Hogy nem lehet egy szoptató anya, amely befolyásolja a tej minőségét

A mai társadalomban, annak ellenére, hogy a modernitás, sok sztereotípiák és előítéletek a hálózati táplálás anyja. Valaki azt gondolja, hogy a táplálkozás során a nők kell tartaniuk, hogy a szigorú diéta, hogy valaki ezzel szemben azt javasolja táplálkozás „két”, és a fő - kalóriatartalmú termékeket. Lássuk, mi igazán befolyásolja a tej minőségét és hogyan - a megfelelő étel szoptatós anyáknak?

Amely befolyásolja a tej minőségét?

Az anyatej szintetizálódik a szervezetben egy nő a vér és nyirok, a szám megfelel a prolaktin hormon, az oxitocin hormon segít a felszabadulását. Ezért az egyetlen élelmiszer, amely valóban rontja a minőségét anyatej - ez az élelmiszer, tele kémiai adalékanyagokat, mint például tartósítószerek és színezékek. Ilyen adalékanyagok a tej változatlan, és okozhat a gyermek allergiás vagy más káros reakciót.

Minden más esetben, nem számít, mennyire rossz, és lehet enni rosszul, anyatej marad a kiváló minőségű és tápláló - a kérdés csak az, hogyan korlátozzák a hatása az egészségre. Ezért a legésszerűbb nem korlátozzák magukat ismét a diéta és ragaszkodni az egészséges táplálkozás, amely tartalmazza az összes szükséges egészségügyi termékek.

Diéta szoptató anyáknak

De vannak más, úgy tűnik, hogy elég egészséges ételek, amelyeket szintén óvatosan kell kezelni. Hogy nem lehet egy szoptató anya? Ezek olyan termékek, - a potenciális allergének, amelyek nagy dózisban okoz reakció a gyermek. Úgy gondoljuk, hogy ha a részecskék ezeknek a termékeknek lesz microdozes adja meg a test a gyermek az anyja tejében, ez nem káros neki, és még hasznos is lehet, mivel segít megelőzni az allergia a jövőben. Azonban, ha a dózist a termék a tej túl magas, a következmények is nagyon kellemetlen, ezért e termékek fogyasztását a szoptató anya szabályozni kell:

1. A Can egy szoptatós anya tejében. Gyakran a core protein, bekerülni a vérben, ami allergiás reakciót emberben (érdekes, most mozgás sokkal rosszabb, mint elődeink 100 évvel ezelőtt). Ugyanakkor a korlátozások nem vonatkoznak a tejtermékek - van egy fehérjére módosított formában, és nem valószínű, hogy kárt okozni.
2. Piros gyümölcsök és zöldségek, valamint egzotikus gyümölcsök. Jellemzően allergia „piros” látható abban az esetben van egy hajlam, és az anya, hanem más esetekben az esetleges mellékhatások evés után (például, miután egy teljes lemezt cseresznye).
3. Gabona - bennük a fehérje glutén is okozhat intolerancia, így elkerülhető a túl gyakori használata kenyér és tészta, nem számít, mennyire szereted ezeket a termékeket.
4. A Can egy szoptató anya bort? Róla az etetési időszakban kell elfelejteni teljesen. Biztonságos adag alkohol szoptató anya nem létezik elvileg.

Ha azt szeretnénk, hogy vezessenek be a diétát valami „tiltott” (kivéve az alkohol, amely, mint már említettük, akkor teljesen elfelejti), meg kell tenni fokozatosan. Kezdetben hozzá a diéta egy nagyon kis része a „tiltott” termékek és figyelnie a reakció a szervezet, és a szervezet a gyermek. Ha semmi rossz nem történt - akkor a következő nap enni egy kis része ugyanaz. Úgy gondoljuk, hogy ha a mellékhatások merültek két hétig, nincsenek ott - bár ez természetesen nem ok arra, hogy elkezdené alkalmazni ezt a terméket nagy mennyiségben.

Etetés közben a legfontosabb dolog az Ön számára - ez az, hogy fenntartsák a saját egészségét és az immunrendszer, mert annak köszönhető, hogy a szervezet saját forrásokat, és adsz a baba. Az összetétel és a tápértéke az anyatej nem függ attól, hogy gazdag vagy hajoljon a diéta. Ezért rendkívül szigorú korlátozások nem sok értelme, de mivel a magas kalóriatartalmú étrend.

Az összes termék elfogyasztott élelmiszerben, legyen nagyon jó minőségű és kezelni, hogy egy egészséges étrend. Természetesen, bármely termék, amely nagy mennyiségű kémiai adalékok, tartósítószerek, színezőanyagok, tilos.