Hiteles mozgás 1

„Mivel nem láttunk elég, vagy látott elég elfogadó, vagy látott elég szeretetet, vagy látott kellő figyelmet, akkor jön a felnőttkorban egy erős vágy, hogy látta a másik.”
Janet Adler

Hiteles mozgás egy egyszerű gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy megfeleljen egy igazi.

Arról van szó, nappali, amelyek most a mozgás.

Hiteles Mozgalom született meg a folyamat, amelyet a fejlett és gyakorlott Meri Stark Whitehouse, ő nevezte „a mozgás a vissza.”

A hitelesség mozgás mozog, és a megfigyelő. Mozgó behunyja a szemét, és vár a lendület - az a folyamat, mozgás lakóhely. A megfigyelő megjegyzi, miközben tökéletesen tudatában van a tapasztalatok és mozog.

Gyakorlás Hiteles Mozgalom, akkor:

- megtanulják kifejezni gondolataikat, érzéseiket, érzések, ami belül van;
- megtanulják, hogy „látni”, és úgy érzi, a test;
- megtanulják, hogy őszinte legyek magát a másik jelenlétében;
- érezni és reagálnak a belső és külső sokkok;
- engedheti meg magának, hogy táncolni, és még csak meg kell mozgatni
- elkezdi magadra

Miért kell Hiteles Mozgalom?

Hiteles Mozgalom, mint maga az élet. Azt felfedezni valami újat. Találkozom velük. Nézek magamban, csukott szemmel, és én vagyok, hogy őszinte legyek, a jelenléte egy másik személy. Nehéz. Nehéz lehet egy kapcsolatban, hogy őszinte legyek, ha megjegyezzük, hogy érzéseit. Most én vagyok dühös, de most kétlem, hogy én megsértettem, és általában nem érdekel! Hiteles Mozgalom megtanított, hogy érzékeny rá, figyelmes, hogy a vágyaikat, szüksége van.

A második figyelem középpontjába - a vágy, hogy látni és a félelem, hogy látok.

Igen, ez az! Ez szörnyű, hogy milyen voltam egy másik személy. És ha több mint egy? De ez az ember attól tartok, leginkább, és hogy az egyik ott nem érdekel - néz rám, vagy sem. Olyannyira mászik -yx! Szeretnénk látni minket, nem mindig vallják be, nem mindig mernek. Beszélünk halkan, nem, hogy kifejezzék véleményüket, tartsa be az oldalon. Ismerős? Kérdezd meg magadtól, mi hajtja magát abban a pillanatban, amikor hagyod, hogy mások úgy döntenek, az Ön számára? Mennyi félelem lehetett látni. Mit fognak mondani? Mit gondol? És vannak gondolatok - nem vagyok elég jó, nem tudom, hogyan lehet jobban mondok semmit hirtelen tévedek, de akik érdeklődnek a véleményem. Félünk azt mondani, hogy mások mit gondolnak rólunk. Legyen látható 15 percig - próbált? Ha pontosan tudja, hogy mit keres itt. És akkor lehet elvenni, nem választható. Élő ez nagyon fontos. Kezdetben nagyon ijesztő. És akkor. Akkor nincs értékelés. Ha vár rájuk, akkor azt kell, hogy csalódást - értékelések nem lesz itt. Keresek (tanú) szeretnének tanulni, hogyan kell látni.

És ez a következő pont a hiteles mozgás. Vannak különböző formátumú visszajelzést hiteles mozgás és szinte minden célzó észrevenni az értékeléseit, hogy távolodjon el a felfogás értékelést. Mi lehet figyelmen kívül hagyni, hogy érzéseiket, hogy mi történik velünk, mint a test reagál a folyamat a másik személy. Végül, fel lehet tenni a másik, hogy mi történt vele. Képzeljük el, mi történne, ha nem várják, hogy akkor kifogásolható. Mi a teendő, ha nem értékelik - jó, rossz, erkölcstelen, buta, nem szép? Gyakorlás Hiteles Mozgalom, megtudjuk, hogy megtalálják a lábát a test, az érzések. És ez a módja annak, hogy hagyja abba, hogy becsléseket.

Szóval Be.
Hogy a jelenléte egy másik.
Lásd a másik.
Nem hivatkozhat a saját értékítélet.
Finding támogatás a testében.
Világosan megértse az érzéseiket.
Különbséget tenni az érzéseiket, és mit gondol a másik személy.

És talán egy másik. Vigyázzon magára. Hiteles Mozgalom egy módja annak, hogy vigyázzanak magukra. Figyelembe magadra - ez a figyelmet magukra, a saját vágyait, szükségleteit. Ez a felbontás időben poplakt és expressz harag. Ez az a képesség, hogy élvezze, és szórakoztató. Úgy vettem észre, hogy most meg kell pihenni, vagy koncentrálni közel vagy, hogy egyedül maradt.

Tudja, hogyan kell vigyázni magukra? Akár akarjuk, hogy jól érezze magát, és boldog legyen? Nem szégyellem magam, nem fél megmutatni, mi van benne? Próbáld ki, hogy ez lehetséges.

Van olyan kritérium a hitelesség Hiteles Mozgalom?

Azt javaslom, hogy olvassa el a kifejezés hiteles. Hiteles - ez hiteles, igaz. Van olyan kritérium hitelességét. És milyen a hitelesség kérdéses. Számomra ebben az esetben a hitelességét ezt a levelezést érzések, cselekvések és gondolatok. És ebben a sorrendben, az első érzés, reagál a szervezet, és csak azután tettem, hogy valami azt hiszem.

De nem azért, hogy mozogni nagyon hiteles, hogy nekem itt a kérdés hamarosan. Hanem, a lényeg az, hogy van egy ilyen gyakorlat - Hiteles Mozgalom, és képes arra, hogy testre a testét, vagy inkább igazodnak, mint egy eszköz. Eszközökének érzések, a lélek és a test. A szervezet, amely valamennyi rendelkezik, és amely reagál a mozgását, a mozgása gondolatok és érzések benne.

És mégis tetszik az ötlet - barátkozni a gondolatok, érzések és a test. És míg, amíg ezek az alkatrészek nem túl barátságos, vagy a kapcsolat közöttük kusza, test bilincsek, visszafogja az érzéseket, az érzéseket nem éri el az eszméletét. Kommunikációs megsértették.

Szóval, mi is helyreállítani a kapcsolatot. És a gyakorlat Hiteles Mozgalom, ez segíthet. Van három figyelem középpontjába. Ügyeljen arra, hogy az érzések. És hidd el, ott vannak minden emberben, minden pillanatban az életét. És persze felmerülhetnek egy olyan helyzetben, amikor azon kapom magam, csukott szemmel, de ezúttal a másik személy úgy néz rám. Ez csak a kérdés az, hogy képes vagyok észrevenni érzéseiket és hívást. Ha az érzékek baj, meg lehet figyelni, hogy a testi impulzusokat, hogy kövesse a test mozgását, majd jelenne meg érzéseit. És akkor kövesse a képeket. És Hiteles Mozgalom lehetővé teszi, hogy megfeleljen a testeddel, érzések és ezzel meg tudod csinálni valamit. többé-kevésbé hiteles.

Számomra Hiteles Mozgalom - egy hely, ahol azt nyugodtan találkozni vele, minden alkalommal más, és minden egyes alkalommal felfedezni valami újat magukat, vagy hogy amit már úgyis tudok. Őszintén és egyszerűen. És látva mások.

Elválasztásához mit gondol a másik ember, ami valójában történik vele. Azt soha nem lehet tudni, pontosan mi folyik a személy előttem. Én csak azon múlik, hogy érzéseiket, és amit mond, vagy nem mondja nekem. Minden más a fantázia, hogyan lehetne. Gyakorlás Hiteles Mozgalom, tudok tanulni, hogy a többi igazi.

Saját tér Hiteles Mozgalom - egy hely, ahol meg lehet hozni mindent, amit lehet, hogy maguk is - tökéletlen.