Hogy az izmok

A vázizom kötegekből áll izomrostok, amelyek mindegyike tartalmaz több, mint 1000 miofibrillumok. Ezzel szemben minden egyes miofibripla sokaságából áll, a fehérje szálak párhuzamosan fekvő két típusú aktin (vékony) és a miozin (vastag).

A miozin szálak azok kereszthidak kapcsolódnak aktin, ami izom összehúzódik. Amikor a kereszt-hidak nem lépnek kölcsönhatásba aktin, az izom ellazult állapotban.

Bizonyos szövetekben halmozódik oxigén?

Az izomszövet. Van egy anyag - mioglobin, ami szerkezetileg hasonlít a hemoglobin. Ez képes kötődni az oxigén, és add el, ha szükséges. Azonban ezek a tartalékok kicsik. Során az izom-összehúzódás a hajszálerek fojtott nehéz oxigén ellátottságát, és ő töltötte a telepen. Abban az időben az izomlazító oxigén építi újra.

Úgy találta, hogy amikor a test bármely kap több vérellátását is. Mi egy nagy munka, hogy az izomrostok, a több tápanyagot és oxigént a vér ad nekik.

Ha rendszeres képzés izomrostok növekedését és sűrűsödik gyorsabb és személy erősebbé válik. A rendszeres testmozgás jótékony hatással van az egész testet: a szív, a légzőrendszer, az anyagcserét. De sok testmozgás nélkül a megfelelő képzést indíthat kárt.

Ki vezeti az izmok?

Engedély végezni bizonyos izmai ad egyetlen idegsejt - neuron, amely szabályozza az izomrostok.

Információk elemzését követően jön hozzá, úgy dönt, amely az izmok csökkenteni kell, és amely éppen ellenkezőleg, pihenni.

Mi fascia?

Az izmok körül egy vékony sűrű borító - fascia. Ők egy fajta zacskók minden izom külön, ossza izomcsoportok ezeket számolni dörzsölés egymás ellen.

Fascia folyamatok is képeznek közötti izomcsoportok, mint korlátozza az elmozdulás a oldalról.

Ha gyulladás lép fel a genny képződésével, fascia korlátoznia meghosszabbítás a táskát.

Ne az izmai fáradt?

Folyamatos működés az izmok okoz fokozatos csökkenését hatékonyság - fáradtság. Ez abból adódik, hogy mivel a kimerülése izomenergia tartalékok éheznek, és felhalmozódik a tejsav - egyfajta hulladék evés után.

tejsav felhalmozódása okozza a fájdalmat az izmokban után nehéz fizikai munkát.