjunk hozzá egy evőkanál vajat és 2 evőkanál vizet. Főzés a fedél alatt 5-6 perc, a teljesítmény 900 watt. Sárgarépa legyen puha, de nem forr.

Most, elterjedt a fólia sárgarépa és a hagyma tetejére tegye a hasított lepényhal (akkor szórjuk meg fűszerekkel), és csomagolja. Készítsünk 5 perc, a teljesítmény 900 watt.

Adjon az étel ázni 5 percig a fólia. Közben előkészíti a mártást. Apróra vágott főtt tojást és gyógynövények, keverje össze az olvasztott vajat, adjuk hozzá a citromlevet és a sót. Keverjük.

Gyönyörűen megállapított mi hal a tányéron, tedd oldalán sárgarépát. Pour mártást. Jó étvágyat!