Halahup-how fogyni otthon

Legyen karcsúbb és vonzóbb álmok minden nő. Nem, valószínűleg nem az egyik a valós szex, ami már elégedett a megjelenésüket. Fogyni nem sok erőfeszítést, akkor sajnos nem ezek a mágikus pirula gyógyszer még nem találták fel. Diéta, sport, aktív életmódot, ez a siker kulcsa és az eredmények elleni küzdelemben túlsúly. A modern élet üteme nem mindig teszi lehetővé a nők töltik idejüket fitness klubok, ezért ebben a cikkben fogjuk magyarázni, hogyan kell fogyni otthon csak egy sport-halahupa leltár.

Halahup (sport karika) -típusú szimulátor, ami lehet gyakorolni bárhol és bármikor a nap. Halahup megbirkózik csökkenésével derékbőség, valamint erősíti a szív- és érrendszerre, és masszírozza a belső szerveket. Torziós karika vezet égő zsír és kalória, a has fokozatosan elveszíti centiméter, és akkor lesz a tulajdonosa egy karcsú derekát.

Tehát, vessünk egy közelebbi pillantást halahupov típusú és megvizsgálja, hogyan lehet döntéseket sokféleségét.

Halahupy vannak osztva két fő típusa van: nagysúlyú és egyszerű.

Súlyozott halapupy súlya több mint 1,5 és 2,5 kg, ajánlott, hogy az emberek aktívan részt vesz a sport, amely már felkészült a fizikai tevékenység. Az ilyen halahupy intenzívebben küzd zsírlerakódás a has és a combok. Egyszerű halahupy mérjük fel, hogy 1 kg, és úgy tervezték, „kezdő” sporttevékenységek, valamint a fiatal anyukák, akik úgy döntöttek, hogy köze van a megjelenés a szülést követően. Egyszerű fogyókúra karika műanyagból vagy alumíniumból. Leggyakrabban azok a komponensek, van összeállítva több részből áll.

Hatékonyabb képzés eredményeként, válassza halahupy további masszázs gumilabda, amelyek székhelye a belső oldalon a karika. Torziós halahupa adnak nagyobb terhet ró a derekát. Ami a színt, majd megtalálja halahupy különböző színek: a nyugodt, klasszikus, fényes és szokatlan.

Kiválasztani a megfelelő halahup vezérelve a növekedés. Állítsa be a pakolás-top pont halahupa kell csak el a dereka. Optimális halahupy fogyókúra -90-120 cm, így kap a legnagyobb igénybevételt az egész testet. De ne felejtsük el, hogy a nagy átmérőjű csavar sokkal könnyebb, így ha egyszer megszokja, hogy csavarja a karika, és úgy érzi, hogy növelheti nagruzku- vásárolni halapup kisebb átmérőjű. Sőt, az ilyen halahupy könnyebb lesz, hogy kapcsolja be a testrészek - karok, fenék, nyak.

Az első edzés halahupom nem lehet több, mint 15 perc, és fokozatosan növeli az idő 30 perc. Az első, a véraláfutás maradhatnak a szervezetben, nem szabad félni őket. Ha nagyon fájdalmas, várj 1-2 napot, majd folytassa a képzés. Nem ajánlott, hogy csavarja a karika több óra- akkor aláássák a csigolya ízületi és break horpaszizom, különösen ha halahupov masszázs gyöngyöket.

A rendszeres testmozgás egy karika csökkeni fog a derék, erősíti a hasi izmok, koordináció javítása és értelme a vitalitás. Átlagban, 2 hónap lehet dobni akár 4 kg, ami azt jelenti, a derék csökken 5-6 cm! Újra érzem privlekalnoy és magabiztos nő, vonzó a csodáló pillantásokat mások!