Hogy az érzelmek befolyásolják az egészségi
Jó napot, kedves előfizetők az „egészséges» Start-health.ru blog.
Sok szövetségesek már sikerült elérni bizonyos eredményeket, megszabadulni a plusz kiló, és egyre izomtömeget.
Egyes látogatók segített diétás módszerek, míg mások hasznos információkat találhat a funkciók a képzési folyamat. Ennek eredményeként, mi változik naponta hódító új magasságokba a módja, hogy a célját.
Azonban sok előfizetők kapnak releváns felmerülő kérdésekre a folyamat változó a hagyományos életmód: Hogyan lehet javítani a szervezetben anélkül, hogy káros az egészségre? Melyek a hozzájáruló tényezők hatása a szervezetben? Mivel a mi ronthatja az egészségi állapot?
Ebből ered az a betegség, ha ragaszkodunk az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás?
Úgy döntöttem, hogy kérje azonos kérdésekre, és megtudja, melyik pszichológiai szempontokat is hatással van a szervezetre. Meglepetésemre nem volt határ, ennek eredményeként a kutatás, megtanultam, milyen fontos az érzelmek az ember életében. Kielégíteni a kíváncsiságát, sietek megosztani értékes információkat.
Határozzuk meg a terminológia
Érzelmek - személyes víziója emberi helyzetek, szubjektív hozzáállás, hogy az eseményeket. Kiderült, hogy a spektrum ezen államok sajátosságaitól függ az idegrendszer és a világban. Hogy akkor az hatással van a szervezetben? Hogy az érzelmek befolyásolják egészségünket?
Barátok, ez egyszerű - függetlenül attól, hogy a jelenlegi helyzetet, a hatása az érzelmek az általános állapota a test ugyanaz. Ha az üzlet a besorolás a reakciók, meg tudjuk különböztetni a fő jellemzői érzelmi kitörések szem előtt tartva. Lehetnek az alábbiak:
- Terjed emberről emberre, és képviselői az állatvilágban.
- Mellékelni az életfolyamatokat.
- „Provokáló” fennálló helyzetet csak az emberi képzelet.
- Kísért a jellemző fizikai test reakciók a kipróbált és tesztelt tartományában érzelmek.
- Osztva a skálán hatással van a tudatalatti.
- A rövid távú vagy hosszú távú.
Az érzelmek sorolni 3 féle: negatív, pozitív és semleges. Attól függően, hogy a jelenlegi helyzetet felmerül a megfelelő reakció a szervezet, amely megjelenik közvetlenül a személy viselkedését.
Barátok figyelmét: „Ne keverd össze érzelmek érzések, mert nem merülnek tekintetében egy adott objektumot, és tükrözik a helyzet egészét. Ha félsz, hogy egy érzelem. Ha félsz a gonosz kutya, akkor ez a te szubjektív az állat. Más szóval, az érzelmek általános állapotának érzéseit. "
Közvetlen kommunikáció és érzelmi egészségi állapotát
Az emberi test is befolyásolja a pozitív és negatív érzelmek. Ahhoz, hogy megértsük a nagysága a hatása az érzelmi reakciók az egészségre, azt javaslom, hogy megismerjék a tudományos felügyeletét szakértők a pszichológia területén:
- A félelem, a bizonytalanság a saját képességeikben, az akarat hiánya - mi okozza a vesebetegség (ez nem meglepő, hogy az ijedt ember nem tudja teljes mértékben ellenőrizni a folyamatot vizelés).
- Szomorúság, vágyakozás, szomorúság - érzelmi spektrum, amely befolyásolja a működését a légzőrendszer (tüdő).
- Kétségbeesés, hosszan tartó depresszió - egy lehetséges oka a szívbetegség és az erek.
- Agresszió, harag, düh és harag - a hű „társa” májbetegségben szenved.
- Lelkifurdalás, bűntudat - „tünetek” fejfájás és álmatlanság.
- Túlzott öröm, hosszan tartó nevetés - egy erőteljes szív terhelését, működését károsan befolyásolja az a hajó.
- Harag, depresszió - a problémák okainak torokkal, és az emésztőrendszerben.
Lásd még: Mi van, ha húztam vissza a képzést?
Srácok, meg kell jegyezni, hogy csak hosszabb tartózkodás egy bizonyos érzelmi állapot, hátrányosan befolyásolhatja egészségét. Ha mérges vagy ideges időről időre - ez normális. Nem kell menni az orvosi központ és ellenőrizze az állapotát vesék. Csak próbálja adag érzelmi kitörések.
Tudományos bizonyíték „, neurológus Charles Sherringtons partján Albion felfedte, hogy a kezdeti reakció tapasztalat jelenik meg a tudatban, akkor ott vannak a szomatikus és autonóm változásokat az életben. Így érzelmek közvetlenül befolyásolják az emberek gondolkodásában, ami befolyásolja a fizikai állapot és az egészség. "
Ajánlások pszichológusok: irányítani az érzelmeiket
Az amerikai National Institute of Psychology azonosították a fő módja, hogy ellenőrizzék az érzelmi háttér. Követve egy egyszerű ajánlások a szakértők, hogy lehetséges függetlenül, hogy megakadályozzák a megjelenését a szervezetben számos krónikus betegségek:
- Pozitív gondolkodás. Próbálja meg nyugodtan elfogadja a helyzetet zajlik veled egész nap. Barátok, persze, vannak pillanatok, amikor az érzelmek „érvényesül” az oka, de próbáljuk meg a tudat ellenőrzése alatt van szükség.
- Rational fizikai aktivitást. Hogyan lehet megszabadulni a stressz? Ez egyszerű, fiúk - meg kell esetenként olyan sport, fröcskölő minden negatív a futópadon. A tényleges által alkalmazott módszer sok híres ember.
- Trust. Gyakran előfordul, hogy változtatni az érzelmi állapot, csak annyi, hogy kommunikáljon a szeretett egy, hogy elmondja „a mindennapi problémák.” Nem semmi, mert a szerelem oltárán emberek mondani jelentős mondatot: „És a szomorúság és az öröm.”
- A jobb hangulat. Nincsenek reménytelen helyzetek, vannak esetek, amikor nem akarjuk keresni a megoldást. Megszabadulni a depresszív hangulat nehéz, de csak meg kell, hogy ne befolyásolja az érzelmi egészségi állapota idővel.
- Létrehozása harmonikus légkört. Barátok, veszed körül magad kellemes emberek és a pozitív érzelmek. A barátságos légkör gyakran nincs idő, hogy ideges.
A legtöbb ajánlást élők depresszió és részt vesz önostorozás. Éppen ezek az érzelmek legveszélyesebb a szervezetben. Úgy vélem, hogy az állam a túlzott öröm mindannyiunk képes megbirkózni a saját. Igaz.
Lásd még: előnyei úszás a gerinc
A kísérlet igazolja a jótékony hatása pozitív érzelmek a test
A tudósok az Institute of North Carolina a Department of Psychology egy tanulmányt, amely az érintett 65 fő. Alatt 1,5 hónap önkéntesek egy kedvező légkört is, a teszt pozitív érzelmek legalább 1 órát naponta.
Az eredményeket egy tudományos kísérlet ismét bebizonyította, mennyire fontos a pozitív képet alkot a világ. 6 hét múlva, az emberek ott voltak az alábbi változások az élet a szervezet - fokozott immunitás normál nyomáson az erekben, fejfájás eltűnt, és volt egy mély alvás, stabilizálja a folyamat működését az idegrendszer, javítja az általános mentális állapotát.
Ennek oka az összes acél öröm hormonok (endorfinok), amelyek előállítása az emberi szervezetben, amely fogadja öröm az élet. Azonban minden kell az intézkedés ezért arra törekszünk, hogy a hosszú élettartam, felszívódik humoros műsorok éjjel-nappal is, nem kell - ilyen módszer nagyobb valószínűséggel vezet a stroke, hogy ne váljon a gyógyírt az örök ifjúság. "
Srácok, a legfontosabb dolog az, hogy ma szeretnék közvetíteni, hogy - az érzelmek hatást az egészségre, de lehet vezérelni. Ne feledje, hogy a gondolat - anyag, amely azt jelenti, hogy mi magunk vagyunk a döntéshozók a saját sorsukat.
Lehetetlen elképzelni az életet anélkül frusztráció és fájdalom, de a híg pozitív tapasztalatait van szükség, mert minden kell mértékkel.
Ha rendszeresen ezt az edzőteremben, helyesen táplálkozni, hogy az előrehaladás figyelemmel kísérése a gondolatait, akkor az állam a harmónia az elme és a test megadott.
Barátok, ha van értékes információkat, amelyek kiegészíthetik a cikket, biztos, hogy ossza meg - mindig hallgatni a véleményét a hasonló gondolkodású embereket. Együtt, hozunk létre egy webes forrás azoknak, akik a maguk idejében, törődnek egészségügyi és szeretne élni a hosszú, boldog élet.
Hamarosan látni fogjuk, hogy újra az interneten a Start-egészség! Addig is, kedves barátaim.
- Milyen hatással van a megfelelő táplálkozás egészségre?
- Étrend: hatékony fogyás technika ...
- Top 20 élelmiszerek, amelyek hasznosak az idegrendszer
