Hatása hosszú ül Health
Az ember nem jön létre annak érdekében, hogy folyamatosan egy helyben ülni. A fiziológia azt sugallja, hogy mi lesz a sok gyaloglás és futás, mozgás annyira jellemző az emberi természet. De a modern világ arra kényszeríti az embereket, hogy változtatni magam ugyanaz.
Most gépek sokat dolgozik nekünk - persze, ez kényelmes és hatékony. Az élet könnyebbé válik. De ez néha elviselhetetlen könnyedsége ...
Hatása hosszú ül Health
Mozgásszegény életmód viszi év. És ami a legrosszabb: a kár, hogy hozza a test állandó helyet, semmilyen módon nem kompenzálja a kampányok az edzőteremben!
Végzett vizsgálatok tudósok, akik azt sugallják, hogy az egészségügyi problémák 40% -kal nagyobb valószínűséggel fordulnak elő olyan személyeknél, akik kevés mozog a nap folyamán, és üljön napi 6 óra, ugyanazon a helyen.
Ha a munka össze van kötve egy állandó helyet, akkor veszélyben - emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, 24% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatal (ez kapcsolódik a cukorbetegség kifejlődését és szívproblémák).
Ha folyamatosan ül, a lábak inaktívak, az izmok gyengül. Azt teszi, akkor gyenge, az anyagcsere lelassul - a kevésbé izomtömeg, annál lassabb az anyagcserét.
Kétórás ül a rossz koleszterin szintjét a vérben drámaian növekszik. Ez azt jelenti, hogy a jövőben, akkor el vannak látva problémák ereket és az egész keringési rendszerben.
Hosszan tartó ülés elősegíti az inzulinszint a vérben, ez azért van, mert a cukorbetegség olyan gyakran fordul elő, akik arra használják, hogy a munka egész életemben ül.
Töltés az emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életmód
Hogyan kerüljük el a rossz következményei mozgásszegény életmód a szervezetben? Csak egy kis összeggel félóránként.
Csak állni, és egy kicsit a cefre, 2 perc alatt - éppen elég. Reach, üljön le többször is. Vannak speciális gyakorlatok, hogy az emberek, akik ülni egész nap a munkahelyen -, hogy megismerjék őket. Az egészség megéri figyelni, hogy ezt az ügyet!
Mozgást és te fiatal és jóképű korához! Emlékeztesd a barátaidnak, hogy ideje felkelni a monitor és nem él.
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!