Hasznos a gyümölcs a szív

Heart - a legfontosabb szerve az emberi szervezetben. Már a megfelelő működés nem csak attól az egészségre, hanem az életünket. Tény, hogy a szív - izom, amelyet meg kell erősíteni. Ebben az esetben a megfelelő étrend segíthet. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan tudjuk erősíteni szív segítségével gyümölcsök és bogyók.

Hatása gyümölcs a szív

Szinte mindig, a szívbetegség kombinálva magas vérnyomás. Ez volt a normál testünk megköveteli, hogy bizonyos ásványi anyagok - kálium, magnézium, kalcium ,. Ezeket az ásványi anyagokat tartalmaz elegendő mennyiségben gyümölcsök. Ez arra utal, hogy a kezelés nem csak hasznos, hanem finom. Amellett, hogy a vérnyomáscsökkentő hatás, előnyös a szív gyümölcsök is segítenek harcolni atherosclerosis és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ezt úgy érik el, flavonoidtartalommal - különleges anyagok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, és vérhígító.

Milyen gyümölcsöt kell fogyasztani a szív?

Az előnyök banán a szív

Ezek a gyümölcsök gazdag káliumban, és nyomelem, mely elengedhetetlen a szív megfelelő működéséhez. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak magnéziumot, kalciumot, foszfort és vasat. A banán ideális nemcsak a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében, hanem kezelni őket. Ezek meggátolja a koleszterin plakkok, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés. Továbbá, a napi fogyasztása a banán fel a fejjel, magas vérnyomás normálisra, csökkenti a kockázatot a szívroham és a stroke.

Hatása őszibarack a szívműködésre

Evés ezek a gyümölcsök is segítenek megbirkózni a különböző szívbetegségek. Egy nagyon hasznos része az őszibarack. Ezek tartalmaznak citromsav és almasav szerves savak, vitaminok és nyomelemek - kálium, magnézium, foszfor, vas, cink. Őszibarack ajánlott használni mind a megelőzés és a kezelés, mint például a szív-aritmia. Ezek egyszerűen pótolhatatlan, ha már agyvérzést vagy a stroke előtti körülmények között.

Előnyök sárgabarack a szív

Sárgabarack a vezetők kálium tartalma. A rendszeres használat törlődik hajók, normál nyomáson, toxinok. Ezek hasznos, ha szívritmuszavarok, magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség. És a szárított sárgabarack - szárított sárgabarack tartalmaznak kálium-5-6-szer nagyobb, mint a friss gyümölcs. Az orvosok biztosak abban, hogy a rendszeres fogyasztása szárított sárgabarack, még kis adagokban, megakadályozhatja, hogy a fejlesztés reinfarctus.

Hasznos a gyümölcs a szív: sárgabarack, őszibarack, szőlő, grapefruit, alma, bogyós gyümölcsök és cseresznye - ellátó szerv sok tápanyagot, és segít erősíteni a szívet

Hatások a szervezetben Szőlő

Szőlő - ez csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Tartalmaz vitaminokat E, PP, C, A, a kálium, a magnézium, a cink, jód, illóolajok. Köszönhetően egyedülálló összetétele a szőlő do egyszerűen pótolhatatlan a megelőzésére és kezelésére különböző betegségek. Friss gyümölcs és szőlőlé normalizálja a vérnyomást, javítja a szívizom, növeli a vér áramlását a szív, a koleszterinszint csökkentésére. Szőlő jelen kell lennie az étrendben ember szenved szívelégtelenségben. Az előnyök a szőlő, természetesen, felbecsülhetetlen, de megvan a maga ellenjavallat. Ha lett volna a stroke, a szív működik rendszertelenül, vagy megnövekedett vércukorszint - meg kell hagyni a használatát.

Hasznos tulajdonságai gránátalma

Gránátalma tartalmaz sok szerves savak, például citromsav, almasav, borostyánkősav és oxálsav. Ugyancsak gazdag rostokban, ásványi anyagokat és vitaminokat. Ő hozzájárul cseppfolyósító a vér, ami kiváló trombózis megelőzésére, a szívroham és a stroke. Gránátalma megakadályozzák a magas vérnyomás kialakulását, minimalizálva a szívroham kockázatát, javítja a vérkeringést.

Az előnyök grapefruit a szív

Ez a gyümölcs gazdag rostokban, vitaminokban, glikozidok ami azt a keserű íz. Nagyon jót tesz a szívnek, javítja a munka, tökéletesen csökkenti a koleszterinszintet, így megakadályozza az érelmeszesedés. Grapefruit is segít a magas vérnyomás, erősíti a vérereket, és megtartják rugalmasságukat.

A szerepe az alma megerősítésében a szívizom

Alma nélkülözhetetlen segítők a szív megfelelő működéséhez. Ezek tartalmaznak vitaminokat, rostokat és pektin csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálása nyomást. Gyakran előfordul, hogy az emberek a szívproblémák és magas vérnyomás, elhízott. Ezekben az esetekben a testtömeg csökkentésére és a normális működését a szívműködést, különleges böjt nap nevezi. Ebben az időszakban az alma elterjedt az étrendben. Ez segít a súlycsökkentés, a duzzanat csökkentésére, csökkenti a vérnyomást.

Action cseresznye helyes működését a szív

A cseresznye, valamint az alma tartalmaz sok pektin, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet. Továbbá, ezek a bogyók gazdag glükóz, ami erősíti a szívizmot. A Cseresznye tartalmaz egyedülálló anyagot - kumarin, amely megakadályozza, hogy a trombusok képződését. Ha az adagolási forma a kumarin alakulnak méreg, ha a dózis túllépése, a rendszeres használata a túladagolás nem cseresznye.

Ebben a cikkben, azt meséltem minden hasznos gyümölcs a szív. Mi nagyon boldog lesz, ha követi ezeket a tippeket, és kezdjük el fogyasztani az összes fenti termékek nem csak szórakozás, hanem a kezelés. Végtére is, van egy szív, és annak helyes működése függ a hossza és minősége az életünket!

Amikor emlékeztetve szív egészséges gyümölcs, azonnal jöhetnek szóba a banán és a kajszibarack. Ebben és más gyümölcsök tartalmaznak egy csomó kálium, ami előnyös a szív. Még hallottam, hogy a gránátalma és a gránátalma leve tulajdonságai, hogy megvédjük a szív- és érrendszer súlyos betegségeket, mint a stroke és a szívroham.

Mert normális működését a különböző gyümölcsök, a szív jelen kell lennie az emberi táplálkozásban. Én korábban már tapasztalt kisebb betegségek kapcsolatos a szív- és érrendszerre. De azóta lettem inkább enni alma, banán, kajszibarack, cseresznye és az ivás gránátalma leve, az érzés nagyon jó volt.