Határozza meg, hogy milyen típusú a szám körte, homokóra, alma vagy banán

Milyen a szám?

Típus szám nő vagy lány nevezett szerkezeti jellemzője a testét. Ez a funkció a lerakódást a felesleges zsírszövet minden nő különböző részein az ábra. Fontos, hogy egy egyedi genetikai hajlam.

Nincs ideális szám. az ideális típus, mivel minden egyes személy a saját ötlete az ideális. De lehetséges, hogy közelítse a rendelkezésre álló paraméterek a kívánt alakra folyamodva fizikai aktivitás és a testmozgás, az egészséges táplálkozás, a masszázs, valamint a helyes választás a fehérnemű és ruházat.

Nőalakok a történelemben. Hogyan alakult ki a fajta nőalakok?

A koncepció az ideális nőalak folyamatosan változik az évek során.

Az idők pas leolita. hogy több mint 12 ezer. BC elismert, mint az ideális női szépség tartották eltúlzott formában. Ezt a tényt támasztja alá, hogy a szobrok során feltárt régészeti kutatás.

Az ókorban, a kultusz a női szépség kapott magas, hosszú lábú, fiatal lány kis mellek, fenséges, kecses hodoy cikket.

Középkorban járó anyák. Ezért, az ideális női test, majd egyenlő volt az ábrán, hogy már mentes a nőiesség. kifejezetlen csípő, derék és alaktalan kerek hasa.

A Renaissance termesztett gömbölyű nők.

A korszak a klasszikus ideális tartották szám, szigorú betartása az állandó paraméterek: a húr, húzza ki a fűző derék a határ, buja nagy mellek és a hófehér bőr, hogy nincs hiba.

A felvilágosodás, az ideális szépség, a női test és elismert természetes. azaz egy nőt elfogadott bármely jogi személy, amelynek megvannak a maga előnyei és jellemzői.

A 19. században ismét ideális szépség, nő, jó mell buja és elegáns forma.

Azonban a 20. században gyökeresen eltérő módja szépség ideális nő, és most divatos rövid kis szoknya, podkachenny gyomor, karcsú lábak és finom váll, ez a nőiesség erotikus tét.

Az arányok az emberi alak - az aranymetszés

Ma volt egy sztereotip ideális amelyhez minden törekszenek vadul - „90-60-90”.

Szerint azonban a legtöbb, ez az ideális messze nem ideális. Sőt, a különböző kedvezmények és a szenvedély az ilyen vagy olyan ideális, meg kell felelnie csak egy dolog: bizonyos paraméterek női

alak, a mell mérete, szárhossz, a szélessége a csípő és a váll nem számít, ha nem tesz eleget az arányok között.

Ez az első alkalom ebben a témában kiemelte az Velikiy Leonardo. Ez igen Vinchivydvinul híres elmélet. Felvillantotta tanulmányában egységes arányban az emberi alak.

Elmélete alapján da Vinci, később jelenik meg a besorolás a legáltalánosabb nőalakok. Mivel a besorolás alapjául venni, és az arány a nők aránya a vállak és a csípő szélessége méretben.

„A” típusú figura. Női alak körte.

Jellemző tünetek mert lenyűgözőek hip méretben. ami összehasonlítva a vállát, hogy legyen sokkal nagyobb és elég vékony derekát.

Ez a fajta figura gyakran, mint a férfiak. de úgy vélik, a legproblematikusabb a nők számára. mert a tulajdonosok a figura-körte gyakran kell foglalkozni a narancsbőr. Ha arra törekszik, hogy lefogy, mint a körte alakú ábrából egyszerűen átalakítható az ideális.

Az ábra a „körte” magában foglalja a preferenciális lerakódását felesleges zsírt a test alsó. A comb, fenék, a hátsó lábak és a borjakat lehet a derekát. Ez azt jelenti, hogy lehet megszabadulni a nem kívánt zsírt és kihívások, meg kell tenni a fizikai jógagyakorlatok, hogy a test a terheléshez, azaz az izomcsoportok a lábakban. Ügyeljen arra, hogy felüléseket csinálni, és a sok testmozgás, mint például:

• Hajtsuk a láb felváltva a hason fekvő helyzetben vagy állás;
• Az egyidejű lenyomásával a láb;
• A lejtők testtömeg per oldalán;
• Ups a lábujjak álló helyzetben;
• Sport fut;
• Ugráló kötél.

Együtt testmozgás fontos, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás, nevezetesen:

• Törölje a nagyon zsíros ételeket, nem eszik sült, fűszeres;
• A minimális ital kávé és tea;
• Ahhoz, hogy legalább enni húst tehenek, sertések és más állatok, helyette csirkét, pulykát és a halat;
• Megfelelő tervet a napi étrend
• Minden nap meg kell enni gabonafélék, különféle gabona termékek, gyümölcsök és rengeteg ízletes hasznos zöldségek;
• Teljesen megszünteti édes. Ha egyáltalán nem engedheti meg magának, aztán megint csak ritkán kedvébe keleti édességek, például a zselé, gyümölcs édesség vagy mályvacukrot.

Ábrára vizuálisan, fontos, hogy szépen „wrap”, azaz kiválasztani a megfelelő ruhát.

Ha van egy körte alakú, akkor fontos megjegyezni, hogy az Ön esetében fontos, hogy növelje a vizuális tetején a test és elrejteni az alján. És meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat:

• Wear V-alakú kivágások;
• Vizuálisan útján ingek és blúzok csíkos színek, növeli a mellkas területén;
• Vásárlás ruhák kivételesen magas derék, valamint a szerelvény a mell alatti;
• Szoknyák és nadrágok vásárolni sötét színek, az anyag legyen könnyű, laza vágott, derék kissé alábecsülték.
• Ne felejtsük el, hogy teljes a kép díszítéssel. Ne félj használni a különböző kiegészítők, add dekorációk a nyak területén.
• És végül, ne feledje, hogy minden figura átalakul útján sarka.
• A nők és a lányok körte típusú figura Fontos kihangsúlyozni a többiek figyelmét, hogy az arcán és a mellkasán.

Írja be a „X” alakú .Zhenskaya homokóra alak.

Ez a fajta forma a leginkább megközelítik az ideális. Ez az a szám egyértelműen megfigyelt arányok csípő megfelel a váll, derék egyértelműen köröztek. Még ha ő súlyfelesleget több kilogramm, a túlzott betétek hova menjen, és rendezze a csípő és a mellkas.

Az egyetlen jelentős hibája darab ilyen típusú a „fül”. jelennek meg a területen a csípő, míg a súlygyarapodás. Helyreállítani az űrlapot, a lányok egy ilyen alak, akkor korrigálni kell a diéta és erősíti a testi struktúrák.

• Sport fut;
• Gyakorlatok a sztyepp;
• Aerobic;
• A figyelem a lábakat a hanyatt fekvő helyzetben;
• Gyakorlatok a sajtóban;
• Gyakorlatok a hátsó;
• Arm gyakorlatok (a súlyokat);
• Tánc minden irányban.

Súlyos korlátozások az étrendben a nők alakja „homokóra” Nem, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet minden, és korlátlan mennyiségben.

Ruhák kiválasztásakor, keresse stílusok, amelyek kiemelik a derekát.

Home Kiegészítők legyen széles övet. A szöveteket az előny adni a feszes alak anyagok, stílusok legyen könnyű.

Fontos, hogy a finomított ruhákat érdemi tested.

ábra Type "H" .Zhenskaya alak banán.

A fő jellemzője a „H” alakú egységes zsíreloszlás az egész testben. Ez azt jelenti, hogy a nők típusú figura, más néven a „téglalap” könnyű visszaállítani. Azonban van egy lány, hogy lefogy, mint a test legközelebb az ideális típusú „X”.

A fő probléma a téglalap alakú - a has és a derék. Megoldani ezeket a problémákat, nincs idő, a terhelést a szervezetben, főleg a maratoni futással, séta, nyomja vissza gyakorlatok, gyakorlatok hula-karika és úszás.

Ruhák lányok típusú alak „téglalap” ajánlott viselni készült termékek durva ruhával. Geometrikus vonalak legyen fuzzy minták ruházat előnyös vázlat derekát. Stílusában, a lányok jobban tapadnak ruhák klasszikus orientáció. viselnek nadrágot alacsony derék. Kivágások jobb választani ovális vagy négyzet alakú. Ujj csak rövid vagy teljesen nélkülük. A kötelező attribútuma a szekrény kell a biztonsági öv.

Fontos megjegyezni, hogy a hangsúlyt kell fektetni a mellkas és engedje el a lábát.

Váz «V» .Zhenskaya fordított háromszög alakú.

Nők az ilyen típusú figura legközelebb az ideális. Azonban a hosszú lábak, csípő vonzó, törékeny derék és a mell is széles vállát. amelyek nem illeszkednek az összképet. Ez teszi a szám a „fordított háromszög” masszív. Túlzott Zhirkov miközben megy pontosan a váll és a nyak.

Ahhoz, hogy a női test, az ideális háromszög, lányok kell helyesen egyensúlyt a felső és az alsó test. Ez a gyakorlat segít a súlyos teherviselő.

• Aerobic súlyozással;
• Osztályok cardio;
• Síelés;
• Gyaloglás és futás gyors, ez lehetséges, a súlyozás.

Fizikai aktivitás kombinálni kell a megfelelő táplálkozás. amely magában foglalja eszik sok szénhidrátot és zöldséget. Korlátozza a bevitt sertés és bárány. megy a hús a madarak és halak. Reggeli tulajdonosok egyfajta „fordított háromszög” kell lennie, könnyen emészthető, és nagyon tápláló vacsorát.

Vásárlás egy inget, figyeljen csak a V-nyakú. és színező előnyben részesíti a függőleges csík. Nadrág legyen testhezálló csak a tetején. Színes din lehetőleg sötét, de válasszon egy szoknya vagy nadrág, akkor világosabb árnyalatú. Tissue jobb használni merev, szigorúbb.

Tartozékok között kell legyen karkötő, fülbevaló és cipő szögletes formák.

A legfontosabb hangsúlyt kell fektetni a lábukon - előnyt alakjai a téglalap.

„O” típusú figura. Nőalak alma.

A fő hátránya az ábra és a fő jellemzője „O” típusú - polnoeotsutstvie derekát. Ebben az esetben a lány az „alma” alakzatok a tulajdonosok karcsú lábak. szép csípő, kifinomult kéz, törékeny vállát és kecses testtartás. De a hiánya derék elront mindent! Zhirkov felesleges terjedt a derékra, a has és a hát.

A helyzet orvoslása érdekében, a lány az alakja „Apple” kell felhívni magára a figyelmet, hogy az ő kis arcát, és nyakkivágással. majd azonnal a lábát. Problémás a területen biztos, hogy állítsa be a testmozgás és a speciális diéta.

A főbb ajánlásai összetett fizikai gyakorlatokat a sajtó, és a képzés a hula-hoop.

A fő diéta - világos mód és a teljes kizárását a gyors snack. Fontos, hogy kezdje a napot egy kiadós reggelivel, szénhidrátokban gazdag, továbbra - zsírtartalmú étkezés és könnyű ételek teljes szál.

Vizuálisan növeli a körvonalai számok. kell ügyesen választani ruhát.

Chief asszisztens, hogy meghosszabbítsák a szám, és állítsa be a testalkata „Apple” segítségével ruhákat tartják aszimmetria. Azaz, az öltözőben kell szoknya ferde él, hüvely blúzok különböző cut.

Tűnjön fel formás lábak és gyönyörű mellek. felvette, például a ruha-ügyben.

Ne hanyagolja el a tartozékokat. például a képet hozzá a nyaklánc, hatalmas fülbevalók, karkötők. Kerülje övek.