Hal tejszínmártásban egy serpenyőben, recept hagyma, répa
Fő »Hal ételek, tenger gyümölcsei” A halak tejföl egy serpenyőben, recept hagyma, répa

Hozzávalók 3-4 adag halat tejföl:
- 4-5 tengeri hal filé (tilapia I)
- 2 szál sárgarépa
- 2 fej vöröshagyma
- 3-4 evőkanál tejföl
- 1/2 citrom
- növényi olaj a sütéshez
- só, bors
- 2 csésze víz
Főzni hal egy serpenyőben tejföllel recept
Kell főzni a halat tejszínes mártással egy serpenyőben, kiolvasztás halfilé, és ha a halak, engedje el a mérlegről, a gerinc, a csontok. Öblítsük le a hasított szárazra papírtörlővel. Vágjuk a filét részekre db, sózzuk, borsozzuk, és adjuk hozzá a citromlevet, hagyja, hogy a hal pácolt, amíg elkészíti a zöldségeket.

Melegítsük az olajat egy serpenyőben, megsütjük hagyma, répa, amíg puha.
Hogy előkészítse a tejszínes mártással, tejföl, keverjük össze két csésze víz, só, bors és fűszerek halakra. Ha nincs krém, akkor cserélje ki tejszínnel.
Fry a hal darabokat mindkét oldalán növényi olaj, feküdt a tetejükön zöldség (sárgarépa, hagyma).
